Ingefær- og mangomarinert flankestek med fennikelslaw
Prøv denne smakfulle oppskriften på ingefær- og mangomarinert flankestek servert med frisk fennikelslaw. Perfekt for en sommermiddag eller helgefeiring.

Foto av Los Muertos Crew på Pexels
Ingredienser
- 1 ss chili-hvitløkspaste (f.eks. sambal)
- 1 ss sitronskall (helst økologisk)
- 2 ss finhakket ingefær
- 2 ss finhakket hvitløk
- 2 ss ristet sesamolje
- 0.8 dl mørkt brunt sukker
- 1.2 dl ponzu (sitrus-soyasaus)
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- 450 g flankestek
- 1 ts rapsolje
- 2 modne mangoer, skrelt, uten stein og grovhakket
- 1 ss risvinseddik med krydder
- 1 ss chili-hvitløkspaste (anbefalt: sambal)
- 1.2 dl marinade reservert fra flankestek
- 1 sitron, presset (ca. 2 ss)
- 0.6 dl ekstra virgin olivenolje
- 1.5 ss honning
- 1 ts sitronskall (helst økologisk)
- 0.5 ts salt
- 0.5 ts svart pepper
- 2 store fennikelknoller
- Radicchio, romanosalat, frisée eller blandede baby greens, til servering
- Din favorittvinaigrette, til salat
- Skivet rødløk, tomat og avokado, til servering (valgfritt)
- Sorte sesamfrø, til garnityr
Ingredienser
- 1 ss chili-hvitløkspaste (f.eks. sambal)
- 1 ss sitronskall (helst økologisk)
- 2 ss finhakket ingefær
- 2 ss finhakket hvitløk
- 2 ss ristet sesamolje
- 0.8 dl mørkt brunt sukker
- 1.2 dl ponzu (sitrus-soyasaus)
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- 450 g flankestek
- 1 ts rapsolje
- 2 modne mangoer, skrelt, uten stein og grovhakket
- 1 ss risvinseddik med krydder
- 1 ss chili-hvitløkspaste (anbefalt: sambal)
- 1.2 dl marinade reservert fra flankestek
- 1 sitron, presset (ca. 2 ss)
- 0.6 dl ekstra virgin olivenolje
- 1.5 ss honning
- 1 ts sitronskall (helst økologisk)
- 0.5 ts salt
- 0.5 ts svart pepper
- 2 store fennikelknoller
- Radicchio, romanosalat, frisée eller blandede baby greens, til servering
- Din favorittvinaigrette, til salat
- Skivet rødløk, tomat og avokado, til servering (valgfritt)
- Sorte sesamfrø, til garnityr
Slik gjør du:
- Bland alle ingrediensene til marinaden godt i en bolle.
- Legg biffen i en plastpose, tilsett marinaden, fjern så mye luft som mulig og la den stå i kjøleskapet over natten.
- Forvarm grillpannen på middels høy varme.
- Ta biffen ut av posen og fjern så mye av marinaden som mulig. Sett til side 1.2 dl marinade til barbecuesausen.
- Krydre biffen med kosher-salt og pepper.
- Pensle grillpannen lett med rapsolje.
- Grill biffen i 2.5 minutter, roter den 45 grader på samme side for å lage grillmerker, og grill i ytterligere 2.5 minutter.
- Venn biffen og kok den i ytterligere 5 minutter på den andre siden, og roter den 45 grader etter 2.5 minutter.
- Ta biffen av grillpannen og la den hvile i 10 minutter under et folie-telt.
- Skjær biffen tvers av fibrene så tynt som mulig.
- Tilbered mangopuréen: Kjør mangobitene i en blender til en glatt puré.
- Tilsett risvinseddik og chili-hvitløkspaste, og blend til alle ingrediensene er godt blandet (fargen skal være en lys oransje-rød).
- Kok opp den reserverte marinaden i en kjele.
- Skru ned varmen til middels-lav og la den redusere til omtrent halvparten, ca. 10 minutter.
- Sausen kan siles på dette tidspunktet for å fjerne biter av hvitløk og ingefær (smaken blir litt mindre intens, men presentasjonen blir penere).
- Tilsett omtrent halvparten av mangopuréen (ca. 1.5 dl) og kok i ytterligere 2 minutter. Sett til side.
- Spar den andre halvparten av mangopuréen til garnityr.
- Tilbered fennikelslaw: Hell sitronsaften i en bolle og visp inn olivenolje for å lage en emulsjon.
- Tilsett honning, sitronskall, salt og pepper, og visp til alt er godt blandet; sett til side.
- Skjær fennikelen i veldig tynne skiver med en mandolin.
- Bland fennikelen med dressingen og sett til side til servering.
- Krydre med salt og pepper etter smak, og dryss over sorte sesamfrø.
- For å servere, vend salaten og eventuelt rødløk, tomat og avokado med vinaigrette etter eget valg og legg det på et serveringsfat.
- Plasser en haug med fennikelslaw i midten av salaten, og legg deretter den skivede kjøttet rundt sidene.
- Drypp kjøttet med barbecuesaus og mangopuré, og pass på at sausen kommer på salatbladene og slawen (bruk mer barbecuesaus enn mangopuré).
Om denne retten
Denne flankesteken er en unik fusjon av asiatiske og vestlige smaker. Marinert i en aromatisk blanding av ingefær, hvitløk og sitron, og deretter grillet til perfeksjon, gir den en uimotståelig kombinasjon av saftige, søte og krydrede toner. Servert med en frisk fennikelslaw og en silkemyk mangosaus, blir denne retten en smaksfest du ikke vil gå glipp av.
Tips og Varianter
- 1Bruk et tykt stykke flankestek for best resultat - det sikrer at kjøttet forblir saftig og mørt etter steking.
- 2La kjøttet hvile i 10 minutter før skjæring for å la saftene trekke seg til - dette gir en enda saftigere og mørere bit kjøtt.
- 3For en ekstra krydret BBQ-saus, bruk en spiseskje chili-hvitløkspaste i tillegg til de andre ingrediensene.
Serveringsforslag
Servér denne flankesteken med en fargerik, frisk salat av radicchio, romano og frisée, toppet med rødløk, tomat og avokado. Dryss over noen svarte sesamfrø for en ekstra crunch. En kjølig, mineralsk hvitvin vil være et utmerket valg for å balansere de sødmefulle og krydrede smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ingefær- og mangomarinert flankestek med fennikelslaw?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ingefær- og mangomarinert flankestek med fennikelslaw. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ingefær- og mangomarinert flankestek med fennikelslaw?▼
Total tilberedningstid for Ingefær- og mangomarinert flankestek med fennikelslaw er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ingefær- og mangomarinert flankestek med fennikelslaw vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ingefær- og mangomarinert flankestek med fennikelslaw?▼
En porsjon av Ingefær- og mangomarinert flankestek med fennikelslaw inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





