Kyllingsuppe med asparges, shiitake og ovnsbakte fennikel-matzoboller
Oppdag oppskriften på en smakfull kyllingsuppe med asparges og shiitake, komplett med ovnsbakte fennikel-matzoboller. Perfekt for en varmende og sunn hovedrett.

Foto av Jana Ohajdova på Pexels
Ingredienser
- 2 små til mellomstore fennikel, ca. 450 g (veid med 5 cm stilker)
- 2 ss olivenolje
- 1.2 dl kyllingkraft, helst hjemmelaget eller av god kvalitet, lavt natriuminnhold
- 1 ss grovhakket hvitløk
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 0.75 ts fersk timian, hakket
- 0.25 ts fennikelfrø, malt (valgfritt)
- 2 store egg
- Ca. 1.2 dl pluss 2 ss matzamjøl
- 16.6 dl hjemmelaget kyllingkraft
- 115 g ferske shiitakesopp, stilkene fjernet og hattene vasket forsiktig, skåret i tynne skiver
- 12 til 15 tynne aspargesstenger, trimmet og skåret i 2.5 cm biter
Ingredienser
- 2 små til mellomstore fennikel, ca. 450 g (veid med 5 cm stilker)
- 2 ss olivenolje
- 1.2 dl kyllingkraft, helst hjemmelaget eller av god kvalitet, lavt natriuminnhold
- 1 ss grovhakket hvitløk
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 0.75 ts fersk timian, hakket
- 0.25 ts fennikelfrø, malt (valgfritt)
- 2 store egg
- Ca. 1.2 dl pluss 2 ss matzamjøl
- 16.6 dl hjemmelaget kyllingkraft
- 115 g ferske shiitakesopp, stilkene fjernet og hattene vasket forsiktig, skåret i tynne skiver
- 12 til 15 tynne aspargesstenger, trimmet og skåret i 2.5 cm biter
Slik gjør du:
- Forbered matzobollene:
- Forvarm ovnen til 200°C.
- Kutt av fennikelstilker og sett dem til side for annen bruk. Hvis det er attraktive fjærlignende blader, sett til side omtrent 2 ss av dem til pynt.
- Del fennikelknollene i fire og fjern stilkene, den harde bunnen og eventuelle seige deler.
- Velg en grunn bakeplate som er akkurat stor nok til å romme fennikelen i ett lag, og ha i 1 ss olivenolje.
- Tilsett fennikelen og vend godt slik at den blir dekket av oljen.
- Rist fennikelen i ovnen til den er lys gyllen, ca. 20 minutter. Snu deretter fennikelen og stek i ytterligere 10 minutter.
- Rør inn kyllingkraften, hvitløk, salt og pepper etter smak, og 0.5 ts timian.
- Dekk pannen med aluminiumsfolie og kok i 35 til 45 minutter til, eller til fennikelen er veldig myk.
- Fjern folien, rør om, og stek i noen minutter til for å koke bort mesteparten av væsken.
- Overfør fennikelen og hvitløken til en foodprosessor og hakk grovt.
- Tilsett resten av timianen (0.25 ts), salt (ca. 1 ts), pepper etter smak, og fennikelfrø hvis du bruker det.
- Med maskinen på, tilsett resten av olivenoljen (1 ss) gjennom matingsrøret.
- Skrap blandingen over i en stor bolle. Du trenger 2.4 dl puré, så spis opp eventuelt ekstra.
- Visp inn eggene, ett om gangen.
- Tilsett matzamjøl og rør godt.
- Hvis du kan forme en klump til en veldig myk valnøttstor ball (deigen vil bli fastere når den avkjøles), trenger du ikke å tilsette mer matzamjøl. Hvis nødvendig, tilsett bare nok matzamjøl til å kunne gjøre dette.
- Sett i kjøleskapet i minst 2 timer eller opptil 4 timer slik at matzamjølet kan absorbere væsken og krydderet.
- Når det er tid for å koke, kok opp 4 liter vann med 1 ss salt i en stor, bred kjele med lokk.
- Dypp hendene i kaldt vann om nødvendig, og trill deigen til valnøttstore baller.
- Når alle ballene er formet og vannet koker kraftig, skru ned varmen til svak kok.
- Skyv forsiktig inn ballene én etter én og dekk kjelen godt til.
- Skru ned varmen til lav, og kok i 30 minutter uten å fjerne lokket. (De vil koke både av direkte varme og damp, noe som gjør at de puffes opp og sveller, og å løfte på lokket vil slippe ut noe av dampen.)
- Ta ut en dumpling og del den i to. Den skal være lett, luftig og helt kokt gjennom. Hvis den ikke er det, fortsett å koke i noen minutter til.
- Fjern ballene forsiktig med en skummer eller stor hullsleiv – de er for skjøre til å helle i en sil.
- Når matzobollene nesten er ferdige, start suppen:
- Kok opp buljongen i en stor kjele.
- Tilsett matzobollene, sopp og asparges, og la det småkoke i ca. 5 minutter til grønnsakene er møre.
- Bruk en hullsleiv og overfør matzobollene til grunne suppeskåler, og øs den varme suppen og grønnsakene over.
- Pynt med de reserverte hakkede fennikelbladene.
Om denne retten
Kyllingsuppe med asparges, shiitake og ovnsbakte fennikel-matzoboller er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 60 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer olivenolje, grovhakket hvitløk, Salt. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 5Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kyllingsuppe med asparges, shiitake og ovnsbakte fennikel-matzoboller?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kyllingsuppe med asparges, shiitake og ovnsbakte fennikel-matzoboller. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kyllingsuppe med asparges, shiitake og ovnsbakte fennikel-matzoboller?▼
Total tilberedningstid for Kyllingsuppe med asparges, shiitake og ovnsbakte fennikel-matzoboller er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kyllingsuppe med asparges, shiitake og ovnsbakte fennikel-matzoboller vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kyllingsuppe med asparges, shiitake og ovnsbakte fennikel-matzoboller?▼
En porsjon av Kyllingsuppe med asparges, shiitake og ovnsbakte fennikel-matzoboller inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





