middelshovedrett

Kyllingbryst med klementiner, chili og blomkålpuré

50 min

En smakfull oppskrift med saftig kyllingbryst, søte klementiner, sterk thai chili og kremet puré av potet og blomkål. Perfekt for en spennende middag.

Ingredienser

4porsjoner
  • 4 skinnfrie kyllingbryst, med vingebein festet (vingespiss og indrefilet fjernet)
  • Ekstra virgin olivenolje
  • Kashersalt
  • 3 store klementiner, skrelt og presset (saften beholdes)
  • Noen dråper rødvinseddik
  • 1 kvist fersk timian
  • 1/2 thai chili, delt på langs
  • 1.2 dl rik (gjerne hjemmelaget) kyllingkraft
  • 2 store Yukon Gold-poteter
  • 1/2 hode blomkål, delt i buketter
  • 1/2 til 1.8 dl fløte
  • 4 ss kaldt smør (ca. 55 g), i terninger
Kalorier450 kcal
Total tid50 min
Forberedelse20 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne smakfulle kyllingretten er et resultat av en heldig kombinasjon av den søte og friske smaken av klementiner, den behagelige varmen fra thai-chilien og den kremet teksturen fra potet- og blomkålpuréen. Retten har røtter i det thailandske kjøkkenet, men bruker samtidig lokale produkter som gir den et eget særpreg. Den passer like godt til en rolig hverdagskveld som til en mer festlig anledning.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å steke skinnet på kyllingen for best mulig sprøhet.
  • 2Fjern indrefilet og vingspisser for å få best mulig resultat.
  • 3Bruk bare et par dråper rødvinseddik - den skal kun avrunde smaken, ikke dominere.

Serveringsforslag

Blomkålpuréen med poteter danner en nydelig base for den saftige kyllingen. Servér gjerne med et glass frisk, tørr hvitvin for å komplementere de asiatiske tonene i retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Kyllingbryst med klementiner, chili og blomkålpuré?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kyllingbryst med klementiner, chili og blomkålpuré. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Kyllingbryst med klementiner, chili og blomkålpuré?

Total tilberedningstid for Kyllingbryst med klementiner, chili og blomkålpuré er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Kyllingbryst med klementiner, chili og blomkålpuré vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Kyllingbryst med klementiner, chili og blomkålpuré?

En porsjon av Kyllingbryst med klementiner, chili og blomkålpuré inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!