middelshovedrett

Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn

75 min

En smakfull oppskrift på kalkun- og spinatlasagne som er enkel å lage og passer perfekt til middagen. Sunn og mettende rett for hele familien.

Ingredienser

6porsjoner
  • 12 stk fullkornslasagneplater
  • 1 ss olivenolje
  • 1.2 dl hakket løk
  • 1 stk hakket rød paprika
  • 450 g kyllingkjøttdeig
  • 225 g krydret italiensk kalkunpølse
  • 1 ts chiliflak
  • 2 ts hakket hvitløk
  • 1 ts Essence (se egen oppskrift under)
  • 8.3 dl ferdig marinara-saus
  • 7.1 dl revet mozzarellaost med lavt fettinnhold, delt
  • 4.7 dl ricottaost med lavt fettinnhold
  • 4.7 dl tint og avrent hakket frossen spinat
  • 0.6 dl revet Romano-ost
  • 2 stk eggehviter
  • 1.2 dl hakkede basilikumblader
  • 0.6 dl hakket fersk persille
  • 0.25 ts svart pepper
  • 0.25 ts salt
  • 2.5 ss paprika
  • 2 ss salt
  • 2 ss hvitløkspulver
  • 1 ss svart pepper
  • 1 ss løkpulver
  • 1 ss cayennepepper
  • 1 ss tørket oregano
  • 1 ss tørket timian
Kalorier450 kcal
Total tid75 min
Forberedelse30 min
Steketid45 min
Porsjoner6
NivåMiddels

Om denne retten

Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 75 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer fullkornslasagneplater, olivenolje, hakket løk og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 6 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
  • 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 5Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn?

Total tilberedningstid for Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn er omtrent 75 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn?

En porsjon av Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!