Glutenfri kyllinggryte med paibunn
Lær å lage en deilig glutenfri kyllinggryte med sprø paibunn og saftig fyll. Perfekt for en rask og sunn middag. Enkel oppskrift for hele familien.

Foto av Muhammad Khawar Nazir på Pexels
Ingredienser
- 420 g glutenfri melblanding (se oppskrift under)
- 0.5 ts kosher salt
- 450 g kaldt usaltet smør, kuttet i 2.5 cm terninger, pluss litt ekstra til smøring
- 1.2 dl iskaldt vann, pluss noen sprut ekstra
- 2 store ben- og skinnløse kyllingbryst (ca. 680 g), skåret i biter
- Salt og pepper
- 4 ss olivenolje
- 4.7 dl sopp, delt i fire
- 1 stor gulrot, delt i lengder og hakket
- 1 middels gul løk, hakket
- 3 fedd hvitløk, skivet
- 2 ts hakket fersk timian eller 1 ss tørket timian
- 1 middels stor russetpotet, skrelt og hakket
- 2 ss glutenfri melblanding
- 2 l kyllingkraft
- 0.5 bunt asparges, trevlete stilker fjernet og hakket
- 2.4 dl frosne edamamebønner
- 400 g hirsemel
- 300 g søt rismel
- 300 g potetstivelse
Ingredienser
- 420 g glutenfri melblanding (se oppskrift under)
- 0.5 ts kosher salt
- 450 g kaldt usaltet smør, kuttet i 2.5 cm terninger, pluss litt ekstra til smøring
- 1.2 dl iskaldt vann, pluss noen sprut ekstra
- 2 store ben- og skinnløse kyllingbryst (ca. 680 g), skåret i biter
- Salt og pepper
- 4 ss olivenolje
- 4.7 dl sopp, delt i fire
- 1 stor gulrot, delt i lengder og hakket
- 1 middels gul løk, hakket
- 3 fedd hvitløk, skivet
- 2 ts hakket fersk timian eller 1 ss tørket timian
- 1 middels stor russetpotet, skrelt og hakket
- 2 ss glutenfri melblanding
- 2 l kyllingkraft
- 0.5 bunt asparges, trevlete stilker fjernet og hakket
- 2.4 dl frosne edamamebønner
- 400 g hirsemel
- 300 g søt rismel
- 300 g potetstivelse
Slik gjør du:
- Lag deigen: Ha melblandingen og saltet i en stor kjøkkenmaskin. Puls dem sammen til melet er luftig.
- Tilsett smøret. Puls ti ganger. Melet og smøret skal se ut som en sandaktig blanding med biter av smør fortsatt synlige.
- Hell i 1.2 dl vann. Puls fem ganger. Deigen skal se fuktet ut, men ikke våt, og samles lett, men ikke formes til en ball. Hvis det er tørre områder av mel igjen, tilsett mer vann, én spiseskje om gangen. Den ferdige deigen skal ligne litt på ostekuler.
- Form deigen til kuler: Hell deigkulene ut på en ren, avkjølt overflate (et stykke bakepapir fungerer godt her). Samle dem løst i en haug. Legg håndflaten på toppen av haugen og trykk ned og vekk fra deg. Gjenta dette med hele haugen til du har en jevn paideig.
- Del paideigen i to. Ta én del og trykk den mot seg selv, som om du lukker en bokside; gjenta med den andre delen. Form deigen til en glatt skive og dekk med plastfolie. Gjør det samme med den andre halvdelen. La deigskivene hvile i kjøleskapet i 30 minutter.
- Kjevle ut deigen: Ta paideigskivene ut av kjøleskapet og la dem stå til de har blitt romtempererte, ca. 15 minutter. Legg én skive mellom to lett smurte stykker bakepapir. Trykk ned deigen og legg kjevlen oppå.
- Forestil deg at deigen er klokka. Kjevle ut én gang ved 12.00. Løft deretter kjevlen og kjevle ut ved 12.10. Fortsett i "ti-minutters" intervaller, og kjevle ut deigen til den er litt større enn paiformen din.
- Løft av det øverste papiret, plasser en 23 cm paiform oppå deigen, og snu den over. Fjern forsiktig bakepapiret. Gå sakte frem. Trykk deigen forsiktig ned i paiformen.
- Stek kylling og grønnsaker: Krydre kyllingbitene med salt og pepper. Varm olivenolje i en stor gryte eller dyp panne over middels høy varme. Tilsett kyllingen og stek til den er gyllenbrun og gjennomstekt, ca. 5-7 minutter. Ta kyllingen ut av pannen og sett til side.
- Tilsett sopp, gulrot, løk og hvitløk i samme panne. Stek til grønnsakene er myke, ca. 8-10 minutter. Rør inn timian og potet.
- Lag sausen: Dryss 2 ss glutenfri melblanding over grønnsakene og rør godt. Stek i 1 minutt. Hell gradvis i kyllingkraften mens du rører konstant for å unngå klumper. Kok opp og la det småkoke til sausen tykner, ca. 5-7 minutter.
- Tilsett asparges og edamamebønner i sausen. Rør inn den stekte kyllingen. Smak til med salt og pepper.
- Fyll paibunnen: Hell kylling- og grønnsaksblandingen i den forberedte paibunnen. Dekk med den andre utkjevlede paideigskiven, og klem kantene sammen for å forsegle.
- Stek: Forvarm ovnen til 200°C. Stek paien i den forvarmede ovnen i 30-40 minutter, eller til paibunnen er gyllenbrun og fyllet bobler. La paien hvile i 10 minutter før servering.
Om denne retten
Denne glutenfrie kyllinggryten i paibunn er en sann delikatesse som tar smaksløkene dine på en reise gjennom et komplett spekter av smaker og teksturer. Den kombinerer møre kyllingbiter, saftige grønnsaker og en knasende, glutenfri paibunn for en utsøkt og tilfredsstillende hovedrett. Utviklet spesielt for dem som har begrenset tåleevne for gluten, er denne retten et bevis på at man ikke trenger å ofre smak eller kvalitet for å leve glutenfritt.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at kyllingbitene er jevnt skåret for jevn steking.
- 2Bruk fersk timian for å få den beste smaken, men tørket timian kan også benyttes.
- 3For å unngå at poteten blir våt og klissete, skrell og hakk den rett før den skal i gryten.
Serveringsforslag
Denne kyllinggryten i paibunn er et komplett måltid i seg selv, men den løftes ytterligere av en frisk salat av blandet grønnkål og kirsebær-vinaigrette. Og for å runde av måltidet på en søt note, anbefales en luftig, glutenfri sjokoladekake.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Glutenfri kyllinggryte med paibunn?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Glutenfri kyllinggryte med paibunn. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Glutenfri kyllinggryte med paibunn?▼
Total tilberedningstid for Glutenfri kyllinggryte med paibunn er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Glutenfri kyllinggryte med paibunn vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Glutenfri kyllinggryte med paibunn?▼
En porsjon av Glutenfri kyllinggryte med paibunn inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





