Ingredienser
- 2 ss løkpulver
- 1 ss hakket fersk persille
- 1 ss hvitløkpulver
- 1.5 ss krydret salt
- 1.5 ss malt svart pepper
- 1 ts tørket merian
- 1 ts kanel
- 1 ts muskatnøtt
- 1.36 kg benfri svinebog, i terninger
- 1 bunt spinatblader, vasket
- 0.6 dl olivenolje
- 2 ss hvetemel
- 0.6 dl smør
- 1 løk, tynne skiver
- 2 stilker hakket selleri
- 450 g fersk sopp, skivet
- 3.5 dl storfekraft
- 2 bokser à 800 g hakkede tomater
- 2 laurbærblad
- 1 ts knuste rød pepperflak
- 1 ts hvitløkpulver
- 2 bokser à 425 g bønner i tomatsaus, skylt og avrent
- 1 gul squash, skivet
- 1 zucchini, skivet
- salt og pepper etter smak
Ingredienser
- 2 ss løkpulver
- 1 ss hakket fersk persille
- 1 ss hvitløkpulver
- 1.5 ss krydret salt
- 1.5 ss malt svart pepper
- 1 ts tørket merian
- 1 ts kanel
- 1 ts muskatnøtt
- 1.36 kg benfri svinebog, i terninger
- 1 bunt spinatblader, vasket
- 0.6 dl olivenolje
- 2 ss hvetemel
- 0.6 dl smør
- 1 løk, tynne skiver
- 2 stilker hakket selleri
- 450 g fersk sopp, skivet
- 3.5 dl storfekraft
- 2 bokser à 800 g hakkede tomater
- 2 laurbærblad
- 1 ts knuste rød pepperflak
- 1 ts hvitløkpulver
- 2 bokser à 425 g bønner i tomatsaus, skylt og avrent
- 1 gul squash, skivet
- 1 zucchini, skivet
- salt og pepper etter smak
Slik gjør du:
- Bland løkpulver, persille, 1 ss hvitløkpulver, krydret salt, 1.5 ss svart pepper, merian, kanel og muskatnøtt i en stor, lufttett plastpose.
- Tilsett den terningede svinen, vend godt slik at det blir jevnt dekket.
- Lukk posen og sett den i kjøleskapet over natten.
- Forvarm ovnen til 120 grader Celsius.
- Legg et lag med halvparten av spinatbladene i en 23x23 cm ildfast form.
- Legg den marinerte svinen i ildfaste formen, og dekk med resten av spinatbladene.
- Dekk formen med aluminiumsfolie, og stek i den forvarmede ovnen i 3 timer, eller til svinen er mør.
- Varm opp olivenolje i en stor gryte over middels varme.
- Visp inn melet, og kok i 15 minutter, rør ofte slik at melet blir godt ristet.
- Skrap det over i en varmebestandig skål og sett til side.
- Smelt smøret i gryten, og rør inn løk og selleri.
- Kok og rør til løken har blitt myk og gjennomsiktig, ca. 10 minutter.
- Tilsett soppen, og kok til den er mør.
- Rør inn melet igjen for å dekke grønnsakene.
- Hell i storfekraft, hermetiske tomater, den kokte svinen og spinaten, laurbærblad, rød pepperflak og 1 ts hvitløkpulver.
- La det småkoke i 1.5 time.
- Rør inn bønner, gul squash og zucchini.
- La det småkoke i 30 minutter til grønnsakene er møre.
- Smak til med salt og pepper før servering.
Om denne retten
Mør svinegryte med spinat og grønnsaker er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 285 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer løkpulver, hakket fersk persille, hvitløkpulver og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 5Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Mør svinegryte med spinat og grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Mør svinegryte med spinat og grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Mør svinegryte med spinat og grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Mør svinegryte med spinat og grønnsaker er omtrent 285 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Mør svinegryte med spinat og grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Mør svinegryte med spinat og grønnsaker?▼
En porsjon av Mør svinegryte med spinat og grønnsaker inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






