Squashlasagne med kjøttsaus og ost
Lag en deilig squashlasagne med friske grønnsaker, kjøttsaus og ost. Perfekt for en sunn og smakfull middag for hele familien.

Foto av Speak Media Uganda på Pexels
Ingredienser
- 1 ss vegetabilsk olje
- 450 g ekstra magert kjøttdeig av storfe
- 1 middels løk, hakket
- 2 ts finhakket hvitløk
- 1 (410 g) boks hakkede tomater med basilikum, hvitløk og oregano
- 1/2 ts fint havsalt
- 1/2 ts italiensk krydder
- 450 g squash, juliennestrimler eller laget til nudler
- 1.75 dl cottage cheese med 2 % fett
- 2 ss fersk babyspinat
- 1.5 dl revet mozzarellaost
- 0.5 dl revet Parmesanost
Ingredienser
- 1 ss vegetabilsk olje
- 450 g ekstra magert kjøttdeig av storfe
- 1 middels løk, hakket
- 2 ts finhakket hvitløk
- 1 (410 g) boks hakkede tomater med basilikum, hvitløk og oregano
- 1/2 ts fint havsalt
- 1/2 ts italiensk krydder
- 450 g squash, juliennestrimler eller laget til nudler
- 1.75 dl cottage cheese med 2 % fett
- 2 ss fersk babyspinat
- 1.5 dl revet mozzarellaost
- 0.5 dl revet Parmesanost
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 grader Celsius. Spray en ildfast form på ca. 20x30 cm med matlagingsspray.
- Varm opp olje i en stekepanne over middels varme. Brun kjøttdeigen og løken til kjøttet er brunt og løken begynner å bli myk, ca. 10 minutter. Sil av fettet.
- Tilsett finhakket hvitløk, hermetiske tomater, havsalt og italienske krydderurter i pannen. La det småkoke til det tykner, ca. 30 minutter.
- La squashen renne av eller tørk av overflødig fuktighet.
- Fordel squashen jevnt over bunnen av ildfastformen.
- Topp med en tredjedel av sausen, halvparten av cottage cheesen, all babyspinaten og en tredjedel av mozzarellaen.
- Lag et nytt lag med en tredjedel av sausen, resten av cottage cheesen og en tredjedel av mozzarellaen.
- Topp med resten av sausen, resten av mozzarellaen og parmesanosten.
- Stek i ovnen til osten er lett gyllen, ca. 30 minutter.
- La den avkjøle i 15 minutter før servering.
Om denne retten
Squashlasagne med kjøttsaus og ost er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 60 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer vegetabilsk olje, ekstra magert kjøttdeig av storfe, middels løk, hakket og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Riv osten selv for bedre smeltekvalitet — ferdigrevet ost inneholder ofte antiklumpemiddel.
- 5Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Squashlasagne med kjøttsaus og ost?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Squashlasagne med kjøttsaus og ost. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Squashlasagne med kjøttsaus og ost?▼
Total tilberedningstid for Squashlasagne med kjøttsaus og ost er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Squashlasagne med kjøttsaus og ost vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Squashlasagne med kjøttsaus og ost?▼
En porsjon av Squashlasagne med kjøttsaus og ost inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





