middelshovedrett

Majorkansk grønnsaks- og brødgryte

60 min

Oppskrift på en smakfull og enkel majorkansk grønnsaks- og brødgryte. Perfekt for en sunn og mettende middag, inspirert av spanske smaker.

Majorkansk grønnsaks- og brødgryte

Foto av Istvan SzaboPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 3 ss ekstra jomfru olivenolje
  • 1 stor søt løk, finhakket
  • 1 stor grønn paprika, hakket
  • 3 hvitløksfedd, finhakket
  • 14 dl grovhakket grønnkål (ca. 1/2 stort hode)
  • 3.5 dl små blomkålbuketter (ca. 1/4 av et lite hode)
  • 2 store tomater, frøet og hakket
  • 2 ss hakket frisk persille
  • 1.5 ts hakket frisk timian
  • 1.5 ts hakket frisk rosmarin
  • 0.5 ts søt paprika, helst spansk røkt paprika
  • 3 bokser à 400 g grønnsaksbuljong eller lavsalt kyllingbuljong
  • 2.5 dl grovhakket fersk spinat
  • 8 skiver landbrød (ca. 4x3x1.5 cm)
  • Oliven kurert i olje
  • Skivede reddiker
Kalorier350 kcal
Total tid60 min
Forberedelse15 min
Steketid45 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Med sine dype, jordiske smaker og behagelige teksturer gir denne majorkansk-inspirerte grønnsaksretten en smak av Middelhavet rett i din egen stue. Den kombinerer milde, søte grønnsaker som grønnkål og blomkål med den aromatiske kraften fra persille, timian og røkt paprika. Brødskivene som bløtes i den rike buljongen gir retten en mettende, nærende kvalitet som gjør den til et perfekt komfortmåltid på en kald vinterkveld.

Tips og Varianter

  • 1Bruk gjerne lavsalt kyllingbuljong for ekstra dybde i smaken.
  • 2For en kremet konsistens, rør inn litt kokt ris eller potetmos mot slutten av kokingen.
  • 3For en ekstra fyldig smaksopplevelse, server grønnsaksgryten med noen skiver av det sprøstekte brødet på toppen.

Serveringsforslag

Denne grønnsaksgryten passer utmerket sammen med et glass Rioja-vin og en enkel grønn salat på siden. Skiver av sylteagurk og syrlige grønne oliven gir en forfriskende kontrast til de myke, søte smakene i retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Majorkansk grønnsaks- og brødgryte?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Majorkansk grønnsaks- og brødgryte. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Majorkansk grønnsaks- og brødgryte?

Total tilberedningstid for Majorkansk grønnsaks- og brødgryte er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Majorkansk grønnsaks- og brødgryte vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Majorkansk grønnsaks- og brødgryte?

En porsjon av Majorkansk grønnsaks- og brødgryte inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!