Havregryns- og mandelsmørbiter
Lær hvordan du lager deilige havregryn mandel smør bites. En enkel og sunn snacks perfekt for alle anledninger. Rask å lage og smakfull!
Om denne retten
Disse havregrunsbitene er et perfekt, nærende mellommåltid for den travle hverdagen. Kombinasjonen av sprø havregryn, kremmerhus-søt mandelsmør og melkesjokolade gjør dem til en uimotståelig godbit som gir deg den lille ekstra energiskuddet du trenger. Det beste? Du kan lage en stor haug og ha dem i kjøleskapet, klar til å gripe fatt i når sulten melder seg.
Ingredienser
- 1 ½ kopper havregryn
- 2,4 dl mandelsmør
- 2,4 dl semisøte sjokoladebiter
- ½ kopp honning
- ¼ kopp chiafrø
- ¼ kopp malt linfrø
- ¼ kopp finrevet usøtet kokosnøtt
Ingredienser
- 1 ½ kopper havregryn
- 2,4 dl mandelsmør
- 2,4 dl semisøte sjokoladebiter
- ½ kopp honning
- ¼ kopp chiafrø
- ¼ kopp malt linfrø
- ¼ kopp finrevet usøtet kokosnøtt
Fremgangsmåte
- 1Bland havregryn, mandelsmør, sjokoladebiter, honning, chiafrø, linfrø og kokos i en kjøkkenmaskin utstyrt med eltekrok. Rør sammen, og øk gradvis hastigheten til blandingen ikke lenger fester seg til midten av eltekroken.
- 2Form blandingen til 2,5 cm store kuler med hendene. Legg dem på et bakepapirkledd stekebrett.
- 3Frys kulene til de er faste, ca. 30 minutter. Overfør dem til en lufttett beholder og oppbevar i kjøleskapet.
Tips og Varianter
- 1Bruk rå, usaltede mandler for å få den beste, rike mandelsmaken.
- 2Rør mandelsmøret godt sammen med honningen før du tilsetter de tørre ingrediensene - det gjør blandingen lettere å forme.
- 3La kulene hvile i fryseren i minst 30 minutter før du oppbevarer dem - det gir dem en fast, bitesikker tekstur.
Serveringsforslag
Disse søte, næringsrike bitene passer perfekt til en kopp kaffe eller varm, dampende te på en travel morgen. De er også et fortreffelig alternativ til sukkerholdig snacks når du får småsulten mellom måltidene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Havregryns- og mandelsmørbiter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Havregryns- og mandelsmørbiter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Havregryns- og mandelsmørbiter?▼
Total tilberedningstid for Havregryns- og mandelsmørbiter er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Havregryns- og mandelsmørbiter vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Havregryns- og mandelsmørbiter?▼
En porsjon av Havregryns- og mandelsmørbiter inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
