middelshovedrett

Grillet tempeh med avokado, radicchio og appelsindressing

35 min

Oppdag en smakfull oppskrift på grillet marinert tempeh servert med frisk avokado, radicchio, appelsindressing og tahini. Perfekt for en sunn og velsmakende hovedrett.

Ingredienser

2porsjoner
  • 1.2 dl tahini, godt rørt
  • 1 hvitløksfedd, knust
  • 2 ts fersk sitronsaft (fra 1 liten sitron)
  • 0.5 ts ekstra jomfru olivenolje
  • 1 ts fint havsalt
  • 0.75 ts malt hvit pepper
  • 4 (ca. 112 g hver) biter soyatempeh
  • 2.4 dl ferskpresset appelsinjuice (fra 2 mellomstore appelsiner)
  • 3 ss pluss 1.5 ts hvitvinseddik
  • 1.2 dl ekstra jomfru olivenolje
  • 2 dråper appelsinolje* (se merknad)
  • 1 ts fint havsalt
  • 0.5 ts malt hvit pepper
  • Olivenolje (til pensling)
  • 2 hoder radicchio, kuttet i åttendedeler gjennom kjernen
  • 0.6 dl (løst pakket) fersk flatbladpersille, grovhakket
  • 2 faste, modne avokadoer, skrelt og delt i båter
  • 3 ss fersk sitronsaft (fra 1 middels sitron)
  • *Merknad: Appelsinolje er tilgjengelig i spesialbutikker for matvarer. Hvis ikke tilgjengelig, bruk 1 ss finrevet appelsinskall. Ikke erstatt med appelsinblomstvann.
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner2
NivåMiddels

Om denne retten

Denne grillede tempehen er et fantastisk vegansk alternativ til tradisjonelle grillretter. Tempeh, et fermentert soyaprodukt, gir en unik, nøtteaktig og fast tekstur som passer perfekt for grilling. Marinaden med avokado, radicchio og den søt-sure appelsindressingen skaper en flott balanse av smaker og teksturer. Dette er en rett som vil imponere både veganere og kjøttelskere.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å marinere tempehen i god tid – minst 4 timer – for å få dype, fyldige smaker.
  • 2Avokadoen bør være moden, men fortsatt fast, slik at den ikke blir for myk i retten.
  • 3Radicchioen må grilles forsiktig, slik at den beholder litt av sin sprøhet og bitre kant.

Serveringsforslag

Servér retten med et glass frisk, sitruspreget hvitvin eller en avkjølende øl. Sprut litt ekstra sitronsaft over tallerkenen like før servering for å løfte alle smakene.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Grillet tempeh med avokado, radicchio og appelsindressing?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet tempeh med avokado, radicchio og appelsindressing. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Grillet tempeh med avokado, radicchio og appelsindressing?

Total tilberedningstid for Grillet tempeh med avokado, radicchio og appelsindressing er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Grillet tempeh med avokado, radicchio og appelsindressing vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Grillet tempeh med avokado, radicchio og appelsindressing?

En porsjon av Grillet tempeh med avokado, radicchio og appelsindressing inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!