Meksikansk bønne- og risalat
Lær hvordan du lager en deilig mexican bønne and ris salat. En enkel oppskrift perfekt for sommermåltider eller hverdagsmiddager. Rask å lage og full av smak!
Om denne retten
Denne friske og fargerike meksikanske bønne- og risalaten er et perfekt måltid for de sommerlige dagene. Oppskriften kombinerer de karakteristiske smaker fra Latin-Amerika - nøtteaktige kidneybønner, søt mais og den uventede varmen fra jalapeño-pepper - for å skape en balansert og appellerende rett. Enten du serverer den som en lett forrett, eller som en hovedrett sammen med grillet kjøtt eller fisk, er dette en allsidig salat som passer like godt til en uformell middag i hagen som til en større fest.
Ingredienser
- 1. 4,7 dl kokt brunt ris
- 2. 1 (425 gram) boks kidneybønner, skylt og drenert
- 3. 1 (425 gram) boks svarte bønner, skylt og drenert
- 4. 1 (435 gram) boks hel mais, drenert
- 5. 1 liten løk, hakket
- 6. 1 grønn paprika, hakket
- 7. 2 jalapeñopepper, uten frø og hakket
- 8. 1 lime, revet skall og saften
- 9. 0,6 dl hakket korianderblad
- 10. 1 teskje finhakket hvitløk
- 11. 1 1/2 teskje malt spisskummen
- 12. salt etter smak
Ingredienser
- 1. 4,7 dl kokt brunt ris
- 2. 1 (425 gram) boks kidneybønner, skylt og drenert
- 3. 1 (425 gram) boks svarte bønner, skylt og drenert
- 4. 1 (435 gram) boks hel mais, drenert
- 5. 1 liten løk, hakket
- 6. 1 grønn paprika, hakket
- 7. 2 jalapeñopepper, uten frø og hakket
- 8. 1 lime, revet skall og saften
- 9. 0,6 dl hakket korianderblad
- 10. 1 teskje finhakket hvitløk
- 11. 1 1/2 teskje malt spisskummen
- 12. salt etter smak
Fremgangsmåte
- 1I en stor salatbolle blander du den brune risen, kidneybønner, svarte bønner, mais, løk, grønn paprika, jalapeñopepper, limeskall og limesaft, koriander, hvitløk og spisskummen. Vend forsiktig alle ingrediensene sammen til de er godt blandet, og krydre med salt etter smak.
- 2Sett salaten i kjøleskapet i 1 time, vend den igjen, og server.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne fersk mais rett fra kolben om du har tilgang, da får du en ekstra søt og sprø konsistens.
- 2Sørg for å skylle og renne av bønnene godt før du blander dem i salaten, slik at den ikke blir for bløt.
- 3For en ekstra fyldig smak, la salaten trekke i kjøleskapet i 30-60 minutter før servering slik at smakene får satt seg.
Serveringsforslag
Denne salaten passer utmerket sammen med grillede kyllingspyd, fajitas eller andre meksikansk inspirerte retter. En klype fersk koriander og en skive avokado på toppen bidrar også til å løfte den friske og sommerlige stilen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Meksikansk bønne- og risalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Meksikansk bønne- og risalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Meksikansk bønne- og risalat?▼
Total tilberedningstid for Meksikansk bønne- og risalat er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Meksikansk bønne- og risalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Meksikansk bønne- og risalat?▼
En porsjon av Meksikansk bønne- og risalat inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Lignende oppskrifter
Marokkansk rå gulrotsalat
Byggrukker- og aprikosalat
Couscous niçoise
Spinat- og rekesalat med fennikel og bacon-balsamico vinaigrette
Marinerte mozzarella, ovnsbakte paprika og olivenbrochetter
