Eves kyllinglår med ris og brokkoli
Lær hvordan du lager deilige kyllinglår med ris og brokkoli. En enkel og smakfull middagsrett for hele familien, perfekt for en rask hverdagsmiddag.
Foto av I Own My Food Art på Pexels
Ingredienser
- 4 kyllinglår med lårstykke
- 125 g hurtigris med villris
- 4.7 dl vann
- 305 g kondensert kyllingsuppe
- 225 g rømme
- 2 fedd hvitløk, knust
- 1 ss finhakket hvitløk
- 2.4 dl hakket brokkoli
Ingredienser
- 4 kyllinglår med lårstykke
- 125 g hurtigris med villris
- 4.7 dl vann
- 305 g kondensert kyllingsuppe
- 225 g rømme
- 2 fedd hvitløk, knust
- 1 ss finhakket hvitløk
- 2.4 dl hakket brokkoli
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C.
- Legg kyllinglårene i en 33 x 23 cm ildfast form og stek tildekket i den forvarmede ovnen i 45 minutter.
- I mellomtiden blander du ris og krydderposer, vann, suppe, rømme, knust hvitløk, finhakket hvitløk og brokkoli i en stor bolle. Bland godt.
- Ta kyllingen ut av ovnen og legg den på et fat, og la overflødig olje renne av. Fordel risblandingen i bunnen av ildfastformen, og legg deretter kyllingen oppå risen.
- Stek uten lokk i 30 til 45 minutter, eller til villrisen har åpnet seg og væsken er absorbert.
Om denne retten
Eves kyllinglår er en smakfull og enkel rett som kombinerer saftige kyllinglår med en kremet ris- og brokkoliblanding. Denne oppskriften er perfekt for en hyggelig middag sammen med kjære. Med sine deilige smaker og enkle fremgangsmåte er dette en rett som garantert vil bli en favoritt.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske kyllinglår av høy kvalitet for aller beste resultat.
- 2Dekk kyllingen med lokk i stekeovnen for å holde den saftig og mør.
- 3Kombiner villrisen med den kondenserte suppen for en ekstra kremet og smaksrik saus.
Serveringsforslag
Servér Eves kyllinglår med en frisk og grønn salat for å skape en komplett måltidsopplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Eves kyllinglår med ris og brokkoli?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Eves kyllinglår med ris og brokkoli. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Eves kyllinglår med ris og brokkoli?▼
Total tilberedningstid for Eves kyllinglår med ris og brokkoli er omtrent 55 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Eves kyllinglår med ris og brokkoli vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Eves kyllinglår med ris og brokkoli?▼
En porsjon av Eves kyllinglår med ris og brokkoli inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Kylling, brokkoli og cashewnøtter (Uniengs stil)
Saktekokt kylling med dumplings
Kjøttkake med brunt sukker og ketchupglasur
Åpen roastbiff-sandwich med surkål og ost
Kjøttpai (Tourtière) fra Quebec
