Cioppino: Italiensk sjømatgryte
Lær hvordan du lager en autentisk cioppino, en italiensk sjømatgryte full av smak. En enkel oppskrift som passer til helgen eller hverdagen.

Foto av Rudi Kessler på Pexels
Ingredienser
- 2 liter fiskefond (fumé), se egen oppskrift (kan erstattes med en blanding av 2 deler vann og 1 del kamskjellkraft)
- En klype safran
- 6 ss olivenolje, eller etter behov
- 5 store hvitløksfedd, finhakket
- 2 mellomstore løk, hakket
- 1 fennikel, skivet
- Grå salt og nykvernet svart pepper
- 1 ss ristet fennikelfrø
- 1 laurbærblad
- 1 ts tørket oregano
- 2 ss tomatpuré
- 1 boks (ca. 800 g) hele plommetomater, drenert og hakket
- 4,7 dl tørr hvitvin
- 1,2 dl Pernod
- 5 hele jalapeños
- 0,6 dl fersk hakket persille
- 3 ss fersk hakket basilikum
- 2 ss fersk hakket estragon
- 900 g småkamskjell (littleneck), i skall
- 450 g kokte krabbeklør, brutt i 3-4 cm biter
- 450 g store reker, skrellet og renset, med halen på
- 1 stk usaltet smør, romtemperert
- 900 g torskefilet (eller halibut), uten skinn og skåret i 3-4 cm biter
- 250 g sjøscallops, uten fot
- Til fiskefond (fumé):
- 2,5 kg bein og avskjær fra hvit fisk
- 2,4 liter kaldt vann
- 4,7 dl tørr hvitvin
- 170 g sopp, skivet
- 1 liten løk, tynne skiver
- 3 sjalottløk, tynne skiver
- 2 ss fersk sitronsaft
- 10 kvister fersk persille
- 1 kvist timian
- 2 ts pepperkorn
- 1 ts fennikelfrø
- 1 laurbærblad
Ingredienser
- 2 liter fiskefond (fumé), se egen oppskrift (kan erstattes med en blanding av 2 deler vann og 1 del kamskjellkraft)
- En klype safran
- 6 ss olivenolje, eller etter behov
- 5 store hvitløksfedd, finhakket
- 2 mellomstore løk, hakket
- 1 fennikel, skivet
- Grå salt og nykvernet svart pepper
- 1 ss ristet fennikelfrø
- 1 laurbærblad
- 1 ts tørket oregano
- 2 ss tomatpuré
- 1 boks (ca. 800 g) hele plommetomater, drenert og hakket
- 4,7 dl tørr hvitvin
- 1,2 dl Pernod
- 5 hele jalapeños
- 0,6 dl fersk hakket persille
- 3 ss fersk hakket basilikum
- 2 ss fersk hakket estragon
- 900 g småkamskjell (littleneck), i skall
- 450 g kokte krabbeklør, brutt i 3-4 cm biter
- 450 g store reker, skrellet og renset, med halen på
- 1 stk usaltet smør, romtemperert
- 900 g torskefilet (eller halibut), uten skinn og skåret i 3-4 cm biter
- 250 g sjøscallops, uten fot
- Til fiskefond (fumé):
- 2,5 kg bein og avskjær fra hvit fisk
- 2,4 liter kaldt vann
- 4,7 dl tørr hvitvin
- 170 g sopp, skivet
- 1 liten løk, tynne skiver
- 3 sjalottløk, tynne skiver
- 2 ss fersk sitronsaft
- 10 kvister fersk persille
- 1 kvist timian
- 2 ts pepperkorn
- 1 ts fennikelfrø
- 1 laurbærblad
Slik gjør du:
- Først, lag fiskefonden (fumé):
- Ha alle ingrediensene til fiskefonden i en stor kjele. Kok opp. Senk varmen og la det småkoke i 30 minutter. Sil av fonden og la den avkjøle før oppbevaring.
