Lam- og shiitake-wok med aubergine
Lær hvordan du lager en smakfull lam- og shiitake-wok med aubergine. Perfekt for en næringsrik og rask middag. Enkelt og godt!

Foto av Change C.C på Pexels
Ingredienser
- 450 g benfritt lammelår
- 2 ss maisstivelse
- 2 dl kyllingbuljong
- 3 ss honning
- 2 ss soyasaus
- 2 ss østerssaus
- 0.75 ts tørkede røde chilipepperflak
- 225 g aubergine (ca. 1 liten)
- 3 selleristenger
- 3 hvitløksfedd
- 225 g ferske shiitakesopp
- 225 g små hvit sopp
- 1 bunt vannkarse
- 4 ss peanøttolje
- Kokt ris til servering
Ingredienser
- 450 g benfritt lammelår
- 2 ss maisstivelse
- 2 dl kyllingbuljong
- 3 ss honning
- 2 ss soyasaus
- 2 ss østerssaus
- 0.75 ts tørkede røde chilipepperflak
- 225 g aubergine (ca. 1 liten)
- 3 selleristenger
- 3 hvitløksfedd
- 225 g ferske shiitakesopp
- 225 g små hvit sopp
- 1 bunt vannkarse
- 4 ss peanøttolje
- Kokt ris til servering
Slik gjør du:
- Pakk lammekjøttet inn i plastfolie og frys det i ca. 30 minutter, til det er fast nok til å skjæres enkelt.
- Trim lammekjøttet godt og skjær det i ca. 3 mm tykke skiver. Del skivene på tvers.
- I en stor bolle vendes lammekjøttet i maisstivelse til det er godt dekket. Krydre med salt og pepper.
- Lag sausen: I en bolle blandes kyllingbuljong, honning, soyasaus, østerssaus og chilipepperflak godt.
- Skjær auberginen i 2,5 cm store terninger.
- Skjær selleristengene diagonalt i 0,6 cm tykke skiver.
- Finhakk hvitløk.
- Kast stilkene fra shiitakesoppene og del hattene i to (kvart om de er store).
- Del de hvite soppene på langs.
- Kast de seige stilkene fra vannkarsen.
- Varm en wok eller en stor, tykk stekepanne over høy varme til en vanndråpe fordamper umiddelbart.
- Tilsett 2 ss peanøttolje, sving wokken/pannen for å dekke jevnt, og varm til den er varm, men ikke ryker.
- Tilsett auberginen og wokstek til den er gyllen og myk, ca. 4 minutter.
- Tilsett selleri og wokstek til det er sprøtt, ca. 2 minutter.
- Tilsett hvitløk og sopp, og wokstek til soppen er mør, ca. 2 minutter. Overfør blandingen til en stor bolle.
- Tilsett 1 ss peanøttolje i wokken/pannen og varm til den akkurat begynner å ryke.
- Wokstek halvparten av lammekjøttet, skill skivene, til de er brune. Overfør til bollen med grønnsakene.
- Tilsett den siste 1 ss peanøttoljen og wokstek resten av lammekjøttet på samme måte. Overfør til bollen.
- Tilsett sausen i wokken/pannen og kok opp under omrøring.
- Returner lammekjøtt- og grønnsaksblandingen til wokken/pannen og wokstek til alt er godt blandet og gjennomvarmt.
- Rør inn vannkarse og krydre wokretten med salt og pepper etter smak.
- Server wokretten over kokt ris.
Om denne retten
Lam- og shiitake-wok med aubergine er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer benfritt lammelår, maisstivelse, kyllingbuljong og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 5Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lam- og shiitake-wok med aubergine?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lam- og shiitake-wok med aubergine. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lam- og shiitake-wok med aubergine?▼
Total tilberedningstid for Lam- og shiitake-wok med aubergine er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lam- og shiitake-wok med aubergine vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lam- og shiitake-wok med aubergine?▼
En porsjon av Lam- og shiitake-wok med aubergine inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





