middelshovedrett

Mojo Mahi Mahi med ristet quinoa og relish

35 min

Opplev en eksplosjon av smaker med denne oppskriften på mojo mahi mahi, servert med sprø ristet quinoa, frisk tomat- og mangorelish og grillet rødkålsalat. En sunn og velsmakende hovedrett.

Mojo Mahi Mahi med ristet quinoa og relish

Foto av Denys GromovPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 2.4 dl fersk limejuice
  • 1 ts limeskall
  • 1.8 dl fersk appelsinjuice
  • 1 ts appelsinskall
  • 0.6 dl ekstra virgin olivenolje
  • 1 ss fersk oregano
  • 1 ss grovhakket sjalottløk
  • 2 ts malt spisskummen
  • 1 ts kapers
  • 6 fedd hvitløk
  • 1 bunt fersk koriander (stilker og blader)
  • Kosher-salt
  • Nykvernet svart pepper
  • 4 stk mahi-mahi fileter (ca. 170 g hver), benfrie og skinnfrie
  • Nøytral olje, til grilling
  • Ekstra virgin olivenolje, til å dryppe over
  • 4.7 dl rød quinoa
  • 4 ss ekstra virgin olivenolje
  • 2.4 dl hakket søt løk
  • 1 ss finhakket hvitløk
  • 4.7 dl lavsalt kyllingkraft
  • 0.6 dl hvitvin
  • 1 sitron, saft og skall
  • 1.2 dl hakket fersk basilikum
  • 1.2 dl hakkede soltørkede tomater på olje
  • 2 ss ekstra virgin olivenolje
  • 1 ss hakket fersk koriander
  • 1 ss fersk limejuice
  • 1 ts malt spisskummen
  • 4 stk Roma-tomater, finhakket
  • 1 stk hothouse-agurk, finhakket
  • 1 stk mango, hakket
  • 1 stk sjalottløk, finhakket
  • 0.6 dl riseddik
  • 3 ss hvit misopasta
  • 2 ss limejuice
  • 2 ts sukker
  • 1 ts sesamolje
  • 1 ts lavsalt soyasaus
  • 0.5 ts chiliflak
  • 2 ss ekstra virgin olivenolje
  • 1 liten rødkål, delt i 1.25 cm båter gjennom roten
  • 1.2 dl revne gulrøtter
  • 1.2 dl skiveskårne vårløk
  • 2.4 dl gule rosiner, bløtlagt i varmt vann
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Mahi mahi er en saftig, smakfull fisk som lyser opp tallerkenen med sine flotte farger og gir en tropisk følelse. Denne retten er inspirert av den tradisjonelle mojo-sausen fra Karibien, og fiskens fete tekstur passer perfekt til den friske, urterike sausen. Servert over ristet quinoa og med en fargerik relish og grønn salat, blir dette en komplett hovedrett full av spennende smaker og teksturer.

Tips og Varianter

  • 1Ikke la fiskens marinade renne av for mye før grilling - den gir mye smak.
  • 2Bruk høy varme på grillen for å få flotte stekmerker på fisken.
  • 3Rør quinoaen godt etter den er kokt, slik at den får en luftig, fluffy konsistens.

Serveringsforslag

Denne retten passer perfekt til en sommerkveld på terrassen, hvor man kan nyte de friske, eksotiske smakene sammen med et glass hvitvin eller en kald øl.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Mojo Mahi Mahi med ristet quinoa og relish?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Mojo Mahi Mahi med ristet quinoa og relish. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Mojo Mahi Mahi med ristet quinoa og relish?

Total tilberedningstid for Mojo Mahi Mahi med ristet quinoa og relish er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Mojo Mahi Mahi med ristet quinoa og relish vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Mojo Mahi Mahi med ristet quinoa og relish?

En porsjon av Mojo Mahi Mahi med ristet quinoa og relish inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!