Grillet kyllingsalat med asiatisk dressing
Oppskrift på en frisk og smakfull grillet kyllingsalat med asiatisk dressing, perfekt for sommeren. Sunn, rask og enkel å lage.

Foto av Mahmoud Salem på Pexels
Ingredienser
- 0.6 dl Kikkoman soyasaus
- 1.2 dl risvinseddik
- 0.8 dl ekstra virgin olivenolje
- 1 ss ristet sesamolje
- 0.6 dl hakket fersk basilikum og hakket fersk mynte
- 2 ferske hvitløksfedd, finhakket
- 0.25 ts asiatisk chilipaste med hvitløk
- 3 ss honning
- 4 ben- og skinnfrie kyllingbryst
- 1 pose (285 g) med salatblader
- 1 agurk, i tynne skiver
- 0.6 dl pinjekjerner, lett ristet
- Valgfritt garnityr: ekstra fersk basilikum og mynte
Ingredienser
- 0.6 dl Kikkoman soyasaus
- 1.2 dl risvinseddik
- 0.8 dl ekstra virgin olivenolje
- 1 ss ristet sesamolje
- 0.6 dl hakket fersk basilikum og hakket fersk mynte
- 2 ferske hvitløksfedd, finhakket
- 0.25 ts asiatisk chilipaste med hvitløk
- 3 ss honning
- 4 ben- og skinnfrie kyllingbryst
- 1 pose (285 g) med salatblader
- 1 agurk, i tynne skiver
- 0.6 dl pinjekjerner, lett ristet
- Valgfritt garnityr: ekstra fersk basilikum og mynte
Slik gjør du:
- Bland sammen soyasaus, eddik, oljer, basilikum, mynte, hvitløk, chilipaste og honning i en liten bolle for å lage dressingen.
- Ta ut 0.8 dl (1/3 kopp) av dressingen og sett til side. Denne skal brukes til salaten.
- Hell resten av dressingen i en zip-lock plastpose og legg i kyllingbrystene, slik at alle sider blir godt dekket. Sett posen i kjøleskapet og la kyllingen marinere, snu av og til, i minst en time.
- Forvarm utendørsgrillen til middels varme.
- Ta kyllingen ut av marinaden og kast marinaden.
- Legg kyllingen over middels varme på grillen i 7 til 9 minutter på hver side, eller til den er mør og gjennomstekt. (Alternativt kan du legge kyllingen på rist i en ovnspanne og grille den 10-12 cm fra varmekilden i 7 til 8 minutter på hver side, eller til kyllingen ikke lenger er rosa i midten.)
- Ta kyllingen av grillen og legg den på et skjærebrett. Dekk med aluminiumsfolie for å holde den varm mens den hviler i ca. 5 minutter.
- Mens kyllingen hviler, vend salatbladene og agurkskivene i den reserverte dressingen (den som ikke er brukt til å marinere kyllingen). Fordel deretter salaten jevnt på 4 serveringsfat.
- Skjær kyllingbrystene på tvers mot fibrene i omtrent 1.2 cm tykke skiver. Legg kyllingen over salatbladene og dryss med pinjekjerner, samt ekstra basilikum- og mynteblader.
Om denne retten
Denne friske og smakfulle kyllingsalaten tar oss på en sansereise til Sørøst-Asia. Kombinasjonen av syrlige, søte og krydrede smaker i dressingen smelter sammen med det sprø salatet og de saftige kyllingbitene for å skape en uimotståelig rett som passer perfekt til sommerens grillkvelder.
Tips og Varianter
- 1Bruk ekstra mørk og kraftig soyasaus for å gi dressingen en dypere, mer kompleks smak.
- 2La kyllingen marinere i minst en time for å få best mulig smaksutvikling.
- 3Pass på å ikke grille kyllingen for lenge, slik at den forblir saftig og mør.
Serveringsforslag
Servér denne kyllingsalaten sammen med et avkjølende glass hvitvin eller en frisk, grønn smoothie for å balansere de orientalske smakene perfekt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet kyllingsalat med asiatisk dressing?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet kyllingsalat med asiatisk dressing. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet kyllingsalat med asiatisk dressing?▼
Total tilberedningstid for Grillet kyllingsalat med asiatisk dressing er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet kyllingsalat med asiatisk dressing vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet kyllingsalat med asiatisk dressing?▼
En porsjon av Grillet kyllingsalat med asiatisk dressing inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





