Majorkansk grønnsaks- og brødgryte
Oppskrift på en smakfull og enkel majorkansk grønnsaks- og brødgryte. Perfekt for en sunn og mettende middag, inspirert av spanske smaker.

Foto av Istvan Szabo på Pexels
Ingredienser
- 3 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1 stor søt løk, finhakket
- 1 stor grønn paprika, hakket
- 3 hvitløksfedd, finhakket
- 14 dl grovhakket grønnkål (ca. 1/2 stort hode)
- 3.5 dl små blomkålbuketter (ca. 1/4 av et lite hode)
- 2 store tomater, frøet og hakket
- 2 ss hakket frisk persille
- 1.5 ts hakket frisk timian
- 1.5 ts hakket frisk rosmarin
- 0.5 ts søt paprika, helst spansk røkt paprika
- 3 bokser à 400 g grønnsaksbuljong eller lavsalt kyllingbuljong
- 2.5 dl grovhakket fersk spinat
- 8 skiver landbrød (ca. 4x3x1.5 cm)
- Oliven kurert i olje
- Skivede reddiker
Ingredienser
- 3 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1 stor søt løk, finhakket
- 1 stor grønn paprika, hakket
- 3 hvitløksfedd, finhakket
- 14 dl grovhakket grønnkål (ca. 1/2 stort hode)
- 3.5 dl små blomkålbuketter (ca. 1/4 av et lite hode)
- 2 store tomater, frøet og hakket
- 2 ss hakket frisk persille
- 1.5 ts hakket frisk timian
- 1.5 ts hakket frisk rosmarin
- 0.5 ts søt paprika, helst spansk røkt paprika
- 3 bokser à 400 g grønnsaksbuljong eller lavsalt kyllingbuljong
- 2.5 dl grovhakket fersk spinat
- 8 skiver landbrød (ca. 4x3x1.5 cm)
- Oliven kurert i olje
- Skivede reddiker
Slik gjør du:
- Varm opp 2 ss olje i en stor, ovnsikker gryte med tykk bunn over høy varme.
- Tilsett løk, paprika og hvitløk; sautér til de er gylne og begynner å mykne, ca. 7 minutter.
- Rør inn grønnkål og blomkål; sautér i 5 minutter.
- Tilsett tomater, persille, timian og rosmarin; strø over salt og pepper.
- La det småkoke i 5 minutter.
- Tilsett paprika og rør i 30 sekunder.
- Hell i buljong og kok opp.
- Skru ned varmen, dekk til og la det småkoke til grønnsakene er møre, ca. 20 minutter.
- Rør inn spinat og la det småkoke uten lokk i 3 minutter.
- Smak til med salt og pepper.
- Forvarm ovnen til 230°C.
- Dypp 4 brødskiver i buljongen i gryten.
- Legg de resterende 4 brødskivene oppå buljongen; trykk dem ned for å få dem under væsken.
- Drypp over resten av oljen, ca. 1 ss.
- Stek uten lokk i 10 minutter.
- Server gryten direkte fra gryten, med oliven og skivede reddiker ved siden av.
Om denne retten
Med sine dype, jordiske smaker og behagelige teksturer gir denne majorkansk-inspirerte grønnsaksretten en smak av Middelhavet rett i din egen stue. Den kombinerer milde, søte grønnsaker som grønnkål og blomkål med den aromatiske kraften fra persille, timian og røkt paprika. Brødskivene som bløtes i den rike buljongen gir retten en mettende, nærende kvalitet som gjør den til et perfekt komfortmåltid på en kald vinterkveld.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne lavsalt kyllingbuljong for ekstra dybde i smaken.
- 2For en kremet konsistens, rør inn litt kokt ris eller potetmos mot slutten av kokingen.
- 3For en ekstra fyldig smaksopplevelse, server grønnsaksgryten med noen skiver av det sprøstekte brødet på toppen.
Serveringsforslag
Denne grønnsaksgryten passer utmerket sammen med et glass Rioja-vin og en enkel grønn salat på siden. Skiver av sylteagurk og syrlige grønne oliven gir en forfriskende kontrast til de myke, søte smakene i retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Majorkansk grønnsaks- og brødgryte?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Majorkansk grønnsaks- og brødgryte. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Majorkansk grønnsaks- og brødgryte?▼
Total tilberedningstid for Majorkansk grønnsaks- og brødgryte er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Majorkansk grønnsaks- og brødgryte vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Majorkansk grønnsaks- og brødgryte?▼
En porsjon av Majorkansk grønnsaks- og brødgryte inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





