Ingredienser
- 1 ferdigstekt kylling, kjøttet fjernet og revet
- 1.2 dl revne gulrøtter
- 1.2 dl hakkede vannkastanjer
- 0.8 dl asiatisk salatdressing
- 0.6 dl naturell gresk yoghurt
- 1 klype rød pepperflak, eller etter smak (valgfritt)
- 1 hode Boston-salatblader
Ingredienser
- 1 ferdigstekt kylling, kjøttet fjernet og revet
- 1.2 dl revne gulrøtter
- 1.2 dl hakkede vannkastanjer
- 0.8 dl asiatisk salatdressing
- 0.6 dl naturell gresk yoghurt
- 1 klype rød pepperflak, eller etter smak (valgfritt)
- 1 hode Boston-salatblader
Slik gjør du:
- Riv kjøttet av den ferdigstekte kyllingen.
- Bland kylling, gulrøtter og vannkastanjer i en stor bolle.
- Rør sammen salatdressing og yoghurt i en separat bolle til det er jevnt.
- Hell dressingen over kyllingblandingen og vend godt.
- Fordel kyllingblandingen i salatbladene.
- Krydre med rød pepperflak, om ønskelig.
Om denne retten
Disse kyllingwrapsene er et smart, enkelt og sunnere alternativ til den tradisjonelle kyllingsandwichen. Ved å bruke saftig, ferdigstekt kylling får du en rask og enkel lunsj eller middag som er full av smak og crunch. Oppskriften bringer asiatiske smaker inn i et kjent format, og skaper en mektig kombinasjon av søtt, salt og litt varme.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: Bruk gjerne rester av stekt eller grillet kylling for enda mer smak.
- 2Tips 2: Varier grønnsakene etter årstid og preferanse - stangselleri, sukkererter eller bønnespirer er også gode alternativer.
- 3Tips 3: For en ekstra kremet tekstur, kan du røre inn litt myk fetaost eller avokado i kyllingblandingen.
Serveringsforslag
Disse kyllingwrapsene er perfekte å servere som en rask og sunn lunsj, gjerne med et glass kjølig hvitvin eller en lett øl. For en mer mettende middag, server dem sammen med et friskt asiatisk salatfat og nøtter eller stekte nudler.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kyllingwraps med asiatisk dressing?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kyllingwraps med asiatisk dressing. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kyllingwraps med asiatisk dressing?▼
Total tilberedningstid for Kyllingwraps med asiatisk dressing er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kyllingwraps med asiatisk dressing vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Kyllingwraps med asiatisk dressing?▼
En porsjon av Kyllingwraps med asiatisk dressing inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
