middelshovedrett

Glutenfri aubergine parmesan

60 min

Lær hvordan du lager en enkel og smakfull glutenfri aubergine parmesan. Perfekt for en sunn middag uten gluten. Se oppskriften her!

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 ss olivenolje
  • 1 ss tomatpuré
  • 2 fedd hvitløk, i tynne skiver
  • Kosher-salt
  • 1 boks (800 g) hele, knuste tomater
  • 2,5 dl ferske basilikumblader, revet
  • 5,5 dl mandelmel
  • 2 store egg
  • 2 mellomstore auberginer, skåret i 1,2 cm tykke skiver, endene fjernet (ca. 1,1 kg)
  • Nykvernet svart pepper
  • 2,5 dl revet mozzarella med lavt fettinnhold
  • 0,5 dl revet parmesanost
  • 2 ss ferske persilleblader, hakket
Kalorier350 kcal
Total tid60 min
Forberedelse20 min
Steketid40 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne glutenfrie aubergine parmesanen er en smaksrik og sunn variant av den klassiske italienske retten. Med sine deilige lag av nøtteaktig mandelmel, smørbløt aubergine og rik tomatisert ostesaus, gir denne retten både en fyldig tekstur og en herlig blanding av sødme og syre. Den passer perfekt som et enkelt, men imponerende middagsalternativ til både uformelle sammenkomster og litt mer høytidelige anledninger.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å la overflødig eggblanding dryppe av auberginen før du panerer den i mandelmelet for å få en sprø og gyllen skorpe.
  • 2For enda mer smak, kan du erstatte noen av basilikumbladene i tomatsausen med ferske oreganokvister.
  • 3La den ferdige gratengen hvile i 5 minutter før servering, så osten får tid til å sette seg ordentlig.

Serveringsforslag

Servér den varme aubergine parmesanen med en frisk salat med spinat, cherrytomater og pinjekjerner for en komplett og balansert middag. En kjølig hvitvin med preg av sitrus vil også passe utmerket til de rike smakene.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Glutenfri aubergine parmesan?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Glutenfri aubergine parmesan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Glutenfri aubergine parmesan?

Total tilberedningstid for Glutenfri aubergine parmesan er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Glutenfri aubergine parmesan vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Glutenfri aubergine parmesan?

En porsjon av Glutenfri aubergine parmesan inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!