Manhattan sjømatgryte med torsk og grønnsaker
Oppskrift på Manhattan sjømatgryte – en rik og smakfull sjømatssuppe med torsk, skjell og norske grønnsaker, perfekt for en varmende middag.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 6 dusin små, hardskallede snegler (mindre enn 5 cm i diameter)
- osteklede til å dekke silen
- 1.2 dl vann
- 225 g bacon (ca. 8 skiver)
- 2 mellomstore løk
- 4 hvitløksfedd
- 3 store Yukon Gold- eller andre kokefaste poteter (ca. 700 g)
- 2 store neper (ca. 450 g totalt)
- 2 mellomstore fennikel (ca. 450 g totalt)
- 1 boks med hele tomater (800–900 g)
- 2.4 dl tørr hvitvin
- 2 ss tomatpuré (valgfritt)
- 700 g skinnfrie torskefileter
- 2.4 dl ferske flatbladede persille- eller korianderblader, godt pakket
Ingredienser
- 6 dusin små, hardskallede snegler (mindre enn 5 cm i diameter)
- osteklede til å dekke silen
- 1.2 dl vann
- 225 g bacon (ca. 8 skiver)
- 2 mellomstore løk
- 4 hvitløksfedd
- 3 store Yukon Gold- eller andre kokefaste poteter (ca. 700 g)
- 2 store neper (ca. 450 g totalt)
- 2 mellomstore fennikel (ca. 450 g totalt)
- 1 boks med hele tomater (800–900 g)
- 2.4 dl tørr hvitvin
- 2 ss tomatpuré (valgfritt)
- 700 g skinnfrie torskefileter
- 2.4 dl ferske flatbladede persille- eller korianderblader, godt pakket
Slik gjør du:
- Rens skjellene godt og legg en stor sil med dobbelt lag osteklede. I en tung, 8-liters kjele med lokk, damp skjellene i vann, tildekket, og rør av og til, til de akkurat har åpnet seg, 8 til 10 minutter.
- Kast eventuelle skjell som ikke har åpnet seg, og la resten renne av i en sil med stoff som er satt over en bolle. Sett til side skjellsaften.
- Fjern to tredjedeler av skjellene fra skjellene (la resten være i skjellene). Overfør alle skjellene til en annen bolle og dekk delvis med folie. Skjellene kan forberedes fram til dette punktet opptil 4 timer i forveien og oppbevares kaldt, tildekket.
- Tørk kjelen ren med papirhåndklær og kast ostekledet.
- Skjær bacon i skiver på ca. 1.5 cm bredde. Kutt løk i terninger på ca. 1.5 cm og finhakk hvitløk.
- Skrell poteter og neper og kutt i terninger på ca. 1.5 cm. Trim fennikelstilker slik at de er jevne med knollene, kast stilkene, og fjern kjernen i knollene. Del knollene i to på langs og skjær dem i tynne skiver på ca. 1.5 cm på tvers.
- I en kjele, kok bacon over moderat varme, rør av og til, til det er sprøtt. Overfør bacon med en hullsleiv til papirhåndklær for å renne av.
- I fettet som er igjen i kjelen, kok løk og hvitløk over moderat varme, rør i 2 minutter.
- Rør inn poteter, neper, fennikel og den reserverte skjellsaften, og la det småkoke under lokk, rør av og til, til potetene er møre, ca. 20 minutter.
- Sil tomatene i en sil over en bolle og sett til side saften. Hakk tomatene og tilsett dem i grønnsakene sammen med saften, vin, tomatpuré, salt og pepper etter smak.
- La det småkoke i 10 minutter for å la smakene blande seg.
- Tilsett torskefiletene og kok til fisken er gjennomkokt og flaker seg lett, ca. 5-7 minutter.
- Rør inn de reserverte skjellene og persille/koriander rett før servering.
Om denne retten
Denne nydelige sjømatgryten er en ekte smakseksplosjon for ganen. Inspirert av den klassiske Manhattan-chowderen, byr den på en herlig kombinasjon av havets delikatesser og tradisjonelle grønnsaksingredienser som neper og poteter. Perfekt for de som elsker å la seg forføre av havets smaker og norske smaksrikdommer.
Tips og Varianter
- 1Husk å la skjellene dampe seg riktig åpne for maksimal smaksutfoldelse.
- 2Bruk gjerne en blanding av ulike typer hvitfisk i gryten for enda mer komplekse smaker.
- 3Oppbevar gryten over middels varme for å unngå at grønnsakene blir for myke og at fisken koker for mye.
Serveringsforslag
Denne sjømatgryten passer perfekt sammen med et glass tørr hvitvin og nybakt, sprøtt brød. La den rike, fyldige smaken av sjømat, grønnsaker og krydder utfolde seg til fulle.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Manhattan sjømatgryte med torsk og grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Manhattan sjømatgryte med torsk og grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Manhattan sjømatgryte med torsk og grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Manhattan sjømatgryte med torsk og grønnsaker er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Manhattan sjømatgryte med torsk og grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Manhattan sjømatgryte med torsk og grønnsaker?▼
En porsjon av Manhattan sjømatgryte med torsk og grønnsaker inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





