middelshovedrett

Kalkun- og grønnsaksparmesan

50 min

Lær hvordan du lager en enkel og smakfull kalkun- og grønnsaksparmesan, perfekt som en næringsrik hovedrett for hele familien. Enkelt å lage og full av smak!

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 liten aubergine, skåret i 0,6 cm tykke skiver
  • 1 liten squash, skåret i 0,6 cm tykke skiver
  • Kosher-salt
  • 3 ss ekstra jomfru olivenolje
  • 4 kalkunskiver (ca. 570 g)
  • Hvetemel, til å vende kjøttet i
  • 2 ss usaltet smør
  • 2 plommetomater, hakket
  • 1,2 dl tørr hvitvin
  • 0,6 dl grovhakket fersk basilikum
  • 4 tynne skiver fersk mozzarellaost
  • 0,6 dl revet parmesanost
Kalorier450 kcal
Total tid50 min
Forberedelse20 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne kalkunparmesan-retten er en herlig blanding av italienske smaker. Auberginen og squashen gir en fyldig, grønn base, mens den sprøstekte kalkunen og de smeltede mozzarella- og parmesan-skivene skaper en deilig, smaksfull kombinasjon. Retten passer perfekt til en hyggelig middag med familie eller venner.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å brune auberginen og squashen godt før du legger dem på kalkunen - dette gir dem en herlig, nøtteaktig smak.
  • 2Bruken av tørr hvitvin i sausen tilfører en flott syre som balanserer de rike, kremete ostene.
  • 3Vær litt generøs med parmesanosten - den gir en fantastisk smaksforsterkende effekt til retten.

Serveringsforslag

Servér denne kalkunparmesan-retten med en frisk, grønn salat for en komplett og næringsrik middag. En god, tørr hvitvin passer bra til de italienske smakene i retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Kalkun- og grønnsaksparmesan?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kalkun- og grønnsaksparmesan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Kalkun- og grønnsaksparmesan?

Total tilberedningstid for Kalkun- og grønnsaksparmesan er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Kalkun- og grønnsaksparmesan vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Kalkun- og grønnsaksparmesan?

En porsjon av Kalkun- og grønnsaksparmesan inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!