- For Cioppino:
- Varm opp 2 dl av fiskefonden, kamskjellkraften eller vann i en liten kjele. Tilsett safran, la det småkoke i ca. 5 minutter, fjern fra varmen og sett til side.
- Varm opp 0,6 dl olivenolje i en stor gryte (ca. 8 liter) over middels høy varme. Tilsett hvitløk, la den bli gyllen i omtrent 20 sekunder, deretter tilsett løk, fennikel og en klype salt. Kok til grønnsakene er myke, ca. 4 minutter.
- Tilsett fennikelfrø, laurbærblad og oregano. Rør om og la det koke i 30 sekunder. Tilsett tomatpuré. La det koke under omrøring til puréen blir litt mørkere, ca. 2–3 minutter.
- Tilsett hakkede tomater (klem dem lett gjennom fingrene for å myke dem opp først), hvitvin, Pernod og den safran-infuserte fiskefonden/kraften/vannet. Tilsett resten av fiskefonden/kraften/vannet og hele jalapeños. Kok opp.
- Krydre med salt og pepper. La det koke til væsken har redusert til halvparten. Dekk til gryten og la det småkoke i 30 minutter.
- Skum av fettet fra suppen, og tilsett persille, basilikum og estragon. Tilsett blåskjell og la det småkoke til skjellene åpner seg, ca. 3 minutter (kast eventuelle skjell som ikke åpner seg).
- Tilsett krabbestykker og varm opp. Bruk en tang til å fjerne krabbeklørne og legg dem i varme serveringsskåler.
- Plasser en sil med reker i gryten uten å senke den helt ned. Når rekene er akkurat kokte og rosa, legg dem i serveringsskålene. Bruk tenger til å fiske opp blåskjellene og legg dem i skålene.
- Smelt smør i buljongen under omrøring.
- I mellomtiden, krydre torsk og kamskjell med salt og pepper. Varm opp en stekepanne over middels høy varme, tilsett 2 ss olje. Stek torsk og kamskjell uten å røre, til de er godt brune, ca. 2 minutter. Snu dem og stek i ytterligere 30 sekunder. Fisken vil være litt underkokt.
- Dekk til kamskjellene og fisken med øser av buljongen, la det småkoke, og overfør deretter kamskjellene og fisken til serveringsskålene.
- Fjern laurbærblad og jalapeñopepper fra gryten. Krydre buljongen med salt og pepper. Hell buljongen over fisken i skålene.
- Mos de myke jalapeñopepperne til en pasta, og server som garnityr for gjester som liker sin Cioppino sterkt.
Om denne retten
Cioppino er en legendarisk fiskesuppe med røtter i San Franciscos havneby. Denne heftige og rike retten er en smakfull feiring av havets råvarer, med en kompleks sødme fra tomater og anis-aktige hint fra fennikel og Pernod. Den passer perfekt til festlige anledninger hvor du ønsker å imponere gjestene dine med en spektakulær og smakfull rett.
Tips og Varianter
- 1Bruk alltid ferske, kvalitets sjømatråvarer for best mulig resultat.
- 2Eksperimenter med ulike typer fisk og skalldyr - ikke vær redd for å prøve nye kombinasjoner.
- 3Den komplekse, aromatiske buljongen lages best ved å trekke ut maksimal smak fra fiskeben og -trimming.
Serveringsforslag
Cioppino er best nytes med grovkornet, grillet brød for å sope opp den deilige, smakfulle buljongen. Avslutt måltidet med et glass tørr hvitvin eller et friskt sitronpresset aperitiff.
Nøkkelord
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Cioppino: Italiensk sjømatgryte?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Cioppino: Italiensk sjømatgryte. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Cioppino: Italiensk sjømatgryte?▼
Total tilberedningstid for Cioppino: Italiensk sjømatgryte er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Cioppino: Italiensk sjømatgryte vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Cioppino: Italiensk sjømatgryte?▼
En porsjon av Cioppino: Italiensk sjømatgryte inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





