Havregryns- og mandelsmørbiter
Lær hvordan du lager deilige havregryn- og mandelsmørbiter. En enkel og sunn snacks perfekt for alle anledninger. Rask å lage og smakfull!
Foto av Livilla Latini på Pexels
Ingredienser
- 3,5 dl havregryn
- 2,4 dl mandelsmør
- 2,4 dl sjokoladebiter (semisøte)
- 1,2 dl honning
- 0,6 dl chiafrø
- 0,6 dl malt linfrø
- 0,6 dl finrevet usøtet kokos
Ingredienser
- 3,5 dl havregryn
- 2,4 dl mandelsmør
- 2,4 dl sjokoladebiter (semisøte)
- 1,2 dl honning
- 0,6 dl chiafrø
- 0,6 dl malt linfrø
- 0,6 dl finrevet usøtet kokos
Slik gjør du:
- Bland havregryn, mandelsmør, sjokoladebiter, honning, chiafrø, linfrø og kokos i en kjøkkenmaskin utstyrt med eltekrok.
- Rør sammen, og øk gradvis hastigheten til blandingen ikke lenger fester seg til midten av eltekroken.
- Form blandingen til 2,5 cm store kuler med hendene. Legg dem på et bakepapirkledd stekebrett.
- Frys kulene til de er faste, ca. 30 minutter. Overfør dem til en lufttett beholder og oppbevar i kjøleskapet.
Om denne retten
Disse havregrynsbitene er et perfekt, nærende mellommåltid for den travle hverdagen. Kombinasjonen av sprø havregryn, kremet mandelsmør og sjokoladebiter gjør dem til en uimotståelig godbit som gir deg den lille ekstra energien du trenger. Det beste? Du kan lage en stor porsjon og ha dem i kjøleskapet, klar til å gripe fatt i når sulten melder seg.
Tips og Varianter
- 1Bruk rå, usaltede mandler for å få den beste, rike mandelsmaken.
- 2Rør mandelsmøret godt sammen med honningen før du tilsetter de tørre ingrediensene – det gjør blandingen lettere å forme.
- 3La kulene hvile i fryseren i minst 30 minutter før du oppbevarer dem – det gir dem en fast, bitesikker tekstur.
Serveringsforslag
Disse søte, næringsrike bitene passer perfekt til en kopp kaffe eller varm, dampende te på en travel morgen. De er også et fortreffelig alternativ til sukkerholdig snacks når du får småsulten mellom måltidene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Havregryns- og mandelsmørbiter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Havregryns- og mandelsmørbiter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Havregryns- og mandelsmørbiter?▼
Total tilberedningstid for Havregryns- og mandelsmørbiter er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Havregryns- og mandelsmørbiter vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Havregryns- og mandelsmørbiter?▼
En porsjon av Havregryns- og mandelsmørbiter inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
