middelshovedrett

Grillet sverdfisk med ovnsbakte paprikaer, papaya- og mais-salsa

35 min

Oppdag en smakfull oppskrift på grillet sverdfisk med ovnsbakte paprika, papaya og mais salsa. Perfekt for en sommermiddag eller helgefest.

Grillet sverdfisk med ovnsbakte paprikaer, papaya- og mais-salsa

Ingredienser

4porsjoner
  • 4 stk. sverdfisksteiker (ca. 225 g hver), kuttet 2,5 cm tykke
  • 1 stor rød paprika
  • 0,6 dl kokte ferske maiskjerner (fra 1 liten maiskolbe)
  • 0,6 dl finhakket papaya
  • 0,6 dl finhakket fersk koriander, pluss hele blader til garnityr
  • 2 ss ekstra jomfru olivenolje
  • Salt
  • Nykvernet pepper
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse20 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne grillede sverdfisken er et smakseksplossjon av sommerlige smaker. Den lekre kombinasjonen av den grillede fiskens faste struktur, de ovnsbakte paprikaenes søthet og salsakens friskhet gjør denne retten til et sannsynlig hit på sommergrillen eller festbordet.

Tips og Varianter

  • 1Brenn paprikaen grundig for å få den mørke, karamelliserte smaken.
  • 2Skjær paprikaen i jevne terninger for jevn konsistens i salsaen.
  • 3Bruk fersk, moden papaya for den beste søte fruktsmaken.

Serveringsforslag

Servér den grillede sverdfisken med den søt-syrlige papaya- og mais-salsaen for en frisk og sommerlig følelse. Pair den gjerne med en kjølig hvitvin eller en lett sommercocktail.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Grillet sverdfisk med ovnsbakte paprikaer, papaya- og mais-salsa?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet sverdfisk med ovnsbakte paprikaer, papaya- og mais-salsa. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Grillet sverdfisk med ovnsbakte paprikaer, papaya- og mais-salsa?

Total tilberedningstid for Grillet sverdfisk med ovnsbakte paprikaer, papaya- og mais-salsa er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Grillet sverdfisk med ovnsbakte paprikaer, papaya- og mais-salsa vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Grillet sverdfisk med ovnsbakte paprikaer, papaya- og mais-salsa?

En porsjon av Grillet sverdfisk med ovnsbakte paprikaer, papaya- og mais-salsa inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!