middelshovedrett

Blekksprut og pasta i tomatsaus

25 min

Lær hvordan du lager smakfull blekksprut og pasta i tomatsaus med denne enkle oppskriften. Perfekt som et raskt og godt måltid for sjømatelskere.

Blekksprut og pasta i tomatsaus

Foto av Zak ChapmanPexels

Ingredienser

2porsjoner
  • 680 g blekksprut, renset
  • 3-4 ss olivenolje
  • 2 hvitløksfedd, i tynne skiver
  • 1 sjalottløk, i tynne skiver
  • 1 boks (794 g) tomatsaus
  • 0.6 dl vann
  • 2.4 dl hvitvin
  • 1.2 dl hakkede persilleblader
  • 455 g linguini eller spaghetti
  • Salt og nykvernet svart pepper
Kalorier450 kcal
Total tid25 min
Forberedelse10 min
Steketid15 min
Porsjoner2
NivåMiddels

Om denne retten

Blekksprut og pasta er en herlig miks av Middelhavssmak og klassisk pasta. Denne retten tar oss med på en kulinarisk reise til Italias solkysste kystområder, der fersk fangst fra havet møter tradisjonsrik pastastil. Med sin intense, aromatiske tomatsaus og møre, smaksfulle blekksprut, er dette en rett som virkelig vil fremheve de beste kvalitetene ved begge ingredienser.

Tips og Varianter

  • 1Bruk alltid fersk blekksprut for best resultat – det gir en langt bedre konsistens og smak enn frossen variant.
  • 2Sørg for å koke pastaen akkurat til den er perfekt al dente, slik at den ikke blir for myk når den blandes med sausen.
  • 3Kjør litt av persillen gjennom en kjøkkenmaskin før servering for å lage en deilig, grønn persilletopping.

Serveringsforslag

Denne retten passer perfekt sammen med et glass tørr, hvitvin som fremhever rettens maritime preg. Server gjerne også en frisk salat av for eksempel ruccola, cherrytomater og mozzarella for en komplett og balansert middag.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Blekksprut og pasta i tomatsaus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Blekksprut og pasta i tomatsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Blekksprut og pasta i tomatsaus?

Total tilberedningstid for Blekksprut og pasta i tomatsaus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Blekksprut og pasta i tomatsaus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Blekksprut og pasta i tomatsaus?

En porsjon av Blekksprut og pasta i tomatsaus inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!