Middelhavs grønnsaks- og ostepai
Enkel og smakfull oppskrift på en deilig middelhavs grønnsaks- og ostepai med friske grønnsaker og ost. Perfekt som forrett eller lett måltid.

Foto av Polina Tankilevitch på Pexels
Ingredienser
- Olivenoljespray til steking
- 2 mellomstore poteter, skrellet og skåret i tynne skiver (ca. 3 mm)
- 1.2 dl hakket løk
- 225 g babyspinat
- 3 kalamataoliven, uten stein og hakket
- 2 hele egg
- 3 eggehviter
- 2.4 dl fettfri ricotta eller fettfri cottage cheese
- 1 ss fetaost, smuldret
- 3 ss finhakket fersk basilikum eller dill, eller 3 ts tørket basilikum eller dill, delt i to
- 3 Roma-tomater, skåret i skiver (ca. 6 mm)
- 1.5 ss revet asiago eller parmesan
- 1.5 ss revet lettmelk mozzarella
Ingredienser
- Olivenoljespray til steking
- 2 mellomstore poteter, skrellet og skåret i tynne skiver (ca. 3 mm)
- 1.2 dl hakket løk
- 225 g babyspinat
- 3 kalamataoliven, uten stein og hakket
- 2 hele egg
- 3 eggehviter
- 2.4 dl fettfri ricotta eller fettfri cottage cheese
- 1 ss fetaost, smuldret
- 3 ss finhakket fersk basilikum eller dill, eller 3 ts tørket basilikum eller dill, delt i to
- 3 Roma-tomater, skåret i skiver (ca. 6 mm)
- 1.5 ss revet asiago eller parmesan
- 1.5 ss revet lettmelk mozzarella
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175°C. Smør en 23 cm paiform med matolje.
- Legg potetskiver i bunnen av formen. Skjær de resterende skivene i to og fordel dem rundt sidene av formen.
- Stek i 12 til 15 minutter. Ta ut av ovnen og sett til side.
- Smør en stekepanne med matolje og sautér løk på lav varme til den er myk, ca. 5 minutter.
- Tilsett spinat og la den visne, ca. 2 til 3 minutter. Ta av varmen.
- La overflødig væske renne av løk og spinat. Rør inn oliven.
- I en bolle, visp egg og eggehviter. Rør inn ricotta og feta.
- Tilsett halvparten av basilikum eller dill og sett til side.
- Fordel løk- og spinatblandingen over potetene i formen.
- Legg lag med eggeblanding, deretter skiver av tomat.
- Stek i 20 til 25 minutter, eller til eggen er stivnet og en kniv som settes inn i paisen kommer ut ren.
- Strø revet ost jevnt over toppen av paisen og topp med resten av basilikum eller dill.
- Sett tilbake i ovnen i 5 minutter, eller til osten smelter.
- Ta ut av ovnen og la hvile i 5 minutter.
- Skjær paisen i 6 stykker. Server umiddelbart.
Om denne retten
Middelhavs grønnsaks- og ostepai er en middels krevende oppskrift i kategorien bakeverk som du kan lage i løpet av 60 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer Olivenoljespray til steking, hakket løk, babyspinat og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 6 porsjoner.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Velg riktig potettype: melne poteter til mos og puré, faste poteter til salat og grateng.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
- 5Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Middelhavs grønnsaks- og ostepai?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Middelhavs grønnsaks- og ostepai. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Middelhavs grønnsaks- og ostepai?▼
Total tilberedningstid for Middelhavs grønnsaks- og ostepai er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Middelhavs grønnsaks- og ostepai vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Middelhavs grønnsaks- og ostepai?▼
En porsjon av Middelhavs grønnsaks- og ostepai inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





