Fritert ris med fyll og grønnsaker
Enkel og smakfull oppskrift på fritert ris med fyll, egg, grønnsaker og sopp. Perfekt som hovedrett til enhver anledning.

Foto av Nazmul Alam Badhon på Pexels
Ingredienser
- 9.5 dl avkjølt kokt kortkornet hvit ris (fra 3.5 dl ukokt ris)
- 3 ss vegetabilsk olje, delt
- 1 stort egg
- 0.5 dl skivet hvitløk, gressløk eller vanlig gressløk, pluss mer til servering
- 0.5 ts malt koriander, pluss mer til servering
- 2 ss (eller mer) soppsoyasaus eller 1 ss vanlig soyasaus
- 5 dl (5 cm) terninger av stuffing (fyll)
- 1 bunt liten tyskkål, med ribber og stilker fjernet, blader revet
- 1 (100 g) pakke honshimeji- eller østerssopp, revet i bitestørrelser
Ingredienser
- 9.5 dl avkjølt kokt kortkornet hvit ris (fra 3.5 dl ukokt ris)
- 3 ss vegetabilsk olje, delt
- 1 stort egg
- 0.5 dl skivet hvitløk, gressløk eller vanlig gressløk, pluss mer til servering
- 0.5 ts malt koriander, pluss mer til servering
- 2 ss (eller mer) soppsoyasaus eller 1 ss vanlig soyasaus
- 5 dl (5 cm) terninger av stuffing (fyll)
- 1 bunt liten tyskkål, med ribber og stilker fjernet, blader revet
- 1 (100 g) pakke honshimeji- eller østerssopp, revet i bitestørrelser
Slik gjør du:
- Bryt risen i biter med hendene eller en skje slik at kornene er enkeltstående og ikke i klumper.
- Varm opp 1 ss olje i en stor non-stick panne på middels høy varme.
- Tilsett egget og kok, og bruk spisepinner eller en slikkepott til å bryte opp egget, bare til det er i små klumper og nesten stivnet, omtrent 1 minutt.
- Tilsett risen, vend for å fordele egget, og kok uten å røre, mens du heller 1 ss olje rundt kanten av pannen, til risen begynner å bli sprø, ca. 3 minutter.
- Tilsett 0.5 dl gressløk og 0.5 ts koriander i risen og kok, og vend av og til, til risen er gjennomvarm og har sprø partier, ca. 4 minutter.
- Tilsett soppsoysaus og vend godt sammen; smak til og juster krydderet med mer soyasaus om nødvendig.
- Overfør den stekte risen til en tallerken.
- Varm opp resten av 1 ss olje i samme panne på middels varme.
- Stek fyllet, og vend av og til, til det er gyllent overalt, ca. 5 minutter.
- Tilsett grønnkål og sopp og kok, og vend forsiktig, bare til grønnsakene er myke, ca. 5 minutter.
- Returner den stekte risen til pannen og vend for å blande alt.
- Server med ekstra gressløk og koriander på toppen.
Om denne retten
Denne oppskriften på fritert ris med fyll er en smakfull rett som kombinerer sprø ris med et saftig fyll og friske grønnsaker. Inspirert av asiatisk matlaging, er dette en rett som er enkel å lage hjemme og passer perfekt til en rask middag eller som en del av et større måltid.
Tips og Varianter
- 1For å få den perfekte sprøheten, bryt risen i biter og stek den uten å røre for mye i starten.
- 2Skjær soppen og grønnkålen i små biter for jevn steking og en god blanding i retten.
- 3Sørg for at risen er godt avkjølt før du begynner å steke den; dette bidrar til en bedre tekstur og forhindrer at den blir klissete.
Serveringsforslag
Server den friterte risen varm med ekstra gressløk og koriander som garnityr. En kjølig øl eller et glass urtete er en god drikke til denne retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fritert ris med fyll og grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fritert ris med fyll og grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fritert ris med fyll og grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Fritert ris med fyll og grønnsaker er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fritert ris med fyll og grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Fritert ris med fyll og grønnsaker?▼
En porsjon av Fritert ris med fyll og grønnsaker inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





