Grillet tandoorikylling med frisk mesclunsalat
Oppdag en smakfull oppskrift på grillede tandoorikyllingbryst servert over en frisk mesclunsalat. Perfekt for sommermiddager med spennende krydder.

Foto av Sutee Pheera på Pexels
Ingredienser
- 1 liten løk, hakket
- 3 hvitløksfedd, hakket
- 2,5 cm fersk ingefærrot, skrelt og hakket
- 2 ss fersk sitronjuice
- 1 ss vann
- 1,2 dl naturell yoghurt
- 2 ts malt koriander
- 1 ts malt spisskummen
- 1 ts salt
- 1/2 ts malt gurkemeie
- 1/4 ts cayennepepper
- 1/8 ts malt muskatnøtt
- 1/8 ts malt nellik
- 1/8 ts malt kanel
- 3 hele, benfrie og skinnløse kyllingbryst (ca. 1 kg), delt i to
- 1,5 ss hvitvinseddik
- 0,8 dl olivenolje
- 2,4 liter godt pakket mesclun (små, blandede salatblader, ca. 225 g)
Ingredienser
- 1 liten løk, hakket
- 3 hvitløksfedd, hakket
- 2,5 cm fersk ingefærrot, skrelt og hakket
- 2 ss fersk sitronjuice
- 1 ss vann
- 1,2 dl naturell yoghurt
- 2 ts malt koriander
- 1 ts malt spisskummen
- 1 ts salt
- 1/2 ts malt gurkemeie
- 1/4 ts cayennepepper
- 1/8 ts malt muskatnøtt
- 1/8 ts malt nellik
- 1/8 ts malt kanel
- 3 hele, benfrie og skinnløse kyllingbryst (ca. 1 kg), delt i to
- 1,5 ss hvitvinseddik
- 0,8 dl olivenolje
- 2,4 liter godt pakket mesclun (små, blandede salatblader, ca. 225 g)
Slik gjør du:
- Lag marinade: I en blender eller liten foodprosessor, kjør løk sammen med hvitløk, ingefærrot, sitronsaft og vann til en jevn pasta.
- I en bolle, rør sammen løkpastaen og de resterende marinadeingrediensene (yoghurt, koriander, spisskummen, salt, gurkemeie, cayennepepper, muskatnøtt, nellik og kanel).
- Med en skarp kniv, lag tre diagonale snitt på ca. 1,2 cm dybde i hver kyllingbrysthalvdel. Vær forsiktig så du ikke skjærer helt gjennom.
- Gni kyllingen med marinaden, og gni den godt inn i snittene.
- Legg kyllingen i en stor, forseglet plastpose og mariner den, avkjølt, over natten.
- Forbered grillen.
- Grill kyllingen på en oljet rist, ca. 12-15 cm over glødende kull, til den er gjennomstekt, ca. 7 minutter på hver side. Overfør den til et fat.
- La kyllingen hvile mens du forbereder salaten.
- I en stor bolle, visp sammen eddik og salt. Smak til med pepper.
- Tilsett olivenolje i en tynn stråle mens du visper til det er emulgert.
- Tilsett mesclunsalaten og vend lett.
- Skjær kyllingen i skiver på ca. 0,6 cm og server over salaten.
Om denne retten
Den grillede tandoorikrydrede kyllingen med sin intense, krydrede smak kombinert med den friske mesclunsalaten er en perfekt sommermiddag. Dette møtet mellom nordiske smaker og indisk krydder skaper en eksotisk og balansert rett som passer like godt til en avslappet hagefest som til en litt finere anledning.
Tips og Varianter
- 1Sørg for å lage marinadepasta av løk, hvitløk og ingefær for maksimal smaksekstrakt.
- 2La kyllingen marinere over natten for å få alle kryddersmakene ordentlig inn i kjøttet.
- 3Skjær diagonale snitt i kyllingen slik at marinaden får best mulig inntrengning.
Serveringsforslag
Denne retten passer utmerket til et glass kjølig, tørr hvitvin eller et godt øl. Toppes den med noen sprø, ristede mandler eller hasselnøtter, blir det en enda mer spennende og komplett opplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet tandoorikylling med frisk mesclunsalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet tandoorikylling med frisk mesclunsalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet tandoorikylling med frisk mesclunsalat?▼
Total tilberedningstid for Grillet tandoorikylling med frisk mesclunsalat er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet tandoorikylling med frisk mesclunsalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet tandoorikylling med frisk mesclunsalat?▼
En porsjon av Grillet tandoorikylling med frisk mesclunsalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





