Kokosmarinert svinefilet med grønn saus
Lær hvordan du lager en saftig kokosmarinert svinefilet. En enkel oppskrift med tropiske smaker som passer perfekt til sommeren eller helår.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 1 boks usøtet kokosmelk
- 3 ss revet fersk ingefær
- 1 toppet ss mild karripulver
- 1 ss fersk limejuice
- 1 ts malt stjerneanis
- 1 ts spansk paprika
- 0.25 ts grovkvernet svart pepper
- 2 Scotch bonnet-chili, hakket, eller 2 ss Scotch bonnet-hotsaus
- 6 hvitløksfedd, finhakket
- 900 g svinefilet, trimmet for overflødig fett
- 2 ss rapsolje
- Kosher-salt
- 2.4 dl fersk koriander, hakket og pakket
- 1.2 dl fersk persille, hakket og pakket
- 0.6 dl skivet vårløk, både den grønne og den lysegrønne delen
- 1.8 dl fersk limejuice
- 2 ss ekstra jomfru olivenolje
- 0.5 ts kosher-salt
- 2 hvitløksfedd, hakket
- 0.25 Scotch bonnet-chili, hakket
- Honning, etter behov
Ingredienser
- 1 boks usøtet kokosmelk
- 3 ss revet fersk ingefær
- 1 toppet ss mild karripulver
- 1 ss fersk limejuice
- 1 ts malt stjerneanis
- 1 ts spansk paprika
- 0.25 ts grovkvernet svart pepper
- 2 Scotch bonnet-chili, hakket, eller 2 ss Scotch bonnet-hotsaus
- 6 hvitløksfedd, finhakket
- 900 g svinefilet, trimmet for overflødig fett
- 2 ss rapsolje
- Kosher-salt
- 2.4 dl fersk koriander, hakket og pakket
- 1.2 dl fersk persille, hakket og pakket
- 0.6 dl skivet vårløk, både den grønne og den lysegrønne delen
- 1.8 dl fersk limejuice
- 2 ss ekstra jomfru olivenolje
- 0.5 ts kosher-salt
- 2 hvitløksfedd, hakket
- 0.25 Scotch bonnet-chili, hakket
- Honning, etter behov
Slik gjør du:
- Bland kokosmelk, ingefær, karri, limesaft, stjerneanis, paprika, pepper, Scotch bonnets og hvitløk i en bolle.
- Tilsett svinekjøttet og vend det i marinaden.
- Dekk til bollen og la det marinere i kjøleskapet i minst 2 timer og opptil 8 timer.
- Ta svinekjøttet ut av kjøleskapet 30 minutter før grilling og tørk det godt med papirhåndklær.
- Forvarm grillen til høy varme for indirekte grilling.
- Pensle svinekjøttet med rapsolje og strø over salt.
- Plasser svinekjøttet direkte over varmen og kok det til det er brent på alle sider, ca. 8 minutter.
- Flytt svinekjøttet til den kjøligere delen av grillen og fortsett grilling til en øyeblikksmåler som settes inn i midten av kjøttet viser 65 °C, ca. 12 minutter til.
- Ta svinekjøttet av grillen og la det hvile i 10 minutter.
- Skjær det i 0.5 cm tykke skiver.
- For den grønne sausen: Bland koriander, persille, vårløk, limesaft, olivenolje, salt, hvitløk og Scotch bonnet i en blender og kjør til den er glatt.
- Smak til og tilsett litt honning for sødme.
- Tilsett litt vann hvis sausen er for tykk.
- Hell den grønne sausen over de skivede kjøttstykkene.
Om denne retten
Denne kokosmarinerte svinefileten er en suksessoppskrift fra den karibiske øykulturen. Den intense smaken av kokos, ingefær og lime kombineres perfekt med den saftige svinefileten for å skape en uimotståelig rett som passer like godt til en festmiddag som til en uformell familiesamling.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk ingefær for maksimal smak – riv den rett før marinering for mest mulig intensitet.
- 2La kjøttet marinere i minst 2 timer for at smakene skal trekke skikkelig inn.
- 3Vær forsiktig når du griller så du ikke brenner kjøttet – flytt det til en litt kjøligere del av grillen for å få det perfekt gjennomstekt.
Serveringsforslag
Den grønne sausen av koriander, persille og Scotch bonnet-chili tilfører en herlig friskhet som perfekt balanserer den kremete kokossmaken. Serveres best med kokt ris eller stekte poteter for et komplett måltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kokosmarinert svinefilet med grønn saus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kokosmarinert svinefilet med grønn saus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kokosmarinert svinefilet med grønn saus?▼
Total tilberedningstid for Kokosmarinert svinefilet med grønn saus er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kokosmarinert svinefilet med grønn saus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kokosmarinert svinefilet med grønn saus?▼
En porsjon av Kokosmarinert svinefilet med grønn saus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





