Rask kylling med knuste brokkolipoteter og gouda-saus
Lær hvordan du lager en smakfull og rask hovedrett med kylling, sprø brokkolipoteter og kremet gouda-saus. Perfekt for travle hverdager.

Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- 4 Idaho-poteter, skrellet og kuttet i 5 cm terninger
- Salt
- 4 (170 g) benfrie, skinnløse kyllingbryst
- 2 ss hakkede ferske timianblader
- Nykvernet svart pepper
- 2 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1 hode brokkoli, trimmet og delt i små buketter og 2,5 cm terninger
- 2 ss smør
- 2 ss hvetemel
- 2,4 dl kyllingkraft
- 3,6 dl melk eller halvfete fløte
- 3,6 dl revet Gouda-ost
Ingredienser
- 4 Idaho-poteter, skrellet og kuttet i 5 cm terninger
- Salt
- 4 (170 g) benfrie, skinnløse kyllingbryst
- 2 ss hakkede ferske timianblader
- Nykvernet svart pepper
- 2 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1 hode brokkoli, trimmet og delt i små buketter og 2,5 cm terninger
- 2 ss smør
- 2 ss hvetemel
- 2,4 dl kyllingkraft
- 3,6 dl melk eller halvfete fløte
- 3,6 dl revet Gouda-ost
Slik gjør du:
- Legg potetene i en stor kjele og dekk med kaldt vann. Kok opp, salt vannet, skru ned varmen litt, og kok til de er møre, ca. 12 minutter. Bruk en stor nok kjele til å romme både poteter og brokkoli.
- Krydre kyllingbrystene med timian, salt og pepper. Varm opp olivenolje i en stekepanne over middels høy varme, og stek kyllingen i 6 minutter på hver side.
- Tilsett brokkolien i kjelen med potetene og kok i 6 minutter.
- Varm smør i en liten sauskjele over middels varme. Når smøret har smeltet, tilsett melet og kok i 1 minutt. Visp deretter inn kyllingkraften og 2,4 dl melk eller halvfete fløte.
- La sausen tykne i 2 til 3 minutter, smak til med salt og pepper. Rør inn osten med en tresleiv i 2 minutter, eller til osten er smeltet. Slå av varmen.
- Sil av brokkolien og potetene, og legg dem tilbake i den varme kjelen for å tørke ut. Mos brokkolien og potetene sammen, og bruk den resterende melken (1,2 dl) for å oppnå ønsket konsistens. Smak til med salt og pepper.
- Skjær kyllingbrystene i skrå snitt. Legg en klatt med potet- og brokkoliblanding på tallerkener, og plasser den oppskårne kyllingen langs kanten av haugen. Hell gouda-sausen over toppen.
Om denne retten
Denne smaksrike kyllingretten er en ekte tidsbesparende vinner for hverdagen. Med enkle ingredienser som kylling, poteter og brokkoli, omdannes dette beskjedne menyvalget til et kulinarisk mesterverk. Oppskriften er inspirert av god, norsk husmannskost, med en kremet gouda-saus som gir retten en luksuriøs finish.
Tips og Varianter
- 1Bruk Idaho-poteter for en perfekt kremet konsistens.
- 2Knusing av potetene i siste trinn gir en hjemmelaget, rustikk appell.
- 3For ekstra saftighet, la kyllingen hvile noen minutter før servering.
Serveringsforslag
Denne retten passer utmerket til en hyggelig familiemiddag. Den luftige potet- og brokkoliblandingen komplementeres perfekt av den smakfulle gouda-sausen og de møre kyllingskivene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Rask kylling med knuste brokkolipoteter og gouda-saus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Rask kylling med knuste brokkolipoteter og gouda-saus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Rask kylling med knuste brokkolipoteter og gouda-saus?▼
Total tilberedningstid for Rask kylling med knuste brokkolipoteter og gouda-saus er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Rask kylling med knuste brokkolipoteter og gouda-saus vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Rask kylling med knuste brokkolipoteter og gouda-saus?▼
En porsjon av Rask kylling med knuste brokkolipoteter og gouda-saus inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





