Enkle granolabarer med havregryn og nøtter
Lag dine egne sunne og enkle granolabarer hjemme. Perfekt som rask frokost eller energisnacks med havregryn, nøtter og tørket frukt.
Foto av Çiğdem Bilgin på Pexels
Ingredienser
- 7.1 dl hurtigkokende havregryn
- 1 boks (400 g) søtet kondensert melk
- 2 ss smør, smeltet
- 2.4 dl kokosflak
- 2.4 dl skivede mandler
- 2.4 dl mini sjokoladeknapper (halvsøt)
- 1.2 dl søtede tørkede tranebær
Ingredienser
- 7.1 dl hurtigkokende havregryn
- 1 boks (400 g) søtet kondensert melk
- 2 ss smør, smeltet
- 2.4 dl kokosflak
- 2.4 dl skivede mandler
- 2.4 dl mini sjokoladeknapper (halvsøt)
- 1.2 dl søtede tørkede tranebær
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C. Smør en ildfast form på 23x33 cm.
- I en stor bolle blander du havregryn, søtet kondensert melk, smør, kokos, mandler, sjokoladeknapper og tranebær. Bruk hendene til å blande det godt.
- Trykk blandingen jevnt ut i den forberedte formen.
- Stek i 20 til 25 minutter i den forvarmede ovnen, avhengig av hvor sprø du ønsker dem. Kantene skal være lett brune for saftige, seige barer.
- La dem avkjøle i 5 minutter, skjær i firkanter, og la dem deretter avkjøle helt før servering.
Om denne retten
Disse enkle, hjemmelagde granolabarene er et sunnere alternativ til de kommersielle variantene, som ofte er fulle av kunstige tilsetningsstoffer. Med en base av næringsrike havregryn, søt kondensert melk og et utvalg av sprø nøtter og frukter, byr de på en deilig smakseksplosjon som setter fart på morgenen. Perfekt som frokost på farten eller som mellommåltid når sulten melder seg.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne andre typer nøtter eller frø i tillegg til, eller istedenfor, mandlene for variasjon i tekstur og smak. Prøv for eksempel hele hasselnøtter, pinjekjerner eller ristede solsikkekjerner.
- 2For å gjøre barene enda sprøere, kan du riste havregrynet lett før du blander det inn.
- 3Obs! Pass på at du ikke steker granolabarene for lenge, da kan de fort bli for tørre og knasende.
Serveringsforslag
Disse granolabarene er utmerket å servere sammen med en kremet gresk yoghurt eller cottage cheese, toppet med fersk frukt som bringebær eller blåbær. En kopp kaffe eller te blir også en nydelig ledsager.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Enkle granolabarer med havregryn og nøtter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Enkle granolabarer med havregryn og nøtter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Enkle granolabarer med havregryn og nøtter?▼
Total tilberedningstid for Enkle granolabarer med havregryn og nøtter er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Enkle granolabarer med havregryn og nøtter vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Enkle granolabarer med havregryn og nøtter?▼
En porsjon av Enkle granolabarer med havregryn og nøtter inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
