Sunn gresskarpai uten sukker
Oppskrift på sunn gresskarpai perfekt for de som ønsker et lettere alternativ. Lett å lage, lav i kalorier og full av høstsmaker. Nyt en deilig dessert uten dårlig samvittighet.
Foto av Element5 Digital på Pexels
Ingredienser
- 1 boks (ca. 425 g) gresskarpuré
- 1,2 dl skummet melk
- 1 pakke (ca. 28 g) instant vaniljepudding uten sukker
- 1 ts gresskarpai-krydder
- 1 beholder (ca. 225 g) fettfri frossen pisket krem
Ingredienser
- 1 boks (ca. 425 g) gresskarpuré
- 1,2 dl skummet melk
- 1 pakke (ca. 28 g) instant vaniljepudding uten sukker
- 1 ts gresskarpai-krydder
- 1 beholder (ca. 225 g) fettfri frossen pisket krem
Slik gjør du:
- I en middels stor bolle blander du gresskarpuré, melk og instantpudding.
- Rør inn gresskarpai-krydderet.
- Vend inn halvparten av den piskede kremen.
- Hell blandingen i en 20 cm paiform.
- Fordel resten av den piskede kremen over toppen.
- Sett i kjøleskapet i minst 1 time, eller til den har stivnet.
Om denne retten
Denne gresskarpaien er en deilig og sunn dessert som vil glede enhver som ønsker et lettere alternativ. Med sin friske og kremete tekstur er den et fantastisk alternativ til tradisjonelle, tunge kaker. Dette er en oppskrift som stammer fra den amerikanske sørlige tradisjonen, der gresskardesserter har vært en populær del av høstens høytider i årevis. Prøv denne lettere versjonen, som vil tilfredsstille søtsuget uten at du må føle på samvittigheten etterpå.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at gresskarpuréen er jevn og glatt før du blander den inn – dette vil sikre en kremet konsistens.
- 2Skal du lage din egen gresskarpuré, er det viktig å sørge for at den er godt avrent før du måler den opp.
- 3For et enda sunnere alternativ kan du bytte ut den fettfrie piskekremen med gresk yoghurt.
Serveringsforslag
Denne gresskarpaien passer perfekt som en søt, men likevel lettere avslutning på et høstmåltid. Server den gjerne med en kopp te eller kaffe, eller for en ekstra touch, prøv den med et glass krydret eplemost.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sunn gresskarpai uten sukker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sunn gresskarpai uten sukker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sunn gresskarpai uten sukker?▼
Total tilberedningstid for Sunn gresskarpai uten sukker er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 8 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sunn gresskarpai uten sukker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sunn gresskarpai uten sukker?▼
En porsjon av Sunn gresskarpai uten sukker inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
