Fisk med karri-agurk-tomatvann og urtesalat
Oppskrift på en frisk og smakfull fiskerett med karri-agurk-tomatvann, servert med en frisk tomat-urtesalat. Perfekt for en sommermiddag.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 0.5 stor agurk, skrelt og hakket (ca. 3.5 dl)
- 0.25 stor tomat, hakket (ca. 1.75 dl)
- 0.25 ts karri (helst Madras)
- 0.25 ts salt
- 1 sitron
- 450 g assorterte små tomater, delt i to (de større i kvarter)
- 0.6 dl løst pakket ferske persilleblader
- 2 ss tynne skiver av fersk basilikum
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje
- 2 ts finhakket fersk gressløk
- 1 ts finhakket fersk sitronmelisse (valgfritt)
- 0.25 ts svart pepper
- 0.25 til 0.5 ts sukker (etter smak)
- 0.25 ts salt
- 6 fileter av mild hvitfisk med fast kjøtt, som rødspette, havabbor eller snapper (ca. 140–200 g per filet)
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje
Ingredienser
- 0.5 stor agurk, skrelt og hakket (ca. 3.5 dl)
- 0.25 stor tomat, hakket (ca. 1.75 dl)
- 0.25 ts karri (helst Madras)
- 0.25 ts salt
- 1 sitron
- 450 g assorterte små tomater, delt i to (de større i kvarter)
- 0.6 dl løst pakket ferske persilleblader
- 2 ss tynne skiver av fersk basilikum
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje
- 2 ts finhakket fersk gressløk
- 1 ts finhakket fersk sitronmelisse (valgfritt)
- 0.25 ts svart pepper
- 0.25 til 0.5 ts sukker (etter smak)
- 0.25 ts salt
- 6 fileter av mild hvitfisk med fast kjøtt, som rødspette, havabbor eller snapper (ca. 140–200 g per filet)
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje
Slik gjør du:
- Lag agurk- og tomatvann:
- Mos agurk, tomat, karri og salt i en blender til det er jevnt, ca. 30 sekunder.
- Legg en finmasket sil med et fuktet kjøkkenpapir over et stort målebeger av glass, og overfør agurksmøret til silen.
- La det renne av til væsken måler 1.5 dl, ca. 20 minutter.
- Hvis væsken måler mindre enn 1.5 dl, klem forsiktig ut væsken med kjøkkenpapiret over silen til det totale målet er 1.5 dl. Kast faststoffene.
- Overfør væsken til en kjele på 2 til 3 liter. Kok opp agurk- og tomatvannet til det er redusert til ca. 0.75 dl.
- Fjern deretter fra varmen og avkjøl til romtemperatur, ca. 30 minutter.
- Lag tomat- og urtesalat:
- Skjær skallet, inkludert alt hvitt fruktkjøtt, av sitronen med en skarp liten kniv.
- Arbeid over en bolle, skjær segmentene fri fra membranene, slik at segmentene faller ned i bollen, og hakk deretter segmentene.
- Reserver saften i en kopp. Vend de hakkede sitronsegmentene med de delte tomatene, persille, basilikum, olivenolje, gressløk, sitronmelisse (hvis brukt), pepper, sukker og salt i en bolle. Smak til med sitronsaft fra den reserverte saften.
Om denne retten
Dette er ikke en vanlig hvitfisk-oppskrift! Den spesielle kombinasjonen av karri, agurk, tomat og urter gjør denne retten til et virkelig kulinarisk eventyr. Oppskriften er inspirert av den livlige indiske kjøkkentradisjonen, men med en elegant nordisk vri. Den passer perfekt som en lettvint, men allikevel imponerende middag for gjester.
Tips og Varianter
- 1Sørg for å redusere agurk- og tomatvannet godt slik at du får en deilig, konsentrert saus.
- 2Bruk gjerne en blanding av ulike tomatsorter for både smak og farge.
- 3Prøv å erstatte gressløk med fersk koriander for en ekstra krydret vri.
Serveringsforslag
Servér fisken med den friske tomat-urtesalaten og det krydrede agurk-tomatvannet for en velbalansert og smakfull rett. En kjølig, sprudlende hvitvin eller øl vil løfte retten til nye høyder.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fisk med karri-agurk-tomatvann og urtesalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fisk med karri-agurk-tomatvann og urtesalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fisk med karri-agurk-tomatvann og urtesalat?▼
Total tilberedningstid for Fisk med karri-agurk-tomatvann og urtesalat er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fisk med karri-agurk-tomatvann og urtesalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Fisk med karri-agurk-tomatvann og urtesalat?▼
En porsjon av Fisk med karri-agurk-tomatvann og urtesalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





