middelshovedrett

Kikerteburger med tahini-løksaus

25 min

Lær hvordan du lager en smakfull kikerteburger med tahini-løksaus. Perfekt for en sunn og mettende hovedrett, lett å lage hjemme.

Kikerteburger med tahini-løksaus

Foto av Garley GibsonPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 ss ekstra virgin olivenolje
  • 1.2 dl finhakket løk
  • 1.2 dl revet gulrot
  • 2 hvitløksfedd, finhakket
  • 1 ts spisskummen
  • 1 ts sellerifrø
  • 0.5 ts havsalt
  • 1.2 dl valnøtter
  • 3.6 dl kokte kikerter (eller 1 boks à 440 g, avrent)
  • 5 ss glutenmel
  • 2 ss arrowroot-pulver
  • 0.6 dl fersk persille, finhakket
  • Olje til steking
  • Tehina-løksaus, oppskrift følger:
  • 1 ts sesamolje
  • 1 løk, finhakket
  • 4 vårløk, skivet
  • 2 hvitløksfedd, finhakket
  • 1.2 dl tahini
  • 1 ss hvit miso eller havsalt, etter smak
  • 1.8 dl vann
  • 1 ts riseddik
  • Fersk persille, finhakket
Kalorier350 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Kikerteburgeren er en smakfull og næringsrik vegetarrett med tradisjoner fra Midtøsten. Denne versjonen er pyntet med en kremet tahini-løksaus som tilfører en deilig nøtteaktig og krydret smaksopplevelse. Perfekt for de som ønsker en rett som kombinerer sunne ingredienser og dype, autentiske smaker.

Tips og Varianter

  • 1Knusing av nøttene og kikertene i foodprosessoren gir burgerne en perfekt konsistens – ikke for grove, ikke for fine.
  • 2Husk å la blandingen stå litt før du former burgerne, slik at den får tid til å binde seg skikkelig.
  • 3Benytt fersk persille for å få den herlige kraften som løfter hele retten.

Serveringsforslag

Servér kikerteburgerne med en frisk salat av for eksempel ruccola, rødløk og fetaost. Den krydrede tahini-løksausen passer perfekt sammen med burgernes jordnære, nøtteaktige smaker.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Kikerteburger med tahini-løksaus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kikerteburger med tahini-løksaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Kikerteburger med tahini-løksaus?

Total tilberedningstid for Kikerteburger med tahini-løksaus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Kikerteburger med tahini-løksaus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Kikerteburger med tahini-løksaus?

En porsjon av Kikerteburger med tahini-løksaus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!