Ingen sukker havregrynkjeks
Oppskrift på sunne havregryn kjeks uten tilsatt sukker. Enkel å lage, perfekt som sunn snacks eller frokost. Prøv denne deilige oppskriften i dag!
Om denne retten
Disse sukkerfrie, bananbaserte havregrynkjeksene er et nydelig alternativ for deg som leter etter en sunnere, men fortsatt smakfull bakevare. Oppskriften stammer fra et nord-amerikansk urfolksoppskrift som har blitt modernisert og tilpasset norske smaker. Bruk de modne, søte bananene sammen med krydderet kanel for å oppnå en deilig, autumnisk smaksopplevelse.
Ingredienser
- 1. 4,7 dl havregryn
- 2. 3 modne bananer, most
- 3. 0,8 dl eplesaus
- 4. 1,2 dl rosiner (valgfritt)
- 5. 0,6 dl mandelmelk
- 6. 1 teskje vaniljeekstrakt
- 7. 1 teskje malt kanel
Ingredienser
- 1. 4,7 dl havregryn
- 2. 3 modne bananer, most
- 3. 0,8 dl eplesaus
- 4. 1,2 dl rosiner (valgfritt)
- 5. 0,6 dl mandelmelk
- 6. 1 teskje vaniljeekstrakt
- 7. 1 teskje malt kanel
Fremgangsmåte
- 11. Forvarm ovnen til 175 grader C (350 grader F).
- 22. Rør havregryn, bananer, eplesaus, rosiner, mandelmelk, vaniljeekstrakt og kanel sammen i en bolle til det er jevnt blandet; sett deigen i klatter på et bakepapirkledd stekebrett.
- 33. Stek i den forvarmede ovnen til kantene er gylne, ca. 15 til 20 minutter.
Tips og Varianter
- 1Ikke kvern havregrynene for mye - la dem beholde litt struktur for en gyllent sprø overflate.
- 2La kjeksene kjøle helt av før du forsiktig løfter dem av platen, slik at de holder formen.
- 3Prøv å erstatte rosiner med andre tørkede frukter som f.eks. tranebær eller aprikoser for variasjon i smak og tekstur.
Serveringsforslag
Disse kjeksene passer perfekt til et kopp varm, krydret eple- eller sidereddrikk. De vil også være et flott tilbehør til en kopp kaffe eller te i en koseligere høststund.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ingen sukker havregrynkjeks?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ingen sukker havregrynkjeks. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ingen sukker havregrynkjeks?▼
Total tilberedningstid for Ingen sukker havregrynkjeks er omtrent 22 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ingen sukker havregrynkjeks vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ingen sukker havregrynkjeks?▼
En porsjon av Ingen sukker havregrynkjeks inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
