Enkle granolabarer
Oppskrift på enkle og sunne granola barer som er perfekte som rask frokost eller snacks. Lag dine egne energibarer hjemme med få ingredienser.
Om denne retten
Disse enkle, hjemmelaget granolabarene er et sunnere alternativ til de kommersielle variantene, fulle av kunstige tilsetningsstoffer. Med en base av næringsrike havregryn, søt kondensert melk og et utvalg av sprø nøtter og frukter, byr de på en deilig smakseksplosjon som setter fart på morgenen. Perfekt som frokost på farten eller som mellommåltid når sulten melder seg.
Ingredienser
- 1. 7,1 dl hurtigkokende havregryn
- 2. 1 (400 gram) boks søtet kondensert melk
- 3. 2 spiseskjeer smør, smeltet
- 4. 2,4 dl kokosflak
- 5. 2,4 dl skivede mandler
- 6. 2,4 dl mini sjokoladeknapper med halv søt smak
- 7. 1,2 dl søtet tørket tranebær
Ingredienser
- 1. 7,1 dl hurtigkokende havregryn
- 2. 1 (400 gram) boks søtet kondensert melk
- 3. 2 spiseskjeer smør, smeltet
- 4. 2,4 dl kokosflak
- 5. 2,4 dl skivede mandler
- 6. 2,4 dl mini sjokoladeknapper med halv søt smak
- 7. 1,2 dl søtet tørket tranebær
Fremgangsmåte
- 11. Forvarm ovnen til 175 grader Celsius (350 grader Fahrenheit). Smør en 23x33 cm (9x13 tommer) ildfast form.
- 22. I en stor bolle blander du havregryn, søtet kondensert melk, smør, kokos, mandler, sjokoladeknapper og tranebær med hendene til det er godt blandet. Trykk det jevnt ut i den forberedte formen.
- 33. Stek i 20 til 25 minutter i den forvarmede ovnen, avhengig av hvor sprø du ønsker dem. Lett brunt rundt kantene gir saftige, seige barer. La dem avkjøle i 5 minutter, skjær i firkanter, og la dem deretter avkjøle helt før servering.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne andre typer nøtter eller frø i tillegg til, eller istedenfor, mandlene for variasjon i tekstur og smak. Prøv for eksempel hele hasselnøtter, pinjekjerner eller ristede solsikkekjerner.
- 2For å gjøre barene enda sprøere, kan du risteskjære havregrynet lett før du blander det inn.
- 3Obs! Pass på at du ikke steker granolabaren for lenge, da kan den fort bli for tørr og knusktørr.
Serveringsforslag
Disse granolabarene er utmerket å servere sammen med en kremet gresk yoghurt eller cottage cheese, toppet med fersk frukt som bringebær eller blåbær. En kopp kaffe eller te blir også en nydelig ledsager.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Enkle granolabarer?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Enkle granolabarer. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Enkle granolabarer?▼
Total tilberedningstid for Enkle granolabarer er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Enkle granolabarer vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Enkle granolabarer?▼
En porsjon av Enkle granolabarer inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
