Gresskarpai for slankende personer
Oppskrift på sunn gresskar pai perfekt for dieters. Lett å lage, lav i kalorier og full av høstsmaker. Nyt en deilig dessert uten dårlig samvittighet.
Om denne retten
Denne gresskarpai-en er en deilig og sunn dessert som vil glede enhver slankende sjel. Med sin friske og kremet tekstur er den et fantastisk alternativ til tradisjonelle, tunge kaker. Det er en oppskrift som stammer fra den amerikanske southerntradisjonen, der gresskardesserter har vært en populær del av høstens høytider i årevis. Prøv denne lettere versjonen, som vil tilfredsstille søtsuget uten at du må føle på samvittigheten etterpå.
Ingredienser
- 1. 1 (15 unse) boks med gresskarpuré
- 2. 1,2 dl skummet melk
- 3. 1 (1 unse) pakke instant vaniljepudding uten sukker
- 4. 1 teskje gresskarpietspice
- 5. 1 (8 unse) beholder fettfri frossen pisket krem
Ingredienser
- 1. 1 (15 unse) boks med gresskarpuré
- 2. 1,2 dl skummet melk
- 3. 1 (1 unse) pakke instant vaniljepudding uten sukker
- 4. 1 teskje gresskarpietspice
- 5. 1 (8 unse) beholder fettfri frossen pisket krem
Fremgangsmåte
- 1I en middels stor bolle blander du gresskar, melk og instantpudding. Rør inn kanelen til gresskarkake, og vend inn halvparten av den piskede kremen. Hell blandingen i en 20 cm stor paiform, og fordel resten av den piskede kremen over toppen. Sett i kjøleskapet i 1 time, eller til den har stivnet.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at gresskarposens innhold er jevnt og glatt før du blander det i - dette vil sikre en kremete konsistens.
- 2Skal du lage din egen gresskarpuré, er det viktig å sørge for at den er godt avdampet før du måler den opp.
- 3For et enda sunnere alternativ kan du bytte ut den fettfrie piskekremen med gresk yoghurt.
Serveringsforslag
Denne gresskarpaien passer perfekt som en søt, men likevel lettere avslutning på et høstmåltid. Server den gjerne med en kopp te eller kaffe, eller for en ekstra touch, prøv den med et glass krydret eplemost.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Gresskarpai for slankende personer?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Gresskarpai for slankende personer. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Gresskarpai for slankende personer?▼
Total tilberedningstid for Gresskarpai for slankende personer er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 8 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Gresskarpai for slankende personer vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Gresskarpai for slankende personer?▼
En porsjon av Gresskarpai for slankende personer inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
