middelshovedrett

Pasta med brokkoli og hvitløk

25 min

Lær hvordan du lager en rask og smakfull pasta med brokkoli og hvitløk. Perfekt for en enkel middag på under 30 minutter.

Pasta med brokkoli og hvitløk

Foto av Katja BurgerPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 680 g brokkoli
  • 2 ss olivenolje
  • 0,5 dl smør
  • 6 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 ts rød pepperflak
  • 7 dl kyllingkraft
  • salt etter smak
  • 450 g angel hair-pasta
  • 1 dl ferskrevet Parmigiano-Reggiano-ost, pluss litt mer til pynt
  • En liten klype rød pepperflak til pynt, eller etter smak
Kalorier350 kcal
Total tid25 min
Forberedelse10 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne enkle, men smakfulle pastaretten er en hyllest til brokkoliens mangfoldige kvaliteter. Kombinasjonen av sprø stilker, milde blomster og den intense hvitløkskraften gir et velbalansert, sunnere alternativ til klassiske, kremtunge pastablandinger. Oppskriften er inspirert av den italienske tradisjonen med å la nøkterne, sesongbaserte ingredienser skinne i et enkelt, men velkomponert måltid.

Tips og Varianter

  • 1Skjær brokkolien i noenlunde jevnstore deler for jevn koking.
  • 2Bruk god kvalitets-angel hair-pasta for best tekstur.
  • 3La pastaen få litt tid til å absorbere sausen før servering for en kremere konsistens.
  • 4Eksperimenter med ulike typer ost, f.eks. pecorino for en skarpere smak.

Serveringsforslag

Denne retten er et perfekt måltid i seg selv, men kan også nytes som en enkel, men smakfull siderett til grillet hvitfisk eller kylling. Et glass frisk, sitruspreget hvitvin eller et glass iskaffe tilfører en aromatisk kontrast.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Pasta med brokkoli og hvitløk?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pasta med brokkoli og hvitløk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Pasta med brokkoli og hvitløk?

Total tilberedningstid for Pasta med brokkoli og hvitløk er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Pasta med brokkoli og hvitløk vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Pasta med brokkoli og hvitløk?

En porsjon av Pasta med brokkoli og hvitløk inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!