Enkle søte og krydrede kyllingwraps
Oppskrift på enkle og smakfulle kyllingwraps med søte og krydrede smaker. Perfekt for en rask lunsj eller middag, lett å lage og full av smak.
Om denne retten
De søte og krydderfylte kyllingwrapene er et herlig avbrekk fra den vanlige hverdagsmaten. Kombinasjonen av den saftige kyllingen, den kremete majones-agurksausen og den friske spinaten skaper en velbalansert og smaksrik rett som passer perfekt til en uformell middag med venner eller familien.
Ingredienser
- 1,2 dl majones
- 0,6 dl finhakket uten frø agurk
- 1 spiseskje honning
- 1/2 teskje cayennepepper
- malt svart pepper etter smak
- 2 spiseskjeer olivenolje
- 680 gram skinn- og benfri kyllingbrystfilet – skåret i tynne strimler
- 2,4 dl tykk og chunky salsa
- 1 spiseskje honning
- 1/2 teskje cayennepepper
- 8 (25 cm) mel tortillas
- 1 (283 gram) pose babyspinatblader
Ingredienser
- 1,2 dl majones
- 0,6 dl finhakket uten frø agurk
- 1 spiseskje honning
- 1/2 teskje cayennepepper
- malt svart pepper etter smak
- 2 spiseskjeer olivenolje
- 680 gram skinn- og benfri kyllingbrystfilet – skåret i tynne strimler
- 2,4 dl tykk og chunky salsa
- 1 spiseskje honning
- 1/2 teskje cayennepepper
- 8 (25 cm) mel tortillas
- 1 (283 gram) pose babyspinatblader
Fremgangsmåte
- 1Bland sammen majones, agurk, 1 spiseskje honning, 1/2 teskje cayennepepper og svart pepper i en bolle til en jevn blanding. Dekk til og sett i kjøleskapet til det skal brukes.
- 2Varm opp olivenoljen i en stekepanne på middels høy varme, og kok og rør kyllingbryststrimlene til de begynner å bli gylne og ikke lenger rosa i midten, ca. 8 minutter. Rør inn salsa, 1 spiseskje honning og 1/2 teskje cayennepepper. Skru ned varmen til middels lav og la det småkoke, rør av og til, til smakene har blandet seg, ca. 5 minutter.
- 3Stokk tortillalefsene, 4 av gangen, i en mikrobølgeovn og varm dem til de er varme og myke, 20 til 30 sekunder per porsjon.
- 4Smør hver tortilla med 1 spiseskje av majones-agurk-blandingen, legg på et lag med babyspinat, og fordel omtrent 1/2 kopp av kyllingblandingen på spinatbladene.
- 5Brett opp bunnen av hver tortilla ca. 2 tommer, og begynn å rulle burritoen fra høyre side. Når burritoen er halvveis rullet, brett ned toppen av tortillaen for å innkapsle fyllet, og fortsett å rulle til du har en tett, kompakt sylinder.
Tips og Varianter
- 1Bruk kun skarete biter av kyllingbrystet for best tekstur.
- 2Kjøp en chunky salsa med litt mer krydder for ekstra fylde og smak.
- 3Varming av tortillaene i mikrobølgeovnen gjør dem myke og bøyelige, perfekt for rulleing.
Serveringsforslag
Servér gjerne wrapsene med et glass kald, sprudlende cider eller øl, som vil fremheve de søte og krydrede smakene i retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Enkle søte og krydrede kyllingwraps?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Enkle søte og krydrede kyllingwraps. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Enkle søte og krydrede kyllingwraps?▼
Total tilberedningstid for Enkle søte og krydrede kyllingwraps er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Enkle søte og krydrede kyllingwraps vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Enkle søte og krydrede kyllingwraps?▼
En porsjon av Enkle søte og krydrede kyllingwraps inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
