Klassisk italiensk sjømatgryte (Cioppino)
Lær hvordan du lager en autentisk italiensk sjømatgryte (Cioppino) med ferske ingredienser. Perfekt for en smakfull middag året rundt.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 1 laurbærblad
- 1 stor frisk rosmarinkvist
- 1 ss fennikelfrø, grovt knust
- 3 ss olivenolje
- 1 fennikel, hakket
- 3 store sjalottløk, hakket
- 1 (800 g) boks hakkede tomater i juice
- 3 dl tørr hvitvin
- 7 dl fiskekraft eller kamskjellkraft
- 0.5 dl tomatpuré
- 8 små kamskjell med skjell, skrapt rene
- 450 g blåskjell, skrapt rene og uten skjegg
- 1 potet (ca. 225 g), skrelt og kuttet i terninger på 2 cm
- 680 g assorterte fast-fleskede fiskefileter (f.eks. kveite, laks eller tunfisk), kuttet i biter på ca. 3 cm
- 450 g store, rå reker, skrelte og renset
- 2 maiskolber, kuttet i fire deler på tvers
- 2 ss hakket fersk italiensk persille
- Hvitløksbrød:
- 2 ss olivenolje
- 12 skiver ciabattabrød, ca. 1.5 cm tykke
- Salt og nykvernet svart pepper
- 2 hvitløksfedd
- Rødpaprika-aioli:
- 1.2 dl ovnsbakte røde paprika, drenert og tørket
- 0.8 dl majones
- 2 ss olivenolje
- Salt og nykvernet svart pepper
- 2 hvitløksfedd, finhakket
Ingredienser
- 1 laurbærblad
- 1 stor frisk rosmarinkvist
- 1 ss fennikelfrø, grovt knust
- 3 ss olivenolje
- 1 fennikel, hakket
- 3 store sjalottløk, hakket
- 1 (800 g) boks hakkede tomater i juice
- 3 dl tørr hvitvin
- 7 dl fiskekraft eller kamskjellkraft
- 0.5 dl tomatpuré
- 8 små kamskjell med skjell, skrapt rene
- 450 g blåskjell, skrapt rene og uten skjegg
- 1 potet (ca. 225 g), skrelt og kuttet i terninger på 2 cm
- 680 g assorterte fast-fleskede fiskefileter (f.eks. kveite, laks eller tunfisk), kuttet i biter på ca. 3 cm
- 450 g store, rå reker, skrelte og renset
- 2 maiskolber, kuttet i fire deler på tvers
- 2 ss hakket fersk italiensk persille
- Hvitløksbrød:
- 2 ss olivenolje
- 12 skiver ciabattabrød, ca. 1.5 cm tykke
- Salt og nykvernet svart pepper
- 2 hvitløksfedd
- Rødpaprika-aioli:
- 1.2 dl ovnsbakte røde paprika, drenert og tørket
- 0.8 dl majones
- 2 ss olivenolje
- Salt og nykvernet svart pepper
- 2 hvitløksfedd, finhakket
Slik gjør du:
- Pakk laurbærblad, rosmarin og fennikelfrø inn i en osteklede eller et lite tøystykke. Sett posen til side.
- Varm opp olivenoljen i en veldig stor gryte på middels varme. Tilsett hakket fennikel og sjalottløk, og la det surre til fennikelen er mør, ca. 6 minutter. Krydre med salt og pepper.
- Tilsett hakkede tomater med saften, hvitvin og fiskekraft. Rør inn tomatpuréen. Legg krydderposen i gryten. Kok opp.
- Skru ned varmen til middels-lav. Dekk til og la det småkoke til smakene har blandet seg, ca. 10 minutter.
- Tilsett blåskjellene i kokevæsken. Dekk til og kok til skjellene har åpnet seg, ca. 6–8 minutter. Kast eventuelle skjell som ikke åpner seg. Bruk tang til å overføre skjellene til en bolle.
- Tilsett kamskjellene i kokevæsken. Dekk til og kok til skjellene har åpnet seg. Bruk tang til å overføre skjellene til en bolle.
- Tilsett potetene i kokevæsken og la dem småkoke til de er nesten møre, ca. 10 minutter.
- Tilsett fisken, rekene og maisen. La det småkoke til fisken og rekene er gjennomkokte, og maisen er varm, ca. 5 minutter.
- Legg skjellene og kamskjellene tilbake i suppen. Rør inn persillen. Krydre suppen med salt og pepper etter smak.
- Server suppen i boller og med hvitløkstoast med rødpaprika-aioli.
- For å lage hvitløksbrødet: Forvarm ovnen til 200°C.
- Drypp olivenolje over brødskivene. Legg brødet på et bakepapirkledd stekebrett. Strø over salt og pepper. Stek til brødet er sprøtt og gyllent, ca. 5 minutter.
- Gni umiddelbart hvitløksfeddene over de varme toastene.
- For å lage aiolien: Finhakk hvitløken i en foodprosessor. Tilsett paprika og kjør til nesten glatt. Rør inn majonesen.
- Mens maskinen går, tilsett olivenoljen i en tynn stråle. Krydre aiolien med salt og pepper etter smak. Overfør aiolien til en liten bolle. (Aiolien kan lages 2 dager i forveien. Dekk til og oppbevar i kjøleskapet.)
- Smør aiolien over toasten og server.
Om denne retten
Klassisk italiensk sjømatgryte (Cioppino) er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 50 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer laurbærblad, stor frisk rosmarinkvist, fennikelfrø, grovt knust og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1For en dypere smak, la sjømatgryten småkoke litt lenger før du tilsetter sjømaten. Bruk alltid ferske ingredienser for best resultat. Du kan variere sjømaten etter tilgjengelighet og preferanse.
Serveringsforslag
Server den italienske sjømatgryten rykende varm med rikelig med hvitløksbrød og rødpaprika-aioli. En frisk grønn salat passer også godt til.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Klassisk italiensk sjømatgryte (Cioppino)?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Klassisk italiensk sjømatgryte (Cioppino). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Klassisk italiensk sjømatgryte (Cioppino)?▼
Total tilberedningstid for Klassisk italiensk sjømatgryte (Cioppino) er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Klassisk italiensk sjømatgryte (Cioppino) vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Klassisk italiensk sjømatgryte (Cioppino)?▼
En porsjon av Klassisk italiensk sjømatgryte (Cioppino) inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





