Kikerteburger med tahini-løksaus
Lær hvordan du lager en smakfull kikerteburger med tahini-løksaus. Perfekt for en sunn og mettende hovedrett, lett å lage hjemme.

Foto av Garley Gibson på Pexels
Ingredienser
- 1 ss ekstra virgin olivenolje
- 1.2 dl finhakket løk
- 1.2 dl revet gulrot
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 1 ts spisskummen
- 1 ts sellerifrø
- 0.5 ts havsalt
- 1.2 dl valnøtter
- 3.6 dl kokte kikerter (eller 1 boks à 440 g, avrent)
- 5 ss glutenmel
- 2 ss arrowroot-pulver
- 0.6 dl fersk persille, finhakket
- Olje til steking
- Tehina-løksaus, oppskrift følger:
- 1 ts sesamolje
- 1 løk, finhakket
- 4 vårløk, skivet
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 1.2 dl tahini
- 1 ss hvit miso eller havsalt, etter smak
- 1.8 dl vann
- 1 ts riseddik
- Fersk persille, finhakket
Ingredienser
- 1 ss ekstra virgin olivenolje
- 1.2 dl finhakket løk
- 1.2 dl revet gulrot
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 1 ts spisskummen
- 1 ts sellerifrø
- 0.5 ts havsalt
- 1.2 dl valnøtter
- 3.6 dl kokte kikerter (eller 1 boks à 440 g, avrent)
- 5 ss glutenmel
- 2 ss arrowroot-pulver
- 0.6 dl fersk persille, finhakket
- Olje til steking
- Tehina-løksaus, oppskrift følger:
- 1 ts sesamolje
- 1 løk, finhakket
- 4 vårløk, skivet
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 1.2 dl tahini
- 1 ss hvit miso eller havsalt, etter smak
- 1.8 dl vann
- 1 ts riseddik
- Fersk persille, finhakket
Slik gjør du:
- Varm opp olivenoljen i en stekepanne.
- Stek løk, gulrøtter, hvitløk, spisskummen, sellerifrø og salt på middels varme til løken er gjennomsiktig.
- I en foodprosessor, kombiner valnøttene og kjør til halvparten er grovmalt og resten er lett knust.
- Ha nøttene i en stor blandebolle og tilsett den stekte grønnsaksblandingen.
- Kjør kikerter i foodprosessoren på samme måte som nøttene.
- Tilsett mel og arrowroot-pulver.
- Legg kikerter og persille i blandebollen.
- Bland alt godt sammen til blandingen har nok konsistens til å forme burgere.
- Hvis blandingen er for tørr eller smuldrende, tilsett en liten mengde vann for å hjelpe den å binde seg.
- Form blandingen til 4 burgere.
- Lett olje en stekepanne og stek burgerne på middels varme i 3 til 4 minutter på hver side, til de er lett brune.
- Til sausen: Varm opp sesamolje i en stekepanne.
- Stek løk, vårløk og hvitløk til de er myke.
- Tilsett tahini og rør til den er lett ristet.
- Løs opp miso og krydder i 1.8 dl vann.
- Rør dette inn i tahinien.
- Tilsett eddik og la det småkoke i 5 minutter, men ikke la det koke opp.
- Tilsett fersk persille.
Om denne retten
Kikerteburgeren er en smakfull og næringsrik vegetarrett med tradisjoner fra Midtøsten. Denne versjonen er pyntet med en kremet tahini-løksaus som tilfører en deilig nøtteaktig og krydret smaksopplevelse. Perfekt for de som ønsker en rett som kombinerer sunne ingredienser og dype, autentiske smaker.
Tips og Varianter
- 1Knusing av nøttene og kikertene i foodprosessoren gir burgerne en perfekt konsistens – ikke for grove, ikke for fine.
- 2Husk å la blandingen stå litt før du former burgerne, slik at den får tid til å binde seg skikkelig.
- 3Benytt fersk persille for å få den herlige kraften som løfter hele retten.
Serveringsforslag
Servér kikerteburgerne med en frisk salat av for eksempel ruccola, rødløk og fetaost. Den krydrede tahini-løksausen passer perfekt sammen med burgernes jordnære, nøtteaktige smaker.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kikerteburger med tahini-løksaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kikerteburger med tahini-løksaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kikerteburger med tahini-løksaus?▼
Total tilberedningstid for Kikerteburger med tahini-løksaus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kikerteburger med tahini-løksaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kikerteburger med tahini-løksaus?▼
En porsjon av Kikerteburger med tahini-løksaus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





