letthovedrett

Kreolske kikerter og pasta

25 min

Oppskrift på kreolske kikerter og pasta, en smakfull og rask vegetarrett perfekt for hverdagen. Enkelt å lage og full av smak.

Ingredienser

4porsjoner
  • 340 g korketrekkerpasta eller annen pasta
  • 0.6 dl olivenolje
  • 0.6 dl hakket løk
  • 0.6 dl hakket grønn paprika
  • 0.6 dl hakket vårløk
  • 1 ss finhakket fersk hvitløk
  • 1 boks (800 g) plommetomater, hakket, med saften
  • 1 til 4.7 dl kyllingbuljong (eller grønnsaksbuljong for vegetar)
  • 1 pakke (280 g) frossen mais, tint
  • 1 boks (450 g) kikerter, drenert og skylt
  • 0.5 ts timian
  • 1 laurbærblad
  • 0.125 til 0.25 ts cayennepepper
  • 2 ss persille til pynt
  • Salt og pepper
Kalorier400 kcal
Total tid25 min
Forberedelse10 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåLett

Om denne retten

Kreolske kikerter og pasta er en enkel oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer korketrekkerpasta eller annen pasta, olivenolje, hakket løk og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
  • 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
  • 3Kok pastaen i rikelig med saltet vann og spar litt kokevannet til sausen — stivelsen hjelper sausen å feste seg.
  • 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 5Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Kreolske kikerter og pasta?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kreolske kikerter og pasta. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Kreolske kikerter og pasta?

Total tilberedningstid for Kreolske kikerter og pasta er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Kreolske kikerter og pasta vanskelig å lage?

Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.

Hvor mange kalorier er det i Kreolske kikerter og pasta?

En porsjon av Kreolske kikerter og pasta inneholder omtrent 400 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!