middelshovedrett

Chili-, bønne- og bulgurkaker

35 min

Oppskrift på chili-, bønne- og bulgurkaker, en smakfull og enkel rett som passer til enhver anledning. Perfekt som forrett eller lunsj.

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl fullkorn bulgurhvete
  • 2 ss vegetabilsk olje
  • 1 ss tomatpuré
  • 1 ts chilipulver
  • 0.5 ts malt spisskummen
  • En stor klype cayennepepper
  • 0.6 dl lett rømme
  • Revet skall og saft av 1 lime
  • Kosher-salt
  • Én 425 g boks kidneybønner, avrent og skylt
  • 0.8 dl revet ost av meksikansk type, pluss litt ekstra til pynt
  • 2 ss brødsmuler
  • 2 vårløk, skivet
  • Matlagingsspray
  • 1 liten romainesalat, finhakket
Kalorier250 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne spennende retten er inspirert av den klassiske meksikanske kjøkkentradisjonen, men med en moderne vri. Bulgurkakene med chili, bønner og krydder gir en herlig balanse av teksturer og smaker som garantert vil imponere gjestene dine.

Tips og Varianter

  • 1Ikke glem å renne godt av bønnene før du blander dem i deigen - dette vil forhindre at kakene blir for bløte.
  • 2Bruk gjerne ulike typer ost, som Monterey Jack eller Oaxaca, for å gi kakene en deilig, smeltet konsistens.
  • 3For et ekstra crunch, kan du riste brødsmulene lett i en tørr stekepanne før de blandes i.

Serveringsforslag

Disse chili-, bønne- og bulgurkakene passer utmerket som en smakfull forrett, servert med den friske, kremete rømmesausen og et dryss av ekstra ost og vårløk. De vil også fungere perfekt som en vegetarisk hovedrett, sammen med en frisk salat av romainesalat.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Chili-, bønne- og bulgurkaker?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Chili-, bønne- og bulgurkaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Chili-, bønne- og bulgurkaker?

Total tilberedningstid for Chili-, bønne- og bulgurkaker er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Chili-, bønne- og bulgurkaker vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Chili-, bønne- og bulgurkaker?

En porsjon av Chili-, bønne- og bulgurkaker inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!