Helstekt stripet havabbor med ruccolapesto og grillet mais
Lær hvordan du lager en saftig helgrillet stripet havabbor med frisk ruccolapesto og grillet mais. En enkel og smakfull oppskrift for en imponerende hovedrett.

Foto av Alexander Afanasyev på Pexels
Ingredienser
- 1 hel stripet havabbor (eller laks), ca. 1-1,5 kg, skjellfri og renset
- 4,7 dl olivenolje
- 5 fedd hvitløk, grovhakket
- 3 dl ferske italienske persilleblader, pluss 1 hel bunt fersk italiensk persille
- 8 kvister rosmarin, nåler fjernet
- 2,4 dl fersk sitronsaft
- 0,6 dl kosher-salt
- 2 ss malt svart pepper
- 4,7 dl løst pakket basilikumblader
- 10 estragonkvister
- 12 timiankvister
- Til ruccolapesto:
- 450 g ruccola
- 3,6 dl pistasjnøtter, skrellet og ristet
- 4,7 dl olivenolje
- 3 fedd hvitløk, hakket
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper, etter smak
- 1,2 dl revet Parmigiano-Reggiano
- Til grillet mais med ost:
- 20 maiskolber, skrellet, brutt i to, og blansjert i 30 sekunder
- 9,5 dl smuldret queso fresco (eller fetaost)
- 1,2 dl chilipulver
- Til aioli:
- 2 eggeplommer
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 2 ss fersk sitronsaft
- 4,7 dl vegetabilsk olje
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper, etter smak
- Til servering:
- 10 lime, kuttet i 6 båter hver
Ingredienser
- 1 hel stripet havabbor (eller laks), ca. 1-1,5 kg, skjellfri og renset
- 4,7 dl olivenolje
- 5 fedd hvitløk, grovhakket
- 3 dl ferske italienske persilleblader, pluss 1 hel bunt fersk italiensk persille
- 8 kvister rosmarin, nåler fjernet
- 2,4 dl fersk sitronsaft
- 0,6 dl kosher-salt
- 2 ss malt svart pepper
- 4,7 dl løst pakket basilikumblader
- 10 estragonkvister
- 12 timiankvister
- Til ruccolapesto:
- 450 g ruccola
- 3,6 dl pistasjnøtter, skrellet og ristet
- 4,7 dl olivenolje
- 3 fedd hvitløk, hakket
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper, etter smak
- 1,2 dl revet Parmigiano-Reggiano
- Til grillet mais med ost:
- 20 maiskolber, skrellet, brutt i to, og blansjert i 30 sekunder
- 9,5 dl smuldret queso fresco (eller fetaost)
- 1,2 dl chilipulver
- Til aioli:
- 2 eggeplommer
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 2 ss fersk sitronsaft
- 4,7 dl vegetabilsk olje
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper, etter smak
- Til servering:
- 10 lime, kuttet i 6 båter hver
Slik gjør du:
- Sørg for at fisken er skjellfri og renset. Hvis det fortsatt er skjell igjen, fjern dem med baksiden av en kniv ved å skrape skinnet fra hale til hode. Tørk skinnet forsiktig med et håndkle.
- Forbered røykeren og varm opp til 200 grader Celsius. Vi anbefaler eik eller hickory som røykved.
- I en blender kjører du olivenolje, hvitløk, 3 dl persilleblader, rosmarin, sitronsaft, salt og pepper til en jevn puré.
- Gni fisken innvendig og utvendig med urtblandingen. Fyll hulrommet med basilikum, estragon, timian og resten av persillebunten.
- Overfør fisken til et stort stekebrett dekket med aluminiumsfolie.
- Røyk fisken i 5 minutter for hver 2,5 cm fisken måler ved sin største omkrets, eller til den indre temperaturen når 60 grader Celsius.
- For å lage ruccolapestoen:
- I en foodprosessor kjører du pistasjnøtter, hvitløk og ost til en jevn puré.
- Tilsett ruccola og pulsér til det er godt blandet. Mens motoren går, hell sakte i olivenolje. Smak til med salt og pepper.
- For å lage aiolien:
- I en foodprosessor kjører du eggeplommer, hvitløk og sitronsaft til en jevn blanding.
- Mens motoren går, hell sakte i olje for å emulgere. Smak til med salt og pepper. Overfør til en bolle og sett til side.
- For å lage grillet mais med ost:
- Forbered grillen. Når ilden er middels varm (du skal ikke kunne holde hånden over kullene i mer enn 10 sekunder), grill maisen i ca. 5 minutter.
- Snu maisen for å riste den og unngå at den brenner seg. Ta den av grillen og smør med aioli.
- Dryss deretter med queso fresco og chilipulver.
- For å servere:
- Overfør fisken forsiktig til et stort serveringsfat eller skjærebrett og drypp med ruccolapesto.
- Server med grillet mais med ost og limebåter.
Om denne retten
Denne helstekte, stripete havabboren er et virkelig festmåltid. Den sarte, søte fisken balanseres perfekt av den friske, krydrede pestoen laget av ruccola og pistasjnøtter. Servert med deilig, grillet mais og en dryssende cotija-ost (eller queso fresco), blir dette en uforglemmelig kulinarisk opplevelse.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: Ikke vær redd for å bruke en hel fisk - den helstekte havabboren ser spektakulær ut på bordet og gir en ekstra dybde i smaken.
- 2Tips 2: Bruk fersk ruccola for å gi pestoen et ekstra spark av grønnsakssødme og pepperpreg.
- 3Tips 3: Kjør aioli-sausen i en foodprosessor for en perfekt, kremet konsistens som binder sammen de grillede maiskolbene.
Serveringsforslag
Servér den helstekte havabboren med den aromatiske ruccolapestoen og de deilige, grillede maiskolbene, garnert med ferske limebåter. Dette gir en frisk og balansert tallerken som passer perfekt til en sommermiddag ute i det fri.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Helstekt stripet havabbor med ruccolapesto og grillet mais?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Helstekt stripet havabbor med ruccolapesto og grillet mais. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Helstekt stripet havabbor med ruccolapesto og grillet mais?▼
Total tilberedningstid for Helstekt stripet havabbor med ruccolapesto og grillet mais er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Helstekt stripet havabbor med ruccolapesto og grillet mais vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Helstekt stripet havabbor med ruccolapesto og grillet mais?▼
En porsjon av Helstekt stripet havabbor med ruccolapesto og grillet mais inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





