Lammelår med neper og myntesalsa verde
En smakfull oppskrift på lammelår servert med møre neper og en frisk myntesalsa verde. Perfekt for spesielle anledninger eller en elegant hverdagsmiddag.

Foto av Szymon Shields på Pexels
Ingredienser
- 450 g små sjalottløk eller perleløk
- Salt
- 1.5 kg lammelår (med bein), romtemperert
- Nykvernet svart pepper
- 1 ss olivenolje
- 2.5 dl olivenolje
- 450 g små neper, stilkene fjernet, delt i to eller fire hvis store
- 2.5 dl ferske korianderblader (pakket)
- 6 dl ferske mynteblader (pakket), delt
- 1 liten sjalottløk, finhakket
- 1 hvitløksfedd, finrevet
- 1 ss fersk sitronsaft
- 2 ts aleppopepper eller 0.5 ts knuste rød pepperflak (valgfritt)
- 3 ss rødvinseddik, delt
Ingredienser
- 450 g små sjalottløk eller perleløk
- Salt
- 1.5 kg lammelår (med bein), romtemperert
- Nykvernet svart pepper
- 1 ss olivenolje
- 2.5 dl olivenolje
- 450 g små neper, stilkene fjernet, delt i to eller fire hvis store
- 2.5 dl ferske korianderblader (pakket)
- 6 dl ferske mynteblader (pakket), delt
- 1 liten sjalottløk, finhakket
- 1 hvitløksfedd, finrevet
- 1 ss fersk sitronsaft
- 2 ts aleppopepper eller 0.5 ts knuste rød pepperflak (valgfritt)
- 3 ss rødvinseddik, delt
Slik gjør du:
- Kok løken i en stor kjele med kokende, saltet vann til den er mør, 5–8 minutter. Sil av vannet og la den avkjøle. Trim rotendene og skrell.
- Forvarm ovnen til 220°C.
- Krydre lammet med salt og svart pepper.
- Varm opp 1 ss olivenolje i en 30 cm ovnsfast stekepanne over middels høy varme.
- Brun lammet i stekepannen, 5–8 minutter på hver side.
- Tilsett løk og neper i pannen, krydre med salt og svart pepper, og vend det hele slik at det dekkes av stekefettet.
- Overfør pannen til ovnen og stek til grønnsakene er møre og har fått fin farge. Stek til et steketermometer satt inn i den tykkeste delen av lammet viser 52°C for medium-rare, i 15–20 minutter.
- Overfør lammet til et skjærebrett; la det hvile i 10 minutter.
- Hakk koriander og 2 kopper (ca. 5 dl) mynte grovt. Ha det i en middels stor bolle.
- Tilsett sjalottløk, hvitløk, sitronsaft, Aleppopepper (hvis du bruker), 2 ss eddik og resten av olivenoljen (2.5 dl). Krydre salsa verde med salt, svart pepper og mer eddik etter smak.
- Overfør grønnsakene til en middels stor bolle; vend dem med resten av myntebladene (ca. 1 dl) og 1 ss eddik.
- Skjær lammet mellom ribbeina og server med grønnsaker og salsa verde.
Om denne retten
Denne retten er en klassisk norsk spesialitet som kombinerer de rike og aromatiske smakene fra lammelåret med de sprø og søte nepene. Den har røtter i den tradisjonelle norske bondekulturen, der man har brukt lokale, sesongbaserte ingredienser for å lage retter som varmer sjelen på kalde vinterkvelder. Med den friske og urterike salsa verde får retten en moderne vri som løfter den til nye høyder.
Tips og Varianter
- 1- Sørg for at lammelåret får stå i romtemperatur i minst én time før steking for best mulig resultat.
- 2- Bruk små, delikate neper for en finere tekstur og søtere smak.
- 3- Bland salsaen godt og la den trekke i noen minutter før servering for at smakene skal gifte seg.
Serveringsforslag
Denne retten passer utmerket til et avslappet middagsselskap med venner. Server den gjerne med en enkel grønn salat og et godt, fyldig rødvin for å komplettere de dype, krydrede smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lammelår med neper og myntesalsa verde?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lammelår med neper og myntesalsa verde. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lammelår med neper og myntesalsa verde?▼
Total tilberedningstid for Lammelår med neper og myntesalsa verde er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lammelår med neper og myntesalsa verde vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lammelår med neper og myntesalsa verde?▼
En porsjon av Lammelår med neper og myntesalsa verde inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





