Kyllingsalat med karri, kikerter og raita
Lær å lage en smakfull kyllingsalat med karri, saftig kylling, krydrede kikerter og frisk raita. Perfekt for en lett og spennende middag eller lunsj.

Foto av Diet Guide på Pexels
Ingredienser
- 1 medium løk, hakket (ca. 2,5 dl)
- 1 ss finhakket hvitløk
- 1 ss finhakket, skrelt ingefær
- 2 ss vegetabilsk olje
- 1 ss karripulver
- 1 ts malt spisskummen
- 2 mellomstore tomater, hakket (ca. 2,5 dl)
- 2,5 dl naturell yoghurt
- 2 ss frisk koriander, hakket
- 1 ferdigstekt kylling (rotisseriekylling), kjøttet grovhakket (ca. 3-9,5 dl)
- 2,5 dl røde druer, delt i to
- 1 ss vegetabilsk olje
- 1 boks (ca. 400 g) kikerter, skylt, drenert og tørket (ca. 4,5 dl)
- 1 ts malt spisskummen
- 0,5 ts gurkemeie
- 0,25 ts cayennepepper
- 2,5 dl naturell yoghurt
- 1 agurk uten frø, skrelt, frø fjernet og hakket (ca. 4,5 dl)
- 2 ss hakket mynte
- 1,2 dl skivede mandler, ristet
Ingredienser
- 1 medium løk, hakket (ca. 2,5 dl)
- 1 ss finhakket hvitløk
- 1 ss finhakket, skrelt ingefær
- 2 ss vegetabilsk olje
- 1 ss karripulver
- 1 ts malt spisskummen
- 2 mellomstore tomater, hakket (ca. 2,5 dl)
- 2,5 dl naturell yoghurt
- 2 ss frisk koriander, hakket
- 1 ferdigstekt kylling (rotisseriekylling), kjøttet grovhakket (ca. 3-9,5 dl)
- 2,5 dl røde druer, delt i to
- 1 ss vegetabilsk olje
- 1 boks (ca. 400 g) kikerter, skylt, drenert og tørket (ca. 4,5 dl)
- 1 ts malt spisskummen
- 0,5 ts gurkemeie
- 0,25 ts cayennepepper
- 2,5 dl naturell yoghurt
- 1 agurk uten frø, skrelt, frø fjernet og hakket (ca. 4,5 dl)
- 2 ss hakket mynte
- 1,2 dl skivede mandler, ristet
Slik gjør du:
- **Lag karrikyllingsalat:**
- Kok løk, hvitløk og ingefær i 2 ss olje i en tykkbunnet stekepanne over middels lav varme. Rør av og til til de er myke, ca. 5 minutter.
- Tilsett karripulver, 1 ts spisskummen og 1,5 ts salt. Kok under omrøring i 2 minutter.
- Tilsett hakkede tomater og kok over middels høy varme. Rør om til sausen tykner, ca. 5 minutter.
- Overfør blandingen til en bolle og rør inn 2,5 dl yoghurt, koriander og grovhakket kylling. La avkjøle til romtemperatur.
- **Lag krydrede kikerter:**
- Varm opp 1 ss olje i en rengjort stekepanne over middels høy varme til den glitrer.
- Tilsett de tørkede kikertene og stek under omrøring i 1 minutt.
- Tilsett 1 ts spisskummen, gurkemeie, cayennepepper og 0,25 ts salt. Kok under omrøring til kikertene er dekket av krydder og pannen er tørr, ca. 2 minutter. La avkjøle til romtemperatur.
- **Lag raita:**
- Rør sammen 2,5 dl yoghurt, hakket agurk, mynte og 0,5 ts salt.
- **Monter salaten:**
- Fordel druene i fire glass eller beholdere.
- Legg lagvis karrikylling, raita, krydrede kikerter og ristede mandler på toppen.
Om denne retten
Denne kreative kyllingsalaten med karri er en sann eksplosjon av smaker og teksturer. Oppskriften kombinerer den mørke, aromatiske krydderblandingen med frisk yoghurt, sprø kikerter og søte, syrlige druer på en måte som virkelig utfordrer smaksløkene. Retten har røtter i indisk og midtøstlig kjøkken, men passer perfekt til en nordisk sommerhage.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne en ferdigstekt kylling (rotisseriekylling) for ekstra saftighet og smak.
- 2Skyll kikertene godt før tørking for å fjerne litt av den naturlige bittersmaken.
- 3La raitaen hvile litt i kjøleskapet før servering for at smakene skal utvikle seg.
Serveringsforslag
Servér kyllingsalaten i glass eller små skåler, toppet med de nøttete, krydderstekte kikertene og litt ekstra raita og druer. Den passer utmerket som en lett lunsj eller middag sammen med et glass kald, lett hvitvin.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kyllingsalat med karri, kikerter og raita?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kyllingsalat med karri, kikerter og raita. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kyllingsalat med karri, kikerter og raita?▼
Total tilberedningstid for Kyllingsalat med karri, kikerter og raita er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kyllingsalat med karri, kikerter og raita vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kyllingsalat med karri, kikerter og raita?▼
En porsjon av Kyllingsalat med karri, kikerter og raita inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





