middelshovedrett

Spansk krydret kyllingbryst med persille- og myntesaus

40 min

Lær hvordan du lager smakfull spansk krydret kyllingbryst servert med frisk persille- og myntesaus. Perfekt for en smakfull middag.

Spansk krydret kyllingbryst med persille- og myntesaus

Foto av ajit shahuPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 ss spansk paprika
  • 1 ss røkt paprika
  • 2 ts spisskummen, malt
  • 2 ts sennepsfrø, malt
  • 2 ts fennikelfrø, malt
  • 1 ts grovkvernet svart pepper
  • 2 ts kosher-salt
  • 4 stk (ca. 225 g hver) benfrie kyllingbryst
  • Olivenolje
  • Persille- og myntesaus:
  • 1.5 dl tettpakket ferske mynteblader
  • 0.75 dl tettpakket fersk flatbladet persille
  • 6 hvitløksfedd, hakket
  • 2 serranoskiver, grillet, skrelt, hakket
  • 2 ss honning
  • 2 ss Dijon-sennep
  • 2.4 dl olivenolje
  • Vann
  • Salt og nykvernet svart pepper
Kalorier350 kcal
Total tid40 min
Forberedelse15 min
Steketid25 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Kyllingbryst krydret med spanske aromatiske krydder er en smaksrik og levende rett som bringer litt av Middelhavet rett hjem til kjøkkenet ditt. Den harmoniske balansen mellom de dype, røykete paprikakrydderne og den friske, urterike persille- og myntesausen gir et fantastisk resultat som frister både gane og øye.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å male krydderne selv for å få mest mulig smak.
  • 2Grill kyllingen på høy varme for å få en deilig sprø stekeskorpe.
  • 3La kyllingen hvile i noen minutter før servering for å la saftighetene fordele seg jevnt.

Serveringsforslag

Serveres varm med den friske persille- og myntesausen, gjerne med en enkel grønn salat eller ovnsbakte poteter for å komplettere de dype, krydrede smakene.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Spansk krydret kyllingbryst med persille- og myntesaus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Spansk krydret kyllingbryst med persille- og myntesaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Spansk krydret kyllingbryst med persille- og myntesaus?

Total tilberedningstid for Spansk krydret kyllingbryst med persille- og myntesaus er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Spansk krydret kyllingbryst med persille- og myntesaus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Spansk krydret kyllingbryst med persille- og myntesaus?

En porsjon av Spansk krydret kyllingbryst med persille- og myntesaus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!