Fullkornspasta med broccolini, reddiker og feta
Oppskrift på fullkornspasta med broccolini, reddiker og feta. En sunn og smakfull rett som er rask å lage, perfekt for en hektisk hverdag.

Foto av Lisa from Pexels på Pexels
Ingredienser
- 1 medium sjalottløk, tynne skiver
- 1 bunt broccolini (ca. 280 g), stilkene kuttet i 5 cm lange stykker og blomsterstandene
- 1 middels stor bunt reddiker, trimmet og veldig tynne skiver
- 340 g fullkornrigatoni
- 1 ss sherryeddik
- 0.5 ts finrevet appelsinskall
- 0.75 ts kosher-salt, eller etter smak
- Nykvernet svart pepper
- 3 ss ekstra virgin olivenolje
- 200 g fetaost, smuldret
Ingredienser
- 1 medium sjalottløk, tynne skiver
- 1 bunt broccolini (ca. 280 g), stilkene kuttet i 5 cm lange stykker og blomsterstandene
- 1 middels stor bunt reddiker, trimmet og veldig tynne skiver
- 340 g fullkornrigatoni
- 1 ss sherryeddik
- 0.5 ts finrevet appelsinskall
- 0.75 ts kosher-salt, eller etter smak
- Nykvernet svart pepper
- 3 ss ekstra virgin olivenolje
- 200 g fetaost, smuldret
Slik gjør du:
- Legg sjalottløkene i en bolle og dekk med kaldt vann. La dem ligge i bløt i omtrent 10 minutter; sil av vannet.
- Kok opp en stor kjele med vann og salt godt. Fyll en middels stor bolle med isvann og salt det også.
- Tilsett broccolini i det kokende vannet og kok til den er sprøtt mør, ca. 2 til 3 minutter.
- Rør inn skivene av reddik, og kok i ytterligere 30 sekunder.
- Bruk en hullsleiv eller en sil til å løfte ut grønnsakene og legg dem umiddelbart i isvannet. Sil av vannet og tørk grønnsakene godt.
- Tilsett pastaen i den samme kjelen med kokende vann, og kok, rør av og til, til den er al dente, ca. 8 til 9 minutter. Sil av vannet og sett til side.
- Visp sammen sherryeddik, appelsinskall, 0.75 ts salt og pepper, etter smak, i en stor serveringsbolle.
- Rør gradvis inn oljen, start med noen dråper og tilsett resten i en jevn strøm, for å lage en dressing.
- Vend rigatoni, broccolini, reddik og sjalottløk i dressingen.
- Tilsett fetaost og vend forsiktig. Server varm eller romtemperert.
Om denne retten
Fullkornspasta med broccolini, reddiker og feta er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer medium sjalottløk, tynne skiver, fullkornrigatoni, sherryeddik. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Riv osten selv for bedre smeltekvalitet — ferdigrevet ost inneholder ofte antiklumpemiddel.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
- 5Forbered alle ingrediensene før du starter tilberedningen (mise en place) — det gjør matlagingen mye enklere og mer effektiv.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fullkornspasta med broccolini, reddiker og feta?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fullkornspasta med broccolini, reddiker og feta. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fullkornspasta med broccolini, reddiker og feta?▼
Total tilberedningstid for Fullkornspasta med broccolini, reddiker og feta er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fullkornspasta med broccolini, reddiker og feta vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Fullkornspasta med broccolini, reddiker og feta?▼
En porsjon av Fullkornspasta med broccolini, reddiker og feta inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





