Grov pizzadeig med fullkornshvete
Lær hvordan du lager grov pizzadeig med fullkorn. Enkel oppskrift for sunnere pizza hjemme. Perfekt for hverdagsmiddager.

Foto av MART PRODUCTION på Pexels
Ingredienser
- 1 pakke tørrgjær
- 3 dl lunkent vann
- 3,5 dl sammalt hvetemel
- 4,7 dl hvetemel
- 1 ss olivenolje
- 1 ss honning
- 0,5 ts salt
- Revet mozzarellaost
- Revet parmesanost
- Ricottaost
- Skivede tomater
- Skivede løk
- Skivede sopp (kantareller)
- Ristede røde paprika, skrellet, frøet og skivet
- Kalamataoliven, uten stein og skivet
- Japansk aubergine, skivet i tynne skiver
- Purre, vasket godt, ytterbladene fjernet, skivet i ringer
- Brokkolibuketter
- Spinatblader
Ingredienser
- 1 pakke tørrgjær
- 3 dl lunkent vann
- 3,5 dl sammalt hvetemel
- 4,7 dl hvetemel
- 1 ss olivenolje
- 1 ss honning
- 0,5 ts salt
- Revet mozzarellaost
- Revet parmesanost
- Ricottaost
- Skivede tomater
- Skivede løk
- Skivede sopp (kantareller)
- Ristede røde paprika, skrellet, frøet og skivet
- Kalamataoliven, uten stein og skivet
- Japansk aubergine, skivet i tynne skiver
- Purre, vasket godt, ytterbladene fjernet, skivet i ringer
- Brokkolibuketter
- Spinatblader
Slik gjør du:
- Løs opp gjæren i et målebeger med lunkent vann.
- I en kjøkkenmaskin tilsetter du sammalt hvetemel, hvetemel, den oppløste gjæren, olje blandet med honning og salt.
- Puls maskinen for å blande alle ingrediensene. Deretter kjører du til deigen danner en ball rundt knivbladet.
- Fjern deigen og legg den i en stor, smurt bolle.
- Dekk til med plastfolie eller et kjøkkenhåndkle, og la den heve på et lunt sted i 45 minutter, eller til den har doblet seg i størrelse.
- Slå ned deigen og overfør den til en melet arbeidsflate, og elt den kort.
- Del deigen i 4 like store deler og trill hver del til en ball.
- Legg deigen, tildekket, i kjøleskapet i minst 2 timer eller over natten.
- Ta deigen ut av kjøleskapet og la den komme til romtemperatur før du fortsetter.
- På en melet arbeidsflate kjevle ut og strekk hver deigball til en sirkel på 18-20 cm i diameter.
- Legg hver sirkel på en tresleiv eller pizzastein, og topp med ønsket pålegg.
- Forvarm ovnen til 230 grader Celsius.
- Stek pizzaene i 7 til 8 minutter hver.
Om denne retten
Grov pizzadeig med fullkornshvete er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 30 minutter. Hovedingrediensene inkluderer pakke tørrgjær, lunkent vann, sammalt hvetemel og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Vannet til gjærdeigen bør være 37°C — for varmt vann dreper gjæren, for kaldt aktiverer den ikke.
- 5Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grov pizzadeig med fullkornshvete?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grov pizzadeig med fullkornshvete. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grov pizzadeig med fullkornshvete?▼
Total tilberedningstid for Grov pizzadeig med fullkornshvete er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grov pizzadeig med fullkornshvete vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grov pizzadeig med fullkornshvete?▼
En porsjon av Grov pizzadeig med fullkornshvete inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





