Havabbor med savoykål, hvitløksconfit og hummerkrem
Oppdag en sofistikert oppskrift på havabbor servert med savoykål, hvitløksconfit og fingerlingpoteter i en rik hummerkrem. Perfekt for en spesiell anledning.

Foto av Eyes2Soul Eyes2Soul på Pexels
Ingredienser
- 1 liten gulrot, skåret i 0,5 cm terninger
- 1 liten (ca. 450 g) savoykål, ytterblad fjernet, skåret i 1,2 cm brede strimler
- 0,6 dl kyllingkraft
- 2,4 dl hummerkrem, oppskrift følger
- Hvitløksconfit, oppskrift følger
- 2 ss usaltet smør
- Grovt salt og nykvernet hvit pepper
- 4 havabborfileter, ca. 200 g hver
- 3 ss rapsolje
- 2 ss finhakket frisk gressløk, til pynt
- 1 (450 g) hummerhale (uten kjøtt)
- 1 liten gulrot, i terninger
- 1 liten hvit løk, i terninger
- 2 kvister frisk timian
- 2 ss rapsolje
- 0,6 dl tørr sherry
- 2,4 dl kremfløte
- 1 ts tomatpuré
- Salt og hvit pepper
- 20 store hvitløksfedd, uten skall
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1 ss vann
Ingredienser
- 1 liten gulrot, skåret i 0,5 cm terninger
- 1 liten (ca. 450 g) savoykål, ytterblad fjernet, skåret i 1,2 cm brede strimler
- 0,6 dl kyllingkraft
- 2,4 dl hummerkrem, oppskrift følger
- Hvitløksconfit, oppskrift følger
- 2 ss usaltet smør
- Grovt salt og nykvernet hvit pepper
- 4 havabborfileter, ca. 200 g hver
- 3 ss rapsolje
- 2 ss finhakket frisk gressløk, til pynt
- 1 (450 g) hummerhale (uten kjøtt)
- 1 liten gulrot, i terninger
- 1 liten hvit løk, i terninger
- 2 kvister frisk timian
- 2 ss rapsolje
- 0,6 dl tørr sherry
- 2,4 dl kremfløte
- 1 ts tomatpuré
- Salt og hvit pepper
- 20 store hvitløksfedd, uten skall
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1 ss vann
Slik gjør du:
- Kok potetene i en kjele med kokende, saltet vann til de er møre når du stikker i dem med tuppen av en kniv, omtrent 10 til 15 minutter. Når de er avkjølt, deler du potetene i to på langs og legger dem til side.
- Kok gulrøttene i en annen kjele med kokende, saltet vann til de er nesten møre, ca. 2 minutter. Hell av vannet og legg dem til side.
- Kok kålen i kokende, saltet vann over høy varme til den er nesten mør, ca. 3 til 4 minutter. Hell av vannet og sjokker den i isvann. Bruk hendene til å presse ut all overflødig fuktighet fra kålen.
- I en middels stor kjele bringer du kyllingkraft og hummerkrem til kokepunkt over høy varme. Tilsett potetene, hvitløksconfit, gulrøttene og kålen. Senk varmen til lav og la det småkoke i 10 minutter. Rør forsiktig inn smør og krydre med salt og pepper. Sett til side.
- Forvarm ovnen til 160°C.
- Legg hvitløken i en liten ildfast form og vend den med olje, vann, salt og pepper. Dekk til med aluminiumsfolie og stek til hvitløken er myk, ca. 25 til 30 minutter.
- Damp hummerkroppen. Hakk skjellene i små biter.
- Surr de hakkede grønnsakene (gulrot, løk) og timian i olje til løken begynner å bli brun. Tilsett de knuste hummerskjellene.
- Hell i sherry for å deglazere pannen. La det småkoke for å redusere volumet med halvparten. Tilsett fløten og kok opp. Senk varmen til middels og la det småkoke til volumet er redusert med en tredjedel. Rør inn tomatpuréen og bland godt. Krydre med salt og hvit pepper etter smak. Sil sausen gjennom en fin sil over i en liten bolle, bruk en skje til å presse ut mest mulig saus ved å trykke blandingen mot sidene.
- I en 30 cm stor sautépanne varmer du opp oljen over middels høy varme. Krydre havabborfiletene med salt og pepper på begge sider. Kok havabborfiletene til de er gylne, ca. 3 minutter. Snu dem og kok til den andre siden er gyllen, ca. 3 minutter til. Senk varmen til middels og kok til fisken er ugjennomsiktig i midten, ca. 2 minutter.
- Bruk en hullsleiv til å overføre grønnsakene til et varmt serveringsfat, legg havabborfiletene oppå og øs litt av den ekstra sausen rundt grønnsakene og fisken. Pynt med gressløk.
Om denne retten
Denne havabboroppskriften er en ekte perle fra Norges kystkultur. Den kombinerer fiskens forfriskende sødme med den intense smaken av savoykål og den milde, nøtteaktige smaken av hvitløksconfit. Hver bit av denne retten er et smaksfullt minne om den rike havskatten som omgir oss her i nord.
Tips og Varianter
- 1Nøkkelen til suksess er å steke fisken forsiktig for å bevare dens naturlige sødme. Prøv også å lage ekstra hummerkrem, den passer utmerket til å drysse over potetene. Ikke glem å sjokkere kålen i isvann - det bevarer dens sprøhet og grønne farge.
Serveringsforslag
Denne retten passer perfekt til en festlig middag sammen med venner eller familie. Servér den med et glass tørr, mineralsk hvitvin for å løfte rettens maritime preg, eller prøv den med en frisk, grønn salat for en lettere, balansert tallerken.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Havabbor med savoykål, hvitløksconfit og hummerkrem?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Havabbor med savoykål, hvitløksconfit og hummerkrem. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Havabbor med savoykål, hvitløksconfit og hummerkrem?▼
Total tilberedningstid for Havabbor med savoykål, hvitløksconfit og hummerkrem er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Havabbor med savoykål, hvitløksconfit og hummerkrem vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Havabbor med savoykål, hvitløksconfit og hummerkrem?▼
En porsjon av Havabbor med savoykål, hvitløksconfit og hummerkrem inneholder omtrent 600 kcal. Dette er en mer kaloririk rett som gir god metthet.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





