Grillet kalkunbryst med urtemarinade og erteris
En smakfull oppskrift på grillet kalkunbryst marinert med urter, servert med stekt ris med tre typer erter. Perfekt for en sunn og enkel middag.

Foto av Conny Querales på Pexels
Ingredienser
- 2 ss dijonsennep
- 2,5 dl rødvin
- 1,25 dl olivenolje
- 1 ss fersk hakket timian
- 1 ss fersk hakket rosmarin
- 1 ss finhakket hvitløk
- 1 ss grovkvernet koriander
- 1 ss grovkvernet svart pepper
- 0,5 ss salt
- 1 kalkunbryst uten skinn
- 1 ss finhakket hvitløk
- 1 ss finhakket ingefær
- 9,5 dl kokt langkornet ris (gjerne fra dagen før)
- 3 eggerøre
- 2 ss gressløk, kuttet i biter
- 2,5 dl skåldede grønne erter
- Salt og pepper etter smak
- 2,5 dl skåldede sukkererter
- Saften av 1 sitron
- Saften av 1 lime
- Saften av 1 appelsin
- 0,5 dl ekstra virgin olivenolje
- Salt og svart pepper etter smak
Ingredienser
- 2 ss dijonsennep
- 2,5 dl rødvin
- 1,25 dl olivenolje
- 1 ss fersk hakket timian
- 1 ss fersk hakket rosmarin
- 1 ss finhakket hvitløk
- 1 ss grovkvernet koriander
- 1 ss grovkvernet svart pepper
- 0,5 ss salt
- 1 kalkunbryst uten skinn
- 1 ss finhakket hvitløk
- 1 ss finhakket ingefær
- 9,5 dl kokt langkornet ris (gjerne fra dagen før)
- 3 eggerøre
- 2 ss gressløk, kuttet i biter
- 2,5 dl skåldede grønne erter
- Salt og pepper etter smak
- 2,5 dl skåldede sukkererter
- Saften av 1 sitron
- Saften av 1 lime
- Saften av 1 appelsin
- 0,5 dl ekstra virgin olivenolje
- Salt og svart pepper etter smak
Slik gjør du:
- Bland dijonsennep, rødvin, 1,25 dl olivenolje, timian, rosmarin, 1 ss hvitløk, koriander, svart pepper og salt i en stor bolle for å lage marinaden.
- Legg kalkunbrystet i marinaden og la det marinere i minst 6 timer, eller helst over natten i kjøleskapet.
- For raskere marinering kan brystet skjæres i 4-6 tynne skiver før marinering.
- Krydre det marinerte kalkunbrystet og grill det på lav varme i 20-25 minutter.
- Hvis brystet er stort, kan det skjæres i fileter for jevnere steking, og eventuelt etterstekes i ovn på 175 °C.
- La kalkunbrystet hvile i 15 minutter før du skjærer det opp.
- Til erterisen: Varm opp litt nøytral olje (f.eks. rapsolje) i en wok eller stor stekepanne.
- Tilsett 1 ss finhakket hvitløk og 1 ss finhakket ingefær, og stek til det er mykt.
- Tilsett den kokte risen og bland godt.
- Tilsett eggerøre, gressløk og grønne erter, og varm det hele grundig.
- Smak til med salt og pepper.
- Til sitrusvinaigretten: Bland saften av sitron, lime og appelsin med 0,5 dl ekstra virgin olivenolje.
- Smak til vinaigretten med salt og svart pepper.
- Vend sukkerertene med sitrusvinaigretten rett før servering.
Om denne retten
Det er ikke ofte man ser kalkunbryst på menyen, men dette grillede, marinerte kalkunbrystet er virkelig noe utenom det vanlige. Oppskriften stammer fra en gammel familietradisjon i en liten kystlandsby i Sør-Norge, hvor man brukte de lokale urtene og grønnsaksvariantene til å lage en nydelig, sommerlig hovedrett. Kombinasjonen av den krydrede kalkunen, den friske erterisretten og den syrlige, sitrusfriske vinaigretten skaper en frisk og smakfull opplevelse som garantert vil imponere gjestene dine.
Tips og Varianter
- 1Nøkkelen til velsmakende kalkunbryst er en god marinering. Bruk gjerne rødvin, dijon, urter og hvitløk for å oppnå en dyp, fyldig smak.
- 2Få erterisretten ekstra kremet ved å tilsette litt ekstra olje eller smør mot slutten.
- 3Dryss over litt ekstra gressløk og fersk pepper rett før servering for en flott finish.
Serveringsforslag
Dette kalkunbrystet passer perfekt sammen med den stekte erterisretten og den friske, sitrusbaserte vinaigretten. Servér gjerne et glass tørr hvitvin eller rosé til for å komplettere den sommerlige opplevelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet kalkunbryst med urtemarinade og erteris?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet kalkunbryst med urtemarinade og erteris. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet kalkunbryst med urtemarinade og erteris?▼
Total tilberedningstid for Grillet kalkunbryst med urtemarinade og erteris er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet kalkunbryst med urtemarinade og erteris vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet kalkunbryst med urtemarinade og erteris?▼
En porsjon av Grillet kalkunbryst med urtemarinade og erteris inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





