Jalapeñogratinert hel kylling med brokkoli
Lær hvordan du lager smakfull jalapeñogratinert hel kylling servert med frisk brokkoli. En enkel og smakfull rett for hverdagen.

Foto av Change C.C på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl ferske oreganoblader, pakket, eller 0.8 dl tørket oregano
- 1 sjalottløk, skrelt og grovhakket
- 4 hvitløksfedd, skrelt
- 4 ss usaltet smør
- 2 ss olivenolje
- 1 jalapeño, stilk og frø fjernet
- 1 ts salt
- 0.5 ts nykvernet svart pepper
- 1 (ca. 2.5 kg) stekeklar kylling
- 2 kvister fersk rosmarin
- 2 sjalottløk, grovhakket
- 3.6 dl kyllingkraft, pluss mer etter behov
- 1.8 dl tørr hvitvin
- 900 g brokkoli
- 1 ss olivenolje
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
Ingredienser
- 1.2 dl ferske oreganoblader, pakket, eller 0.8 dl tørket oregano
- 1 sjalottløk, skrelt og grovhakket
- 4 hvitløksfedd, skrelt
- 4 ss usaltet smør
- 2 ss olivenolje
- 1 jalapeño, stilk og frø fjernet
- 1 ts salt
- 0.5 ts nykvernet svart pepper
- 1 (ca. 2.5 kg) stekeklar kylling
- 2 kvister fersk rosmarin
- 2 sjalottløk, grovhakket
- 3.6 dl kyllingkraft, pluss mer etter behov
- 1.8 dl tørr hvitvin
- 900 g brokkoli
- 1 ss olivenolje
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
Slik gjør du:
- Plasser en rist i midten av ovnen. Forvarm ovnen til 200 °C.
- Jalapeñopasta:
- I en foodprosessor, kombiner oregano, sjalottløk, hvitløk, smør, 2 ss olivenolje, jalapeño, salt og pepper, og kjør til en grov pasta.
- Kylling:
- Tørk kyllingen godt, og legg den deretter med brystet opp på en rist i en stor stekeplate.
- Bruk fingrene til å løsne skinnet fra kyllingbrystet og lårene uten å fjerne det helt.
- Fordel halvparten av jalapeñopastaen under skinnet.
- Legg rosmarin og sjalottløk i hulrommet i kyllingen.
- Bind lårene sammen med kjøkkenhyssing.
- Smør resten av jalapeñopastaen over hele utsiden av kyllingen.
- Hell kyllingkraft og vin i stekeformen.
- Stek kyllingen i 1 time, og pensle med stekesjyen hvert 20. minutt. Tilsett mer kraft i formen hvis det begynner å tørke ut.
- Ta stekeformen ut av ovnen.
- Plasser brokkoli tett rundt kyllingen på risten.
- Drypp olivenolje over brokkolien og krydre med salt og pepper etter smak.
- Stek kyllingen med brokkoli, og pensle av og til med stekesjyen, til et digitalt termometer som settes inn i den innerste delen av låret (uten å treffe beinet) viser 70 °C, ca. 30 minutter.
- Ta den stekte kyllingen ut av ovnen, dekk den med folie og la den hvile i 15 minutter.
- Anrett kyllingen på et fat, og omgi den med brokkolien.
- Server umiddelbart.
Om denne retten
Dette er en saftig og krydret kyllingrett som kombinerer den milde smaken av brokkoli med den kraftige jalapeñoen. Oppskriften er inspirert av tradisjonelle metoder for å gratinere kjøtt, og er den perfekte middagen for når du har lyst på noe skikkelig godt, men ikke har all verdens tid på kjøkkenet.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk oregano for enda mer aroma – tørket oregano fungerer fint, men fersk gir en deiligere smak.
- 2For å få en jevnere fordeling av krydderet, løsne huden fra kyllingen og massér jalapeñopastaen rett på kjøttet.
- 3Pass på at du ikke koker brokkolien for lenge – den skal være sprø-mør når den serveres.
Serveringsforslag
Denne retten smaker fantastisk sammen med en frisk salat med vinaigrette. Et glass tørr, fruktdrevet hvitvin tilfører en herlig syre som balanserer den rike, krydrete kyllingen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Jalapeñogratinert hel kylling med brokkoli?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jalapeñogratinert hel kylling med brokkoli. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Jalapeñogratinert hel kylling med brokkoli?▼
Total tilberedningstid for Jalapeñogratinert hel kylling med brokkoli er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Jalapeñogratinert hel kylling med brokkoli vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Jalapeñogratinert hel kylling med brokkoli?▼
En porsjon av Jalapeñogratinert hel kylling med brokkoli inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





