middelshovedrett

Middelhavs grønnsaksgrateng med urter og parmesan

75 min

En smakfull og enkel oppskrift på middelhavs grønnsaksgrateng, perfekt som hovedrett eller tilbehør. Med friske grønnsaker, urter og parmesan.

Ingredienser

4porsjoner
  • 450 g ferske plommetomater
  • 225 g store røde poteter
  • 1 stor rød løk
  • 1 stor rød paprika
  • 1 stor gul paprika
  • 225 g små italienske auberginer
  • 1 stor fennikel
  • 0.8 dl olivenolje
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 0.6 dl ferske mynteblader, hakket
  • 2.4 dl brødsmuler
  • 0.6 dl revet parmesanost
  • Salt
  • Nykvernet svart pepper
Kalorier250 kcal
Total tid75 min
Forberedelse15 min
Steketid60 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne vakre, fargesprakende middelhavs grønnsaksgratengen er en hyllest til sommeren og den friske, livsbejaende smakspaletten fra Syden. Denne retten er en tradisjonell søreuropeisk grateng som kombinerer de beste, sesongbaserte grønnsakene i et samlende, deilig ovnsbakt hele. Med en sprø topping av hvitløksduftende brødsmuler og parmesan blir dette en skikkelig komplett og tilfredsstillende middagsrett.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å skjære grønnsakene i jevne, tynne skiver for jevn steking og gjennomkoking.
  • 2Drypp litt olivenolje over hvert lag for å sikre at alle ingrediensene holder seg saftige og møre under steking.
  • 3Bruk litt ekstra parmesan i brødsmulefyllet for en deilig, nøtteaktig smaksintensitet.

Serveringsforslag

Server den varme, kremete grønnsaksgratengen som hovedrett, gjerne med et glass frisk hvitvin eller en Aperol Spritz for å løfte det italienske uttrykket ytterligere. En enkel, grønn salat med sitronvinaigrette er også et perfekt følge til denne retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Middelhavs grønnsaksgrateng med urter og parmesan?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Middelhavs grønnsaksgrateng med urter og parmesan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Middelhavs grønnsaksgrateng med urter og parmesan?

Total tilberedningstid for Middelhavs grønnsaksgrateng med urter og parmesan er omtrent 75 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Middelhavs grønnsaksgrateng med urter og parmesan vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Middelhavs grønnsaksgrateng med urter og parmesan?

En porsjon av Middelhavs grønnsaksgrateng med urter og parmesan inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!