middelshovedrett

Lammestuing med vårgrønnsaker og farro

80 min

Oppdag en smakfull ragout av lam og ferske vårgrønnsaker, servert med næringsrik farro. En enkel og sunn hovedrett for alle årstider.

Lammestuing med vårgrønnsaker og farro

Foto av Roy SloanPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 4 kvister oregano
  • 4 kvister timian
  • 2 kvister rosmarin
  • 2 laurbærblader
  • 0.6 dl olivenolje, pluss litt mer
  • 900 g lammekam, skåret i 2.5 cm store biter
  • Kosher-salt
  • Nykvernet pepper
  • 225 g perleløk, skrelt
  • 4 hvitløksfedd, i tynne skiver
  • 2 ss balsamicoeddik
  • 2.4 dl tørr rødvin
  • 14.2 dl lavsaltet kyllingkraft
  • 2.4 dl semi-perlede farro eller hvete­bær, skyllet
  • 800 g baby­turnips, trimmet, skrubbet, delt i to hvis store
  • 1 bunt asparges, trimmet, skåret i 2.5 cm biter på skrå
  • 4.7 dl ferske (eller tint) erter
  • 1 bunt løvetannblader, trimmet
Kalorier450 kcal
Total tid80 min
Forberedelse20 min
Steketid60 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne lammestuingen med vårgrønnsaker og farro er en smaksrik hyllest til årstiden. Den kombinerer det møre, aromatiske lammet med sprø, ferske grønnsaker og den næringsfylte, nøttige farroen. Oppskriften tar utgangspunkt i en tradisjonell italiensk braisert rett, men gir den en moderne, nordisk vri med de norske vårgrønnsakene.

Tips og Varianter

  • 1Bruk kjøtt fra lammekam for best tekstur og smak.
  • 2Sørg for å brune kjøttet skikkelig for å få den dype, karamelliserte smaken.
  • 3Forkok farroen litt i buljongen før du tilsetter den i gryteretten for å få den perfekt al dente.

Serveringsforslag

Denne lammestuingen er perfekt å servere sammen med et glass frisk, lett rødvin. Toppes med noen ekstra blader av løvetann for en frisk kontrast.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Lammestuing med vårgrønnsaker og farro?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lammestuing med vårgrønnsaker og farro. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Lammestuing med vårgrønnsaker og farro?

Total tilberedningstid for Lammestuing med vårgrønnsaker og farro er omtrent 80 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Lammestuing med vårgrønnsaker og farro vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Lammestuing med vårgrønnsaker og farro?

En porsjon av Lammestuing med vårgrønnsaker og farro inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!