middelshovedrett

Chilensk havabbor med paprikapuré og poblano-saus

45 min

Oppskrift på chilensk havabbor servert med kremet gul paprikapuré og smakfull ovnsbakt poblano-saus, perfekt for en elegant middag.

Chilensk havabbor med paprikapuré og poblano-saus

Foto av HAVEN LYLEPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 4 (ca. 170 g) chilensk havabborfilet
  • 2 ss olivenolje
  • Salt
  • Nykvernet pepper
  • 3 store gule paprikaer
  • 4 ss olivenolje
  • 1 ss usaltet smør
  • 1 stor spansk løk, finhakket
  • 3 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 ss chipotepuré
  • 2 bokser (ca. 450 g) hominy, drenert
  • 2.4 dl kremfløte
  • 1.2 dl revet hvit cheddar
  • 3 poblano-pepper, ristet, skrelt, frøet og hakket
  • 0.6 dl rødvinseddik
  • 3 ss hakket koriander
  • 2 ss honning
  • Salt
  • Nykvernet pepper
  • 1.2 dl olivenolje
Kalorier550 kcal
Total tid45 min
Forberedelse20 min
Steketid25 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Chilensk havabbor er et magert og smakfullt hvitt fiskekjøtt som passer perfekt som hovedrett. Denne retten kombinerer den deilige fisken med en krydret og kremet puré av gule paprika, og en frisk saus laget av den karakteristiske poblano-chilien. Resultatet er en unik og smaksrik rett som tar deg rett til Sør-Amerika.

Tips og Varianter

  • 1Bruk ferske chilenske havabborfileter for best mulig kvalitet og smak.
  • 2For en enda kremere konsistens på puréen kan du erstatte en del av kremfløten med kokosmelk.
  • 3Skjær poblano-chilien i jevnt store biter for jevnest fordeling av smak og tekstur i sausen.

Serveringsforslag

Server den chilenske havabboren med den kremete paprikapuréen og den friske poblano-sausen. Avslutt gjerne med en frisk salat med avokado, rødløk og lime for en komplett og velbalansert middag.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Chilensk havabbor med paprikapuré og poblano-saus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Chilensk havabbor med paprikapuré og poblano-saus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Chilensk havabbor med paprikapuré og poblano-saus?

Total tilberedningstid for Chilensk havabbor med paprikapuré og poblano-saus er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Chilensk havabbor med paprikapuré og poblano-saus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Chilensk havabbor med paprikapuré og poblano-saus?

En porsjon av Chilensk havabbor med paprikapuré og poblano-saus inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!