Kreolske kikerter og pasta
Oppskrift på kreolske kikerter og pasta, en smakfull og rask vegetarrett perfekt for hverdagen. Enkelt å lage og full av smak.

Foto av İdil Çelikler på Pexels
Ingredienser
- 340 g korketrekkerpasta eller annen pasta
- 0.6 dl olivenolje
- 0.6 dl hakket løk
- 0.6 dl hakket grønn paprika
- 0.6 dl hakket vårløk
- 1 ss finhakket fersk hvitløk
- 1 boks (800 g) plommetomater, hakket, med saften
- 1 til 4.7 dl kyllingbuljong (eller grønnsaksbuljong for vegetar)
- 1 pakke (280 g) frossen mais, tint
- 1 boks (450 g) kikerter, drenert og skylt
- 0.5 ts timian
- 1 laurbærblad
- 0.125 til 0.25 ts cayennepepper
- 2 ss persille til pynt
- Salt og pepper
Ingredienser
- 340 g korketrekkerpasta eller annen pasta
- 0.6 dl olivenolje
- 0.6 dl hakket løk
- 0.6 dl hakket grønn paprika
- 0.6 dl hakket vårløk
- 1 ss finhakket fersk hvitløk
- 1 boks (800 g) plommetomater, hakket, med saften
- 1 til 4.7 dl kyllingbuljong (eller grønnsaksbuljong for vegetar)
- 1 pakke (280 g) frossen mais, tint
- 1 boks (450 g) kikerter, drenert og skylt
- 0.5 ts timian
- 1 laurbærblad
- 0.125 til 0.25 ts cayennepepper
- 2 ss persille til pynt
- Salt og pepper
Slik gjør du:
- Kok opp lettsaltet vann, tilsett pastaen og kok til den er al dente, ca. 10 minutter eller i henhold til pakkens anvisninger.
- I en stor kjele, varm opp olivenoljen. Tilsett løk, paprika og vårløk, og stek i 3 til 4 minutter, eller til grønnsakene er møre.
- Rør inn hvitløk og stek i noen sekunder. Tilsett deretter tomater, buljong og mais, og la det småkoke i 5 minutter.
- Overfør to porsjoner av sausen til en annen kjele for barna, og hold den varm til pastaen er ferdig.
- Til den resterende sausen, tilsett kikerter, timian, laurbærblad og cayennepepper, og la det småkoke til pastaen er ferdig.
- Kok inn sausen for å tykne den, eller tilsett mer buljong hvis du ønsker den tynnere. Fjern laurbærbladet før servering.
- Når pastaen er ferdig, del den i to. Legg den ene halvparten i en varm skål og topp med mais- og tomatsausen. Legg den andre halvparten i en annen skål og topp med den krydrede kikertblandingen og hakket persille.
Om denne retten
Kreolske kikerter og pasta er en enkel oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer korketrekkerpasta eller annen pasta, olivenolje, hakket løk og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3Kok pastaen i rikelig med saltet vann og spar litt kokevannet til sausen — stivelsen hjelper sausen å feste seg.
- 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 5Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kreolske kikerter og pasta?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kreolske kikerter og pasta. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kreolske kikerter og pasta?▼
Total tilberedningstid for Kreolske kikerter og pasta er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kreolske kikerter og pasta vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Kreolske kikerter og pasta?▼
En porsjon av Kreolske kikerter og pasta inneholder omtrent 400 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





