Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn
En smakfull oppskrift på kalkun- og spinatlasagne som er enkel å lage og passer perfekt til middagen. Sunn og mettende rett for hele familien.

Foto av Augusto Carneiro Junior på Pexels
Ingredienser
- 12 stk fullkornslasagneplater
- 1 ss olivenolje
- 1.2 dl hakket løk
- 1 stk hakket rød paprika
- 450 g kyllingkjøttdeig
- 225 g krydret italiensk kalkunpølse
- 1 ts chiliflak
- 2 ts hakket hvitløk
- 1 ts Essence (se egen oppskrift under)
- 8.3 dl ferdig marinara-saus
- 7.1 dl revet mozzarellaost med lavt fettinnhold, delt
- 4.7 dl ricottaost med lavt fettinnhold
- 4.7 dl tint og avrent hakket frossen spinat
- 0.6 dl revet Romano-ost
- 2 stk eggehviter
- 1.2 dl hakkede basilikumblader
- 0.6 dl hakket fersk persille
- 0.25 ts svart pepper
- 0.25 ts salt
- 2.5 ss paprika
- 2 ss salt
- 2 ss hvitløkspulver
- 1 ss svart pepper
- 1 ss løkpulver
- 1 ss cayennepepper
- 1 ss tørket oregano
- 1 ss tørket timian
Ingredienser
- 12 stk fullkornslasagneplater
- 1 ss olivenolje
- 1.2 dl hakket løk
- 1 stk hakket rød paprika
- 450 g kyllingkjøttdeig
- 225 g krydret italiensk kalkunpølse
- 1 ts chiliflak
- 2 ts hakket hvitløk
- 1 ts Essence (se egen oppskrift under)
- 8.3 dl ferdig marinara-saus
- 7.1 dl revet mozzarellaost med lavt fettinnhold, delt
- 4.7 dl ricottaost med lavt fettinnhold
- 4.7 dl tint og avrent hakket frossen spinat
- 0.6 dl revet Romano-ost
- 2 stk eggehviter
- 1.2 dl hakkede basilikumblader
- 0.6 dl hakket fersk persille
- 0.25 ts svart pepper
- 0.25 ts salt
- 2.5 ss paprika
- 2 ss salt
- 2 ss hvitløkspulver
- 1 ss svart pepper
- 1 ss løkpulver
- 1 ss cayennepepper
- 1 ss tørket oregano
- 1 ss tørket timian
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 grader Celsius.
- Kok opp rikelig med saltet vann i en stor kjele. Tilsett lasagneplatene og kok dem til de er veldig al dente, ca. 7 minutter. Ta opp platene og legg dem på et bakepapirkledd stekebrett.
- Varm olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett løk og rød paprika, og surr til grønnsakene begynner å mykne, ca. 5 minutter.
- Tilsett kyllingkjøttdeig, kalkunpølse, hvitløk og Essence i stekepannen, og rør godt. Stek til kalkunen er gjennomstekt, ca. 10 minutter.
- Tilsett marinara-sausen og kok opp. Skru ned varmen og la det småkoke i 10 minutter. Ta pannen av varmen.
- I en stor bolle, bland 1.5 dl mozzarella og de resterende ingrediensene (ricotta, spinat, Romano-ost, eggehviter, basilikum, persille, salt og pepper). Sett blandingen til side.
- Spray en 33 x 23 cm ildfast form med matlagingsspray. Fordel 2.5 dl kalkunblanding i bunnen av formen.
- Legg 4 lasagneplater over kalkunblandingen. Topp med 3.5 dl kalkunblanding. Fordel halvparten av osteblandingen over kalkunblandingen.
- Gjenta lagene med lasagneplater, kalkunblanding og resten av osteblandingen. Avslutt med resten av kalkunblandingen.
- Dekk formen med folie og stek i 45 minutter. Fjern folien, strø over resten av mozzarellaosten, og stek uten lokk i ytterligere 20 minutter.
- La lasagnen hvile i 10 til 15 minutter før servering.
- For Essence-krydderblandingen: Bland alle ingrediensene (paprika, salt, hvitløkspulver, svart pepper, løkpulver, cayennepepper, tørket oregano, tørket timian) godt sammen i en liten bolle.
Om denne retten
Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 75 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer fullkornslasagneplater, olivenolje, hakket løk og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 6 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 5Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn?▼
Total tilberedningstid for Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn er omtrent 75 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn?▼
En porsjon av Kalkun- og spinatlasagne med fullkorn inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





