middelshovedrett

Braisert ørret i chilibønnesaus (Dou Ban Yu)

35 min

Lær hvordan du lager en smakfull braisert ørret i chilibønnesaus, en kinesisk rett med rik smak og enkel tilberedning. Perfekt for middagen.

Braisert ørret i chilibønnesaus (Dou Ban Yu)

Foto av Change C.CPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • En regnbueørret (ca. 350 g), skåret og renset, men med hodet og halen intakt
  • Salt
  • 1 ss Shaoxing-vin
  • 1.2 dl kokeolje, pluss 2-3 ss til
  • 2.5 ss Sichuan-chiliebønnepasta
  • 2 ts finhakket ingefær
  • 4 ts finhakket hvitløk
  • 1.8 dl kyllingkraft
  • 1 ts lys soyasaus, etter smak
  • 2 ts potetmel løst opp i 1.5 ss kaldt vann
  • 3-4 ss finskåret vårløk
  • 1 ts sesamolje
Kalorier250 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Den braiserte ørreten i chilibønnesaus er et ekte smaksfenomen! Denne retten har sine røtter i den tradisjonelle kinesiske matkulturen, hvor fisk spiller en viktig rolle. Kombinasjonen av den sprøstekte fiskens krydrede skinn og den rike, balanserte sausen er en fornøyelse for ganen. Sammen skaper de en uimotståelig smaksvariasjon – fra den nydelige, lettgrillede fisken til den komplekse, fyldig-krydrede sausen. Perfekt for en helgemiddag eller en høytidsanledning!

Tips og Varianter

  • 1Jevne snitt i fisken lar sausen trenge ordentlig inn for maksimal smaksutvikling.
  • 2Bruken av Shaoxing-vin gir fisken en dyp, kjøttfull smak.
  • 3Tilberedningen i en smaksterk wok er nøkkelen for å få den rette sprøheten og fargen på fisken.

Serveringsforslag

Denne retten passer utmerket sammen med en frisk, asiatisk-inspirert salat med for eksempel sukkererter, soyabønner og reddiker. Til drikke anbefaler vi en kald, japansk grønn te som vil balansere og fremheve rettens krydrede smaker.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Braisert ørret i chilibønnesaus (Dou Ban Yu)?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Braisert ørret i chilibønnesaus (Dou Ban Yu). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Braisert ørret i chilibønnesaus (Dou Ban Yu)?

Total tilberedningstid for Braisert ørret i chilibønnesaus (Dou Ban Yu) er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Braisert ørret i chilibønnesaus (Dou Ban Yu) vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Braisert ørret i chilibønnesaus (Dou Ban Yu)?

En porsjon av Braisert ørret i chilibønnesaus (Dou Ban Yu) inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!